Atât de ciudat, lumea emoțională este una dintre domeniile în care budismul și psihologia occidentală au în comun.
În ambele abordări se înțelege, de exemplu, că penetrarea emoțiilor sale, în special negativ, ne oferă un mijloc important de autocunoaștere, de a se îmbunătăți, de a schița o cale mai adecvată și mai completă. Dacă acordăm atenție conținutului lor, nu numai că ne îmbunătățim sănătatea fizică și psihică, dar de asemenea, propune o cunoaștere mult mai profundă a naturii noastre.
Pe de altă parte, nu trebuie să uităm că astăzi strategii precum meditația sunt incluse în multe terapii. destul de potrivit pentru a gestiona doi dușmani obișnuiți de zi cu zi: stresul și anxietatea
În acest articol, propunem să ne gândim la 3 chei ale budismului pentru a ne face mai bine emoțiile. Atașarea la suferință sau la libertatea de a fi fericit: alegeți
În călătoria noastră în căutarea unei mai mari libertăți și înțelepciuni,
psihologia ne încurajează în mod normal să recunoaștem sentimentele noastre. > De asemenea, ne încurajează să ne amintim istoriile noastre trecute și prezente pentru a le da sens și pentru a putea să le confruntăm prin terapie.
ne încurajează să "moderăm "și pentru a" tăcea "emoțiile noastre negative prin practica dialogului interior și a meditației. Budismul aici dorește să ne arate că uneori putem face mari greșeli de abordare. este să crezi că fericirea este "acolo", într-o persoană, într-un loc, în toate obiectele pe care ne-am dori să le ținem.
Acest tip de materialism sau atașamentul față de ceea ce este din mâinile noastre Din nefericire, ne conduce la nenorocire Bunăstarea nu este "acolo", ci în echilibrul nostru interior, în acest spirit care este cultivat prin calm, echilibru și acceptare de sine.
Lumea noilor tehnologii, de exemplu, noi se plimba in sentimentul ca totul se poate intampla in acel moment
Trebuie sa raspundem la mesaje cat mai curand posibil, informatia este impartita in al doilea, doar sa descarci o imagine sau un comentariu pentru a primi cateva secunde mai tarziu întăriri pozitive sub forma "
ca
Cu toate acestea, viața nu merge așa. Viața avansează în ritmul propriu, cele mai puternice relații sunt construite pe magia vieții de zi cu zi, răbdarea, respectul și cea mai sănătoasă și înțeleaptă sensibilitate. Dacă învățăm să fim mai răbdători, emoții precum furia, gelozia, nervozitatea sau frustrarea vor scădea.
Dimensiuni precum anxietatea sau stresul apar din cauza presiunii imediate, din cauza fricii de mâine, nevoia de a merge spre un viitor care încă nu a sosit.
Învățați să îmbrățișați prezența cu răbdare Citiți și: Răbdarea și tăcerea: două virtuți ale înțelepciunii 3. Importanța dezactivării ego-ului
nu avem un detector pentru noi
Luați act de aceste strategii simple care vă vor permite să o identificați , gestionați-o și liniștiți-o
Identificați-vă limitările, greșelile și slăbiciunile dvs. < ceilalți nu au obligația de a fi așa cum doriți, de a face ceea ce doriți, de a vă satisface nevoile ...
pentru a încheia, după cum am văzut, pilonii budismul ne dau o abordare foarte plină de satisfacții să canalizeze emoțiile noastre.
una dintre principalele propuneri este acela de a promova o bună cunoaștere în interiorul sine că permite să înțeleagă că responsabilitatea pentru fericire rezidă numai pe noi înșine
Începeți să lucrați astăzi pe voi înșivă
Persoanele regretabile nu iartă și nu uită
Resentimente este un sentiment negativ, care poate afecta sănătatea mintală. Toate acestea se întâmplă pentru că oamenii dușmănos nu sunt în măsură să ierte și să uite o situație altele neplăcute au cauzat Vă recomandăm :. cei 10 hoți energia ta dacă un cuvânt sau un act care le-a făcut rău, oamenii dușmănos nu reușesc să fie fericit, deoarece care poartă toate lor otravă viața în ea .
Oricine care oferă dragoste vă pacea și securitatea, niciodată înșelăciune
Oricine iubește razi, te aduce fericire și oferte de securitate în cazul în care temerile tale sunt, grijile și necazurile tale. Noi știm că nu este întotdeauna ușor de a găsi o persoană matură emoțional, cineva care aduce acea securitate autentică în cazul în care înșelăciune sau jumătate de adevăruri ascunse nu au loc.