Ce mananci de obicei dimineata? O cafea deprimanta? De obicei, iesiți fără micul dejun?
Este probabil ca în dimineața zilei să vă simțiți obosiți și să nu aveți nici o energie să vă înfruntați ziua.
Mulți oameni au obiceiul rău de a nu micul dejun din cauza lipsei de timp.
Dar noi vă asigurăm că una dintre cele mai bune opțiuni pentru a pleca acasă bine hrănit, este de a utiliza fructe.
De fapt, acestea vă permit să se bucure de un mic dejun delicios în câteva minute , și vă va aduce toate vitaminele de care aveți nevoie.
Micul dejun de fructe în dimineața este recomandat tuturor oamenilor. Este adevărat că un mar, o banana sau un ciorchine de struguri, sunt alimente este atractiv în dimineața, la momentul zilei, când ne simțim ca un bol de lapte cu ciocolată produse de patiserie sau cremă.
Dar ar trebui să știți că acest tip de dulciuri în dimineața este un pericol pentru sănătate, deoarece acestea nu ne aduc nutrienti, doar calorii.
de fapt, aceste alimente nu ne satură și ne forțează să avem la gustare o jumătate de oră mai târziu, pentru că ne este foame si ne lipseste energie.
Aflați de ce este recomandabil să se aleagă întotdeauna un fruct dimineața, în loc de prăjituri mici sau produse de patiserie clasice industriale.
fructe Micul dejun este una dintre cele mai bune opțiuni pentru a începe ziua, dar care sunt fructele cele mai indicate?
In concluzie, suntem conștienți de faptul că de multe ori nu avem prea mult timp în dimineața pentru a pregăti acest tip de mic dejun.
Dar pentru cele mai multe dintre ele, doar coaja, taie mici bucăți de fructe și foloseste blenderul pentru a face un suc.
Dacă puneți puțină voință, efortul merita. Micul dejun de fructe în dimineața va ajuta la reglarea mișcările intestinului, te simti mai multumit si mai bine starea de spirit.
Dacă adăugați un pic de proteine, ca un ou sau câteva felii de sunca, vă veți bucura de o alimentație completă care vă va ajuta să vă mențineți până la prânz fără să fiți nevoit să vă bateți.
5 Mituri despre corpul uman pe care ar trebui să le uitați
Miturile despre corpul uman ne-au determinat să credem că, cu frigul, corpul nostru devine fragil. Ceea ce se întâmplă este că virușii devin din ce în ce mai puternici. Relația cu corpul nostru a fost întotdeauna foarte problematică pe parcursul istoriei. Deși am căutat întotdeauna frumusețea, întrebați public cum funcționează era ceva interzis.
Cele 5 lucruri pe care nu trebuie să le puneți pe pat
Patul nostru este un loc de odihnă și relaxare după încheierea activităților noastre de zi Datorită somnului odihnitor, putem pregăti corpul fizic și mental pentru o nouă zi. Sa constatat că somnul joacă un rol fundamental în sănătate deoarece atunci când dormim, corpul nostru activează o serie de procese pentru a restabili celulele corpului și a optimiza fiecare dintre funcțiile sale.