Cati crezi ca ai o vedere buna? Cei mai mulți dintre noi cred că este excepțional și că va continua și mai mulți ani.
Cu toate acestea, cataracta este o problemă care afectează 4 din 10 persoane în vârstă de 60 de ani
În timp, această boală se înrăutățește. De aceea este important să fii atent la ce se întâmplă cu ochii tăi. De îndată ce observi ceva ciudat, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră ochi pentru un consult.
Dacă această problemă poate detecta mai devreme, astfel încât să aibă o bună șansă de a evita problema progresează.
Cataracta are ca rezultat acumulări mici care apar în ochiul uman. Atunci când apar, ele cloudesc lentila naturală a ochiului și se acumulează treptat în creștere.
nu este neobișnuit ca disconfortul devine vizibil după 40 de ani, dar se intensifică după 60 de ani.
Cand cataracta incepe sa apara, veți observa mici modificări într-o zonă foarte mică a ochiului. Cu timpul, veți observa o pierdere a vederii sau senzația că aveți un element străin în ochi
Cele mai frecvente simptome sunt :.
citi: 8 lucruri pe care trebuie să știți despre cataractă
așa cum am spus, cataractă pot fi evitate cu o bună îngrijire a ochilor și obiceiuri bune. Deși există factori care pot influența, cum ar fi genetica, există încă obiceiuri sănătoase de urmat.
Cele mai bune tratamente naturale de cataractă sunt următoarele:
Ochii sunt organe foarte sensibile, dar vin în contact cu elemente care le pot deteriora cu ușurință. Deoarece cataracta se caracterizează prin acumularea de resturi, este important să se evite sau să se limiteze contactul cu:
Mai presus de toate, evitati orice contact cu fumul de tutun. Ganditi-va ca cu fum, deseurile de tutun vin direct in ochi. > Produse chimice
vezi medicul dumneavoastră ochi pentru o evaluare a sănătatea și cel mai bun tratament 2. Consumați fructe și legume proaspete în fiecare zi
Aceste alimente sunt bogate în substanțe chimice naturale numite fito-nutrienți. Într-adevăr, una dintre funcțiile acestor elemente este menținerea sănătății oculare și întârzierea apariției bolilor oculare, cum ar fi cataracta.
Dacă nu vă place legumele crude,
Dacă nu mâncați suficient, ochii tai vor avea probleme degenerative si va dezvolta cataracta ., deteriorarea retinei si degenerescenta maculara Iată câteva opțiuni pentru a lua vitamina a:
morcovi
Dacă aveți o deficiență gravă a acestui nutrient, luați un supliment zilnic
. Dacă nu, asigurați-vă că pentru a include două sau trei dintre următoarele alimente în dieta de zi cu zi: 1/2 ceasca tocat piper brut (75g)
5. Ia un supliment de vitamine specific
Prin urmare, vă recomandăm să luați o formulă specială pentru a îmbunătăți vederii. Oameni indică de obicei clar. Dar puteți verifica dacă conține luteină în formula sa. Ele sunt, în general, produse ieftine si de a evita alte probleme în afară de cataractă.
Dacă se îndoiască cea mai bună opțiune, întrebați medicul oftalmolog.
6. Alimente care conțin Omega 3
mânca o portie de aceste alimente două ori pe zi Iată câteva dintre opțiunile pe care le recomandăm.
Sardine ulei
6 Metode naturale pentru a trata sindromul picioarelor neliniștite
Sindromul picioarelor neliniștite este o tulburare a sistemului nervos caracterizata prin indemn incontrolabile pentru a muta picioarele pentru a ameliora senzația de smulgere și mâncărime alte simptome ale acestui sindrom. În general, apare această necesitate în timpul unei perioade de repaus sau o perioadă prelungită de inactivitate , care de multe ori întrerupe somnul în timpul nopții.
3 Posturi yoga pentru îngrijirea pelvisului tău
Micul bazin este situat în partea inferioară a corpului. Putem spune că susține atât abdomenul cât și picioarele. Multe femei au probleme sau disconfort în mușchii pelvisului. În general, fragilitatea acestei zone se datorează sarcinii, leziunilor din zonă sau lipsei de exerciții fizice. Să vedem împreună, în acest articol, care sunt cele mai bune posturile de yoga pentru a avea grijă de pelvisul său mic , care sunt cu adevărat ușor de realizat; după o săptămână veți vedea rezultate.