Micul bazin este situat în partea inferioară a corpului. Putem spune că susține atât abdomenul cât și picioarele.
Multe femei au probleme sau disconfort în mușchii pelvisului. În general, fragilitatea acestei zone se datorează sarcinii, leziunilor din zonă sau lipsei de exerciții fizice.
Să vedem împreună, în acest articol, care sunt cele mai bune posturile de yoga pentru a avea grijă de pelvisul său mic , caresunt cu adevărat ușor de realizat; după o săptămână veți vedea rezultate. Pentru rezultate pe termen lung, ar trebui să exersați în mod regulat aceste poziții.
Această postură îmbunătățește starea de sănătate a pelvisului mic și întărește picioarele . Evitați să faceți acest lucru dacă aveți dureri de cap cronice sau tensiune arterială scăzută
Citeste acest articol: Cele mai bune pozitii de yoga impotriva durerii de spate
Această poziție vă permite să îngrijiți pelvisul, să promovați circulația sângelui și să întăriți mușchii . Vă recomandăm să evitați această poziție dacă aveți probleme sau vătămări la nivelul gâtului, brațelor sau gleznelor
Această poziție este ideală pentru îmbunătățirea posturii și flexibilității, precum și pentru reducerea durerii de spate inferioare
. De asemenea, puteți face acest lucru după rutina exercițiilor fizice, pentru a vă relaxa și relaxa mușchii. Pe covorul tău, stai drept, cât mai drept posibil. Capul trebuie să fie ușor înălțat, cu maxilarul inferior paralel cu mat, și gâtul bine întins. Nu forțați.
În general, în picioare nu cauzează probleme, dar dacă aveți
Anemie este posibil să simțiți un anumit disconfort Citiți.
cele mai bune exercitii pentru tonifierea picioarelor ai grija de pelvis practica in mod regulat yoga
. După cum puteți vedea, aceste poziții sunt destul de ușor de efectuat. Vă recomandăm să faceți o serie de fiecare în fiecare zi. Acesta este un început bun în cazul în care face atâta timp cât nu practică activitate fizică, iar în cazul în care pelvisul disfuncționalități prezente de orice fel. De-a lungul timpului, puteți testa alte poziții sau cresterea activitatii fizice. Ce este boala inflamatorie pelvină?
Tratamentul natural al psoriazisului
Psoriazisul este o afecțiune a pielii care provoacă inflamații și degresare, uneori însoțită de durere, supraîncălzire și pete colorate. În general, celulele cresc lent la suprafață, înlocuind celulele moarte ale pielii (acest proces de regenerare a celulelor poate dura până la o lună) Cu toate acestea, la persoanele care suferă din această boală, acest proces de regenerare celulară se realizează în doar câteva zile.
O molecula capabila sa trateze cancer ovarian si pancreatic este pe cale sa fie creata
Nu numai că paralizează avansul cancerului, dar chiar inversează tendința. Studiul a fost publicat în mai multe medii, cum ar fi Stanford Medicine și oamenii de știință sunt foarte pozitivi cu privire la rezultatele acestei lucrări. Ei speră că datorită lui, în viitorul nu prea îndepărtat, putem da un răspuns acestor boli grave.