Cea mai proastă mâncare pe care o puteți mânca
După cum știm, dieta noastră este foarte importantă pentru sănătatea noastră. Astfel, consumul anumitor tipuri de produse ne ajută să ne simțim bine și să nu avem nici un fel de suferință. Pe de altă parte, consumarea altor alimente (în special în exces) poate provoca probleme grave. De aceea, mai târziu, vom prezenta câteva dintre cele mai grave alimentele pe care le puteți mânca.
the mezeluri
The mezeluri (cum ar fi șuncă, cârnați, salam sau chorizo) sunt foarte dăunătoare pentru produsele noastre Acest lucru se datorează nivelului ridicat de grăsimi saturate, deoarece în medie asigură 10% grăsimi de acest tip pentru fiecare 100 de grame. Delicatessen este mult peste standardele recomandate, care recomandă ca alimentele să nu depășească 2% grăsimi saturate pentru fiecare 100 grame de produs.
Unele dintre cele mai frecvente probleme cu consumul de cârnați sunt obezitatea , hipertensiune arterială și boli cardiovasculare, cum ar fi infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Pentru a le evita, nu abuzați de aceste alimente și le consumați cu moderatie adică în cantități mici și din când în când.
Cartofi francezi
Cartofi francezi sunt printre cele mai dăunătoare alimente pentru sănătatea noastră. Chiar daca au un gust placut, ceea ce este sigur este ca consumul lor implica daune grave, deoarece contin cantitati mari de grasimi saturate, procesate sau colesterol. In figura, cartofii prajiti produc aproximativ 500 de calorii pentru fiecare 100 grame, adică 36 grame de grăsime. Nu este totul, cantitatea de sare pe care o conțin este de asemenea foarte mare, ceea ce poate duce la retenția apei.
Ice
Gândiți-vă la gustul și consistența lor delicioasă Gheața este un produs care nu este recomandat să consume în exces Gheața conține o cantitate mare de grăsimi (atât saturate cât și prelucrate), colesterol și zaharuri Astfel, consumul său pot influența dezvoltarea bolilor precum obezitatea sau diabetul. Cu toate acestea, în prezent există unele gheață slabe în grăsimi și zaharuri, care sunt mai sănătoase.
nectaruri, băuturi răcoritoare și zahăr
În general, băuturile răcoritoare sunt cantități periculoase pentru sănătatea noastră, mai ales la copii. Acest tip de băutură concentrează o cantitate foarte mare de zaharuri, ceea ce, desigur, are consecințe grave asupra organismului nostru. În general, zahărul poate provoca obezitate sau supraponderalitate, iar în cazuri grave , declanșează boli cum ar fi diabetul zaharat
Hamburgerii
Hamburgerii sunt printre alimentele care provoacă cele mai mari daune sănătății noastre, în special cele care pot fi cumpărate în instituții celebre. Acest lucru se datorează conținutului lor ridicat de grăsimi saturate și sare. După cum am menționat, aceasta poate provoca leziuni cardiovasculare și supraponderali sau obezitate. Pentru a contracara acest lucru, cel mai bine este să se pregătească de casă hamburger, conținut scăzut de grăsimi.
Pizza
În același mod ca și hamburgeri, pizza sunt bogate în grăsimi saturate și prelucrate, precum și sare și Acest lucru se întâmplă în special în cazul anumitor ingrediente care se utilizează pentru prepararea lor, cum ar fi brânza sau bucăți reci. De asemenea, făina cu care sunt preparate pizele conține de asemenea grăsimi și elemente dăunătoare pentru de sănătate.
Bucătăria japoneză: delicioasă, sănătoasă și ideală pentru slăbire
ÎNtr-adevăr, există multe studii dedicate beneficiilor acestui tip de dietă Alimente proaspete, cantități rezonabile, băuturi vegetale, orez , pește ... acestea sunt feluri de mâncare foarte simple pe care le putem învăța să le gătească și care ne pot ajuta să scăpăm în greutate. Ești gata să descoperi ceva mai aproape de bucătăria japoneză?
Soda de copt este unul dintre produsele pe care le folosim cel mai mult acasa. Dar stii cum sa o folosesti? Mulți oameni nu-și cunosc multe virtuți. Desigur, pentru a consuma fără exces! De exemplu, unele dintre virtuțile sale permit eliminarea deșeurilor în deget sau menținerea dinților sănătoși și sănătoși.
