Plante și alimente care ajută la scăderea
Pentru a evita creșterea în greutate și pentru a vă proteja figura, nu trebuie decât să urmați o dietă adecvată , ceea ce înseamnă că trebuie să evitați grăsimea, generice și făini rafinate Exercițiul fizic este, de asemenea, esențial. Este posibil să puteți folosi alimente care să vă ajute în timpul alimentației dvs. să ardă mai multă grăsime și, prin urmare, să vă reduceți dieta. greutatea dvs. pentru a vă gestiona mai bine sănătatea și viața de zi cu zi
Trebuie să știți că plantele și alimentele care ne ajută să pierdem în greutate trebuie consumate cu cea mai mare grijă (nu luați pastile mari): cu alte cuvinte, urmați recomandările planului și respectați programul acestuia. În cele ce urmează, vom discuta câteva alimente care ne pot ajuta să scăpăm în greutate într-un mod sănătos, natural și sigur!
Alimente și plante care ajută să se scadă
Anghinare
L anghinarea este depurativă și are capacitatea de a declanșa secreția de bilă; este de asemenea foarte util pentru îmbunătățirea mișcărilor intestinale, mai ales dacă suferiți de constipație. În cele din urmă, ajută la o digestie mai bună.
Alfalfa
Ca și anghinarea, lucerna are proprietăți depurative care ajută la ameliorarea și tratarea problemelor digestive. Alfalfa ajută de asemenea la reducerea poftei de mâncare, deoarece provoacă o senzație de sațietate ceea ce înseamnă că nu veți mai fi foame
Ananas
fructe atunci când creșterea în greutate este cauzată de retenția de lichide De asemenea, foarte eficientă în tratarea celulitei , poate dizolva și mobiliza grăsimea corporală prin eliminarea acesteia prin urină.
Orange portocaliu
Portocala amara are puterea de a creste folosirea caloriilor, care pot fi foarte utile in timpul dietei calorii
Fucusul
Aceasta alga actioneaza asupra corpului nostru și îmbunătățește starea metabolismului nostru, provocând în același timp o senzație de sațietate datorită ratei ridicate de apă. De asemenea, are o putere laxativ si tonifiere stomac.
guarana
Cafeina aduce aceasta planta la corp ajuta la accelerarea arderea grasimilor in acelasi timp, cresterea metabolismului celular. Guarana este un aliment complementar în multe diete, mai ales atunci când acestea provoacă o lipsă de energie, slăbiciune și epuizare.
Papaya
Papaya este foarte benefic pentru stimularea digestiei. ceea ce face facilitează asimilarea tuturor nutrienților și contribuie la eliminarea rapidă a substanțelor care nu mai sunt utile pentru corpul nostru.
mare coada-calului
Aceasta planta are o putere diuretic foarte eficient și foarte util mai ales atunci când problemele de greutate sunt cauzate de retenția de lichide Este, de asemenea, detoxifiant și ajută la curățarea corpului și la pregătirea pentru o dietă
Amintiți-vă că alimentele enumerate mai sus Acestea sunt doar suplimente care vă pot ajuta să vă gestionați mai bine dieta. Deci, trebuie să exersați și să mâncați sănătoși, să beți multă apă și să încercați să vă schimbați obiceiurile zilnice!
7 Greșeli pe care le facem cu toții în bucătărie
Cum considerați că obiceiurile de uz casnic și de depozitare în bucătărie? Probabil spune că acestea sunt perfecte și că face totul cât mai bine posibil. Dacă ne-am spus că toți facem greșeli atunci când este vorba de a face treburi în bucătăria noastră? Doar pentru că întotdeauna facem același lucru, nu facem Metodele pe care le folosim sunt uneori mai tradiționale decât științifice, și este foarte probabil să faceți unele greșeli în rutinele obișnuite ale gospodăriei.
Sfaturi pentru a asimila calciul ne consuma si nu pierde
Dacă există o problema că multe femei suferă este, fără îndoială, pierderea de calciu. Factori cum ar fi osteoporoza, dieta saraca sau chiar genetica, influențează cantitatea de calciu din corpul nostru. Prezența acestui mineral este esențială pentru un număr de funcții biologice ale corp. Calciul este foarte important pentru macromineral inima noastră, la celule, pentru a facilita impulsului nervos și de a sintetiza hormoni.
