De ce este important pentru a combate constipatia?
De câte ori te duci la baie o zi? Știați că idealul ar fi să mergeți după fiecare masă? Cu toate acestea, o dată pe zi, par a fi o frecvență normală. Există chiar și cei care cred că utilizarea de laxative este ceva comun.
În acest articol vom da informații reale despre constipație, și de ce ar trebui să vă pese în domeniul de posibilitatea prin alimente și / sau suplimente naturale, astfel încât să puteți preveni multe probleme de sanatate in viitor.
Care sunt consecințele constipatiei?
Când suferi de constipație ca de obicei, nu din motive conjuncturale (schimbare de regim alimentar, stres etc.) reziduu de fecale care nu evacueze se acumulează în intestin și de a crește proliferarea bacterii. Aceste bacterii, in parte, sunt bune pentru sănătate atunci când acestea sunt în echilibru, , dar atunci când crește și fermentul deșeurilor sau putregai, s-ar putea suferi de probleme de sănătate , pe care le vom explicați aici
Absorbția toxinelor
Nutrienții trec prin fluxul sanguin prin coloane. Dacă suferiți de constipație, substanțe nocive care intră în circuitul sanguin prin pereții intestinali, care sunt toxice și otrăvitoare, se va răspândi pe tot corpul. Aceasta are ca rezultat în mod treptat, o auto-otrăvire a corpului nostru, ceea ce duce la boli, inflamații, chisturi, tumori, probleme articulare, probleme ale pielii, supraîncărcării degenerative și cronice hepatice și renale, etc
proliferarea paraziților
paraziti intestinali apar intr-un toxine intestin supraîncărcate, așa cum am explicat anterior. cel mai cunoscut este candidoza, dar există și alte tipuri foarte frecvente ca lamblias, limbrici și teniile , care produc, în general, aceste simptome:
- tulburări apetitului (exces sau deficit, pentru nici un motiv aparent)
- umflați Eyes
- Anxietate si nervozitate
- mâncărimea nas, ochi sau anal regiune
- dilatarea pupilelor
- Agravarea tulburări intestinale (constipatie, diaree)
- Insomnie motiv aparent nu
- Oboseala
- Headache
Inflamația pereților intestinali
Dacă suferiți de constipație punctual, nu fi alarmat. Cu toate acestea, în cazul în care suferiți în mod regulat sau pe perioade lungi de timp, este absolut corect pentru acest lucru poate provoca o inflamație progresivă a peretelui intestinal, ceea ce va agrava dacă consumați laxative, inclusiv iritante laxative naturale cum ar fi senna, de exemplu. Pereții intestinali sunt conectate la sistemul nostru imunitar, astfel încât acestea sunt afectate puteți suferi răceli obișnuite, amigdalită și, gripe, alergii, etc. .
Cat de des mergi baie?
Dacă aveți trei mese pe zi, trebuie sa mergi de trei ori, de asemenea, la orare regulate. Aceasta este o utopie, dar ar trebui cel puțin două ori du-te pentru a vă asigura că intestinele funcționează corect . Acest lucru depinde, de asemenea, de cantitatea de scaun va evacua
Cum ar trebui să fie scaun
Există și alți factori să ia în considerare, în plus față de frecvența cu care evacuați:.?
- Mirosul : nu trebuie să fie foarte parfumat. Dacă da, este un semn de putrefacție sau fermentare a alimentelor pe care nu le-ați digerat în mod corespunzător. Există totuși anumite alimente care pot face în mod natural le parfumat, cum ar fi ceapa sau varza.
- Textura : Textura ar trebui să fie normal, nu prea tare (un semn de constipație) sau prea moale (mai frecvente în cazul în care vegetarian)
- color : culoarea maro ar trebui să fie, chiar în cazul în care anumite alimente, cum ar fi sfeclă de zahăr sau de legume cu frunze verzi pot colora scaun.
- În cazul în care plutesc? Unele scaune plutesc în toaletă, de obicei, din cauza unui de gaz gastro-intestinală excesivă sau datorită absorbției săraci de grăsime. În primul caz, trebuie să învețe cum să mestece pentru a evita alimentele care provoacă flatulență și să fie atenți la intoleranțe alimentare dumneavoastră. În al doilea caz, absorbția de grăsime este direct legată de ficat si vezica biliara, astfel încât să puteți opta pentru consumul de plante medicinale care ajuta la aceste organe, cum ar fi Boldo, armurariu și păpădie.
când te duci la baie ar trebui să fie capabil de mișcare intestinului, fără mare efort, fără sentimentul de a nu fi golit intestin.
Înainte de a începe orice tratament, ar trebui să consulte un medic sau terapeut.
Poze ale muzicii relaxante, Mukleman
Simptomele bolii inflamatorii pelviene la femei (MIP)
Este posibil ca ati auzit de boală inflamatorie pelvină. este destul de comună și este cauzată de infectarea uter , în trompele uterine sau ovarelor. are disconfort si mai ales o durere caracteristică în pelvis și șoldurile. bacteriile sunt elemente care infectează organele noastre sexuale care duce la boli, frecvente in randul femeilor.
Cheia pentru a identifica PCOS (POS)
De la multe femei au o problemă în ciclul lor de reproducere, numit sindromul ovarului polichistic (denumit și SOP). Acesta este un semn al disfuncției hormonale și afectează și multe domenii. > Se știe că, de obicei, există o convergență a mai multor factori (dietă, grăsime corporală, conflict intern, stres etc.
