Care sunt vârfurile din inimă atunci când respirați?
Înțepătură atunci când respiră ... Sunt aceia care îi descriu ca pe furnică în piept. Ne împiedică să respirăm. Ce se datorează? Este un simptom al unui lucru serios? Primul lucru, fără îndoială, va fi să nu vă panicați și să vă liniștiți. În continuare, va fi necesar să fiți atenți la evoluția durerii. Dar relaxați-vă, de cele mai multe ori, acest lucru se datorează stresului sau anxietății. Explicăm totul în acest articol.
Nu pot respira. Mă simt în spate!
Acestea sunt mici lovituri, spun mulți. Ca niște ciupiți brusc în inimă care apar brusc și ne împiedică să finalizăm respirația. În primul rând, trebuie să vă spunem că acesta este un fenomen comun pe care toți îl simt cel puțin o dată în viața lor, dar chiar și așa, nu ar trebui să fie înlăturată atât de repede. Doctorii spun că ori de câte ori suferim de aceste fenomene, trebuie să respectăm următoarele reguli.
- Realizați că este un lucru tranzitoriu și că va dispărea în câteva momente
- Trebuie să vă relaxați și să încercați să respirați calm și calm, luând aerul prin aer gura încet
- Încercați să vă simțiți pulsul și, dacă observați că este accelerat și că această senzație este însoțită de o respirație rapidă și de o durere care vine de la gât la brațe, cereți de ajutor. Dar, din nou, subliniem faptul că este aproape întotdeauna un lucru care trece și că în aproape 70% din cazuri acest lucru se datorează momentelor de stres sau anxietate acumulate.
- Cauza 1 spițele în inimă atunci când respirați: anxietate sau stres
Aceasta este prima cauză și nu trebuie să renunțăm deoarece sânii în piept sunt, fără îndoială, un simptom care trebuie luat în considerare. Chiar și trebuie să-ți spunem ceva uimitor, că nu știi. Simptomele stresului sau anxietății nu sunt întotdeauna identificabile în timpul situației stresante în sine.
Aceasta înseamnă că este foarte posibil ca dacă aveți un loc de muncă care vă aduce griji și anxietate, vă concentrați pete foarte eficient toată ziua. Totuși, atunci când ajungeți acasă aveți dureri de cap, greață ... sau chiar mai rău, este semnificativ faptul că multe simptome, cum ar fi "blocaje" apar a doua zi, când sunteți obtinerea imbracaminte pentru a ajunge la locul de munca.
Expertii ne spun ca cel mai mare indice de atacuri de cord sau probleme apar in timpul sarbatorilor sau weekend-urilor. Acestea sunt momentele în care încercăm să ne relaxăm și unde corpul nostru nu mai este capabil să o facă.
Nivelul cortizolului este deja prea mare și apar cele mai evidente simptome. Prin urmare, apariția spițelor în inimă, de exemplu, care ajung în momentele cele mai improbabile. Stai la cină, te uiți la televizor sau vorbești cu cineva și simți pur și simplu că nu mai ai aer pentru a respira. Luați notă de motivele pentru care aceste spikes apar în piept:
Din cauza tensiunii musculare a corpului nostru. Este atât de mare încât apare dintr-o dată o problemă și nu suntem capabili să respiri în mod corespunzător.
- Datorită reacției de urgență
Ce se poate face pentru ai scuti?
Ceea ce trebuie făcut este să încerci să te relaxezi și să urmezi ceea ce se numește respirație abdominală (sau diafragmatică).
Aerul intră în plămâni, ceea ce duce la scăderea diafragmei. Și cum să o facem? Urmați acești pași: Încercați confortabil
- Puneți o mână pe burtă sau pur și simplu pe buric
- Luați aer prin nas, puțin câte puțin, fără să vă grăbiți. Trebuie să observați că burta dvs. se ridică și mâna se mișcă.
- Numărați la 2.
- Poziționați-vă buzele ca și cum ați lovi o lumânare și apoi lăsați aerul să meargă puțin câte puțin, în timp ce dvs.
- Respirați încet timp de 4 secunde
- Cauza 2: o problemă cu inima
- Nu putem ignora această problemă și, prin urmare, trebuie să cunoaștem cauzele. În primul rând, există mai mulți factori de risc:
În general, problemele cardiace, într-un procent ridicat, apar de la 50 sau 55 de ani.
Simptomele anterioare: hipertensiunea, colesterolul ridicat,
- Primul lucru pe care trebuie să-l faci atunci când simți vârfurile inimii este să stai jos și să urmezi următoarele reguli:
- Vei încerca să te calmezi și vei urma regulile de respirație expuse mai sus. bătăile inimii tale? Sunt foarte rapide? Ele sunt neregulate, adică uneori mai rapide, uneori mai lenești?
Dacă sopsele nu se opresc după cinci minute și devin mai intense, trebuie consultat un medic. de asemenea, solicitați urgent asistență medicală dacă durerea se extinde la nivelul gâtului, mandibulei și brațelor.
- Dacă observați că sânii se transformă într-o strânsă severă în piept și nu puteți respira în mod normal, De asemenea, este necesar să se consulte un medic.
- În concluzie, este esențial să controlați faptul că acest disconfort nu se extinde prea mult în timp și că, mai ales, nu se transformă în alte simptome ca cele expuse anterior. > Calmați-vă prin a vă spune că de cele mai multe ori acest lucru se datorează anxietății, chiar dacă este important să-l tratați. Aveți grijă de voi, meritați.
4 Sfaturi pentru a scuti iritabil
Suferința de colon iritabil a devenit la fel preocupare comună care . durerii cauzate de aceasta boala poate fi atât de puternic încât adesea este necesar pentru a merge la cel mai apropiat spital. obiceiurile alimentare proaste actuale au proliferat această problemă . Dacă ați suferit de aceste boli, este timpul pentru a elimina fast-food din viata ta .
7 Motive pentru care plansul este bun
Noi. tind să creadă că oamenii care plâng sunt oameni foarte slabi sau emoționali. Cu toate acestea, plansul este un lucru bun, și ar trebui să lăsați-l să meargă de îndată ce vă simțiți nevoia. Plânsul este un act care poate arăta emoțiile și să-și recapete controlul asupra lor . În plus, plânsul te poate ajuta în multe alte moduri.
