Când brațele, mâinile, picioarele și picioarele sunt „adormit“, te simți un sentiment foarte neplăcut, și nu știu ce să facă pentru a „trezi“.
în restul acestui articol, vă va explica de ce te simți furnicile în unii dintre membrii tăi.
Aceste două sentimente sunt anormale și pot să apară în mai multe zone ale corpului.
cu toate acestea, ele sunt în general mai frecvente la nivelul picioarelor, brațele, mâinile, degetele și degetele de la picioare. Printre cauzele cele mai frecvente ale membrelor de dormit sunt:
apa este una dintre cele mai bune remedii naturale pentru a trezi nostru și picioarele noastre mâinile amorțite.
pentru a face acest lucru, plonjați-le într-un recipient de apă proaspătă timp de zece minute , sau pana cand senzatia de furnicaturi dispare.
mai multe optați, de asemenea, să vă agitați viguros membrele de dormit. Aici sunt alte opțiuni pentru a rezolva această problemă:
Du-te de mers pe jos câteva minute poate ajuta la ameliorarea senzatie de furnicaturi
Pentru câteva momente, va trebui să suporte spasme care vor produce piciorul la momentul respectiv. pentru a pune în acțiune, dar este o tehnica foarte eficient, mai ales în cazul în care furnicătură dvs. din cauza menținerii unei poziții așezat pentru prea mult timp.
acesta este un alt alternativa interesanta daca piciorul este amortit. Pune-te pe vârful picioarelor, așa cum fac balerine, și a pus încet întreg piciorul la calcai.
Se repetă acest lucru de 10 ori pentru a activa circulația sângelui la nivelul picioarelor.
Dacă suferiți de furnicături destul de regulat a efectua acest exercițiu în fiecare zi înainte de a merge la culcare , chiar dacă nu vă simțiți această senzație de amorțeală.
așa cum am menționat anterior, un deficit de fier poate provoca această senzație de furnicături la nivelul picioarelor.
linte si sfecla rosie poate ajuta la reducerea acestei probleme.
puteți include în dvs. dieta alimentelor cum ar fi ouă, lapte, nuci, mazare, fasole și legume verzi, cum ar fi spanacul sau carnea.
Aceasta este o metodă radicală care te va ajuta să scapi de această problemă. Veți avea nevoie de o duzină de ardei iute. Încălziți-le la căldură, apoi tăiați-le. Pune-le într-o cârpă și le zdrobi.
Aluatul care va rezulta din această operațiune ar trebui să fie aplicate în zona afectată de roiului. Căldura din ardeii va reduce durerea si disconfortul simtit .
Dacă suferă frecvent de această problemă, vă puteți pregăti în avans unguente, și cald un minut la foc mare atunci când doriți să se aplice.
Alcoolul și cafeaua nu trebuie consumate seara, înainte, în timpul sau după cină. Trebuie să fie ușor și ușor de digerat, pentru a preveni furnicaturi
Nu fumează, yoga, de exemplu) pentru a reduce tensiunea, evita să fie mult timp în aceeași poziție (șezând sau în picioare), și pentru a evita folosirea îmbrăcămintea strâmtă, sau realizate din materiale textile sintetice enpêchent buna circulație a sângelui.
Când începeți să simțiți furnicături, puteți face un pic de masaj sau frecare viguros pe zona afectată.
puteți face acest lucru în fiecare seară, chiar și în cazul în care membrul nu are adormit O altă idee bună este pur și simplu schimbarea poziției. Dacă stai, ridică-te. Dacă te culci, stai jos.
Și dacă stai în picioare, te sprijini pe un zid. Dacă picioarele și brațele amorți în timp ce dormi, acest lucru poate fi un semn că ați petrecut ore întregi în aceeași poziție, fără a muta.
Folosiți perne pentru a ridica corpul tau.
este important ca ciorapii sunt întotdeauna bine de bumbac absorb umezeala, prevenind astfel simptomele de furnicătură.
Schimbare șosete de trei ori pe zi (la fiecare 8 ore). În ceea ce privește încălțămintea, este important să fie confortabile și confecționate din piele sau țesătură.
Talpa trebuie să fie curbată sau ușor întărită pe talpa picioarelor, pentru aveți suficient spațiu pentru a sprijini piciorul.
Încearcă să nu poarte tocuri sau pantofi prea slab, care nu se potrivesc bine la picior.
Când ajungi acasă de la locul de muncă, iar membrii tăi sunt adormit în timpul zilei, luați pantofii, schimbarea de șosete, și pune-te în picioare, cu fața la perete.
Folosiți degetele pe perete, atunci înclinați-vă ușor, îndoiți genunchii. Sprijiniți greutatea cu mâinile pe perete.
La locul de muncă, să ia o minge de cauciuc mică în palma și strângeți-l cât de greu posibil. Sunt accesorii realizate din materiale special concepute pentru această problemă
De asemenea, puteți efectua același exercițiu acasă, dar apăsând desculț pe o minge pe pământ
24 Utilizări ale coajei de banane
Probabil ați auzit deja despre beneficiile bananelor. Cu toate acestea, știați că ați putea folosi pielea pentru diferite utilizări? Nu numai pentru îngrijirea sănătății sau frumuseții, ci și pentru casa ta. Coaja de banană are proprietăți anti-fungice, antibiotice și enzimatice. Citiți următorul articol pentru a afla mai multe Utilizarea banana în casă să strălucească pantofi.
Remedii de lămâie, ulei de măsline și piper negru
Această soluție de lămâie, ulei de măsline și piper negru va deveni indispensabilă în viața de zi cu zi. O lingură este suficientă dimineața pentru a descoperi că în câteva săptămâni durerile sunt reduse și sănătatea se îmbunătățește. Dacă aveți încredere în terapia naturală a lamaiei și tot ceea ce ne aduce acest fruct excelent bogat în vitamine și minerale, nu ezitați să adăugați două suplimente miraculoase: ulei de măsline extra virgin și piper negru Luați act de tot ceea ce vă pot face pentru dvs.