Supa de usturoi pentru ingrijirea inimii
Știm cu toții multe avantaje ale usturoiului Nu este numai aliatul sănătății noastre, ci și un ingredient esențial în bucătăria noastră, ale cărui proprietăți sunt puternice curative. O modalitate de a profita de beneficiile sale este de a consuma o supă delicioasă de usturoi. Vrei sa stii reteta?
usturoi este folosit în nenumărate rețete al căror scop este de a preveni bolile care sunt legate de inima si cu circulatorNoi găsim această supă în multe culturi și este chiar probabil că vă pregătiți de multe ori oferindu-i o atingere personală. Din partea noastră, vă oferim această rețetă simplă, încurajându-vă să o includeți în dieta dvs. pentru binele dumneavoastră și pentru familia ta. Nu costă nimic și este cu adevărat gustos!
Beneficiile supă de usturoi
- Studiile asupra puterii vindecătoare a usturoiului arată că este capabil să reducă rata de trigliceridelor în sânge și cel al colesterolului sărac .
- , scade tensiunea arterială.
- previne artera calire (ateroscleroza). cum ca Odată cu trecerea anilor, arterele noastre pierd o anumită flexibilitate, sângele circulă mai ușor și problemele încep să apară. Usturoiul are proprietatea de a le curata si de a le face mai flexibili.
- Usturoiul este, de asemenea, capabil sa previna formarea de cheaguri si sa permita sangelui sa curga mai usor. acest lucru are întotdeauna
- alte avantaje interesante: scade febra, calmeaza tusea, dureri de cap și arsuri la stomac, se ameliorează astmul și bronșita și nivelurile de zahăr redus sânge ... De fapt, se poate spune că este unul dintre cele mai utilizate și eficiente remedii naturale! Există studii care evidențiază deja capacitatea sa de prevenire a cancerului
- colon, cancer rectal și cancer la stomac Vrem să subliniem faptul că suplimentele care sunt vândute în farmacii sau în magazinele pentru sănătate nu sunt la fel de eficiente ca usturoiul în forma sa naturală sau ca această supa simplă, deoarece acestea sunt uneori lipsite de unele dintre componentele sale, cum ar fi allicin, care îi conferă mirosul său special. Cum să se pregătească supa de usturoi
Lista Ingrediente pentru 4 persoane
Un cap și jumătate din usturoi
- 5 felii de pâine
- 1 os sunca de
- 1 praz
- 1 morcov
- 1 buchet usturoi verde
- 2 oua
- din ulei de măsline
- 1 linguriță boia
- 1/2 cayenne
- un pic de pătrunjel
- preparare
Mai întâi, se prepară supa:
- gatiti praz, morcov și os sunca într-un vas cu apă suficientă pentru a acoperi toate ingredientele. Adăugați câteva cârje de patrunjel și gătiți timp de o jumătate de oră. Veți gusta și atunci când veți vedea că este gata, filtrați-l și rezervați supa pentru utilizarea ulterioară. Acum puneți un vas în foc.
- Mai întâi, toarnă puțin de ulei și se adaugă cuisoare de usturoi decojite și ardei iute; dă un miros foarte plăcut. Când usturoiul este de aur, adăugați felii de pâine pe care le-ați tăiat în bucăți mici înainte. Asigurați-vă că veniți înapoi și adăugați lingura de boia de ardei; apoi acoperiti cu bulion pe care l-ati pregatit mai devreme Bucati la foc mediu timp de 25 minute
- Se amesteca destul de des Acum adaugati cele doua oua crude si lasati-le sa se intareasca
- Folosirea ouălor respectă criteriile de gust, dar să vă spunem că studiile recente au arătat că consumul moderat de ou nu crește nivelul de colesterol. Apoi, puneți puțin ulei într-un alt cuptor olandez și aruncați usturoiul verde
- tăiat deja în felii mici. Se prăjește și se scoate din tigaie, având grijă să se scurgă bine pentru a se evita excesul de ulei Puneți aceste usturoi proaspete și crocante pe supa
- pentru a garnisi cu un supliment cu adevărat gustos . Înainte de a servi supa, nu uitați să scoateți ardeiul iute. Este un fel de mâncare sănătoasă și foarte bună pentru inimă!
Cum să se pregătească tort genoveză
Ai o petrecere și nu știu nu ce să vă pregătiți pentru oaspeții dvs.? Nu vă faceți griji, astăzi vă aducem o rețetă simplă pentru tortul genovez Pe lângă faptul că este ușor de pregătit, este o plăcere pentru oaspeții dvs., familia sau prietenii dvs. Cel mai bun lucru este că tort genoveză, în afară de a fi foarte delicios, contribuie la un conținut scăzut de calorii și o cantitate acceptabilă de proteine, în principal, din ouă pe care le utilizați pentru prepararea.
Doriți să piardă în greutate sănătos, fără senzație de foame (e) toată ziua fără a renunța la delicatese mici? Inutil să înghită alimente și băuturi dietetice fără gust ... Acest tip de dieta de multe ori duce la frustrare și depresie, în timp ce există soluții excelente pentru a pierde în greutate și să mănânce cu un zâmbet!
