Constipație: remedii simple pentru diferite cauze
Constipatia este una dintre cele mai mari rele ale timpului nostru. Pentru mulți, nu este important; pentru alții, nu contează ... Cu toate acestea, multe teorii confirmă că a intestinului nu funcționează în mod corespunzător poate fi sursa multor boli cronice și degenerative.
Constipație trebuie vindecat în mod diferit în funcție de cauză. Aici vom examina opțiunile cu remedii naturale pentru ameliorarea durerii.
Dieta slabă
Alimentația slabă poate fi cauza constipației. . Poate nu imediat, dar pe termen lung trebuie să fie evitată făină și proteine animale alb rafinat în exces, si adopta o dieta bogata in
- fructe proaspete și coapte, piureuri
- legume, supe și salate
- boabe în general,
- nuci, fructe uscate și semințe
Unele alimente sunt laxative si nu irita intestinul
- in înmuiate peste noapte
- prune
- date
- alune
- smochine proaspete și coacăze
- ul
- kiwis acacia miere
- The Kudzu kuzu sau
- castane
- pătlagina
- agarul
- mere coapte cu pielea
un alt ceva la fel de important ca sursa de alimentare este bea multă apă între mese, cel puțin 6 pahare pe zi . Constipația se caracterizează printr-o lipsă de lichide; dacă ne vom hydratons în mod corespunzător, acest lucru va facilita, de asemenea, eliminarea tuturor de fibre noi oferim dietele noastre
Un stil de viață sedentar
intestinul este mobilizat atunci când ne-am muta corpul nostru. este prin urmare, esențial să exercite cel puțin o jumătate de oră pe zi.
tensiune si de stres
stresul afecteaza intregul corp la toate nivelurile și cauzează inclusiv constipație. L intestinul este un muschi care, de asemenea, sufera tensiuni , cum ar fi spatele. Dacă acesta este cazul nostru, vom procesa cu următoarele opțiuni:
- infuzii de balsam de lamaie, floarea pasiunii sau valeriana
- exerciții de respirație profundă
- masaj stomac
- sau yoga tai chi, exerciții ușoare
Funcția hepatică
Ficatul și vezica biliară sunt, de asemenea, direct legate de intestin. Unele semne confirmă această cauză, cum ar fi indigestie și bandă de probleme de stomac viziune , problemele par, urechiușele . gâscă, colorarea în galben a pielii sau dureri în coaste la dreapta în acest caz, ne putem vindeca următoarele moduri:
- infuziile Alcool boldo, ciulin și păpădie
- prânz ușor și seara devreme
- de dormit cu o sticla de pe coastele din dreapta
- la un pahar sucul de la o jumatate de lamaie si o lingura de ulei de masline jeun
- Mananca o prună umeboshi pe zi (disponibil în magazinele japoneze sau magazine alimentare de sănătate)
abuzul de laxative iritante
oameni care sunt constipat pentru o lungă perioadă de timp, folosind laxative iritante (chimice sau naturale) ar trebui să știe că are o influența asupra funcționării normale a intestinului, provocând diaree, ulcere sau deficiență de calciu etc.
Este mai bine să le eviți cât mai curând posibil , sau cel puțin să le folosiți pentru ocazii foarte specifice. Primele 3 sau 4 zile după oprire, intestinul va funcționa mai încet. În aceste zile, puteți face clisme. Apoi se va reveni la funcția normală și vă puteți ajuta cu laxative naturale și mai moale.
Cauze psihologice
Unii oameni nu pot evacua dacă nu sunt acasă. Acest detaliu este mai important decât pare, pentru că nu este ceva care îl poate controla. Intestinul ne alerteaza sa primim semnalul. Dacă ignorăm pe termen lung, aceasta nu va mai funcționa la fel de bine. Pentru a rezolva această problemă dacă nu se poate face prin noi înșine, vom apela la un terapeut sau psiholog.
The cazuri dificile sau specifice
În cazurile de constipație severă, de exemplu la persoanele în vârstă sau în cazuri ad-hoc în care oamenii nu au niciun alt recurs, înainte de a utiliza laxative chimice, putem alege Remediu homeopatic Opium 15CH . Vom lua trei pelete sub limbă de trei ori pe zi, cu excepția meselor, pentru o perioadă care să nu depășească trei luni. De îndată ce observăm o îmbunătățire, vom opri tratamentul și vom folosi remediile de mai sus.
9 Idealuri de fructe pentru a combate constipația
Deși ritmuri intestinale sunt diferite în toată lumea, eșecul de a evacua scaun de două până la trei ori pe săptămână este un simptom clar al acestei patologii. principalele cauze ale constipatiei sunt: excesul de stres O viață sedentar O dieta saraca in fibre de diabet sarcinii Această tulburare poate fi, de asemenea, asociate cu alte patologii, cum ar fi cancerul de colon, diverticulită și hemoroizi.
Pregătirea unui parfum relaxant perna somn mai bine
The Perna de parfum (loțiune / spray de relaxare pentru un somn mai bun) sunt foarte la modă. Aceasta este apa parfumată, cu aromă delicată și dulce, creată special pentru perne. Pur și simplu înmoaieți perna cu acest parfum ușor și plăcut să dormiți mai ușor , deoarece aceste mirosuri sunt proiectate cu elemente relaxante care facilitează odihna.
