Supa de grăsime de ardere: ingrediente care stimulează pierderea în greutate
Noi. vă asigurăm că această rețetă este mare pentru oricine dorește să piardă în greutate de a manca o supa buna.
supa de „grăsime de ardere“ a devenit popular în ultimii ani, deoarece conține ingrediente care stimulează pierderea în greutate și vă permit să urmați o dietă sănătoasă, fără a trebui să urmați diete stricte sau planuri de subțiere care pot afecta sănătatea dvs.
Această supă puternică de slăbire ajută la eliminarea toxinelor din organism. combaterea retenției de apă și reducerea grăsimii corporale și a volumului pentru îmbunătățirea formei și sănătății corpului.
Ideea este de a pregăti această supă și consuma timp de 7 zile Rând pentru a pierde in greutate.
După 7 zile care au trecut, noi trebuie să reia o dietă normală și de a începe consumul de alimente sănătoase pentru a echilibra greutatea ei.
Ce este de grăsime de ardere supa?
supa de grăsime de ardere este un mod foarte sanatos de a pierde în greutate, în cel mai scurt timp și detoxifierea organismului de la toate substanțele acumulate care afectează sănătatea noastră și afectează greutatea noastră.
Acesta este de a pregăti o bulion din legume proaspete, care poate fi luat în cantități bune, ori de câte ori vă simțiți foame.
Ingredientele acestei supa sunt:
- 1/2 varza Aceasta leguma este bogata in potasiu, sulf, calciu și alți acizi minerali
Consumul regulat ajută. lupta impotriva problemelor de constipatie si, de asemenea, imbunatateste starea de sanatate a pielii. Știți că 100 de grame de varză conțin doar 40 de calorii. - 6 cepe mari: Ceapa este cunoscut pentru puterea sa de curățare puternic, care ajuta la curatarea organismului si a elimina aceste substanțe toxice care pot afecta sănătatea
Acesta conține o cantitate mare de. apă, sulf, potasiu și fosfor Se recomandă în special lupta împotriva retenției de apă și eliminarea excesului de acid uric. Aici, 100 de grame de ceapă oferă doar 20 de calorii. - 6 roșii: Acest fruct este cunoscut în întreaga lume pentru ei antioxidant puternic si diuretic, , care va ajuta la revitalizarea organismului si elimina substantele reziduale care se acumuleaza in organism.
Roșiile conțin, de asemenea, o cantitate semnificativă de potasiu, fosfor și clor. 100 de grame de roșii oferă doar 19 calorii. - 3 țelină Acest furaj are o puternică putere diuretic, care ajută la combaterea excesului de acid uric în organism
Este bogat în potasiu, în plus față de clor, sulf. , cupru, calciu și sodiu 100 de grame de țelină conțin 19 calorii. - 2 ardei verde Peppers sunt bogate in antioxidanti si contin doze mari de vitamina C. Datorita continutului lor ridicat de fibre, ardei asigura un sentiment de satietate si ajuta la prevenirea constipatiei . 100 de grame de ardei aduce doar 10 calorii.
- Sare sau condimente: În cazul în care folosiți sare, se recomandă să alegeți sare marină sau Himalaya. Cu toate acestea, este de asemenea posibil să se adauge diferite condimente cum ar fi oregano, turmeric, piper, printre altele.
Cum să se pregătească arderea de grăsime supă?
- Cu toate ingredientele menționate, pregătește un cantitatea de supă de ardere a grăsimilor necesară zilei Pentru a face acest lucru, tăiați legumele în cubulețe mici, apoi puneți-le într-o cratiță cu apă. Volumul apei trebuie să fie de două ori mai mare decât spațiul ocupat de legume.
- Acoperiți tigaia și căldura medie până când legumele sunt în aburi până când sunt gătite bine.
În final, scoateți tigaia din căldură și consumați cantitatea dorită de supă pe zi. - Dacă aveți supă la stânga, o puteți îngheța și o puteți încălzi pentru a doua zi Această supă poate fi mâncată rece sau cald ori de câte ori vă simțiți foame
trebuie să fie consumată supa de ardere a grăsimilor?
Așa cum am menționat deja, ideea este de a consuma această supă timp de 7 zile în care organismul va detoxa și toate beneficiile vor fi asimilate. primele câteva zile ale acestei diete,
de fiecare dată când vă simțiți foame, va trebui să consumați supă, să beți apă sau sucuri naturale. În a treia zi, până la a șaptea,
adăugați ușor alimentele necesare, cum ar fi cele care furnizează proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Printre aceste alimente puteți consuma: cereale, carne macră, fructe și alte legume care nu sunt conținute în supă
Notă:
Această supă ajută la arderea grăsimilor și la scăderea în greutate în mod eficient, atâta timp cât se consumă conform recomandărilor
Acest plan de slăbire nu trebuie continuat mai mult de 7 zile,
deoarece supa nu conține toate substanțele nutritive esențiale pentru sănătate
5 Băuturi pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră și să piardă în greutate
Acumularea anormală a țesutului adipos din organism cauzate de excesul de greutate si obezitatea este o problemă , care afectează nu numai silueta si stima de sine, dar, de asemenea, starea generală de sănătate. de fapt, aceasta poate provoca dezvoltarea unor boli cronice, cum ar fi ficatul gras si diabet, precum și deteriorarea sistemului cardiovascular.
Zumba: de ce acest exercițiu este la modă
Postere Poate că ați văzut deja în săli de sport sau cunosc pe cineva care participă la aceste cursuri. în acest articol am să vă spun despre „Zumba“ :. un exercițiu la modă pentru a arde până la 800 de calorii pe oră ce este Zumba este la moda in randul femeilor de toate vârstele ?. Zumba este un exercițiu care combină diferite ritmuri de dans : salsa, merengue, mambo, regueton, etc clase se bazează pe coregrafie aerobic, care ajuta nu numai pierde in greutate, dar reduce ca stresul și de a îmbunătăți echilibrul și coordonarea.
