Avand o dieta sănătoși și echilibrați și consumând suficientă apă pe parcursul zilei sunt cele mai importante puncte pentru menținerea unui colon curat și funcțional.
Colonul, cunoscut și ca intestinul gros, măsoară 150 cm. lung și este ultimul organ al sistemului nostru digestiv
Acesta este organismul responsabil pentru :.
cu toate acestea, este comun pentru anumite alimente ajung afecteaza sanatatea colonului nostru provocându-i să sufere de constipație, iritație și inflamație , ceea ce face ca toate procesele să fie afectate.
De aceea este important să crească consumul de alimente sănătoase care să-l ajute să-l curățească eficient , eliminând astfel probleme
În acest articol veți găsi cele mai potrivite alimente pentru curățarea colonului.
Merele sunt una dintre cele mai bune opțiuni pentru curățarea colonului nostru deoarece sunt foarte eficiente în eliminarea toxinelor acumula.
De asemenea, dacă mâncați în mod corespunzător, acest fruct va ajuta la ameliorarea constipație, diaree și inflamație.
Pe lângă faptul că conține multe substanțe antioxidante, vitaminele A, B și C, țelina conține și potasiu, fosfor, calciu și fibre.
Aceste componente fac una dintre ele depuratives cele mai bune de organizare, capabil să curețe și să consolideze colon ușor.
De asemenea, citiți: 3 pulberi cu fibre mari pentru a începe ziua
Papaya este un fruct tropical bogat în zaharuri, fibre și papain . Această enzimă, care nu numai că promovează digestia hranei permite, de asemenea:
Chiar daca nu este un aliment, apa este cel mai bun aliat pentru sanatatea colonului nostru si a restului corpului
consumatoare de
Deci, pentru procesul de vindecare și intestinale de curățare, apa este extrem de important.
Dacă suferiți de probleme intestinale, este extrem de important pe care le consuma intre 2 si 3 litri de apă pe zi
Vă recomandăm să citiți: Ce tulburări s-ar putea vindeca dacă vom bea mai multă apă în fiecare zi?
În același mod, avocado conține cantități uriașe de vitamina K, acid folic, vitamina B și acizi grași omega 3.
Mai mult, aceste ingrediente nu sunt numai capabil de curat, lubrifia și hrănesc colon, regleaza si protejarea florei intestinale , promovând astfel digestia.
Prin introducerea acestor ingrediente în dieta dvs. și variind pregătirea lor, veți reuși să controlați problemele de colon mult mai ușor.
Home remedii pentru a calma sinusurile paranazale
Congestionarea traficului sinusurile paranazale poate fi cauzata de o mulți factori, de mediu și de sănătate. inflamații sau infecții, pot să apară în timpul sinusurile paranazale raceala severa, gripa, sau la contactul cu un anumit tip de bacterie sau când există o alergie la praf, polen sau animale etc.
Marile avantaje ale pepene verde
Pepene verde este un fruct proaspăt și întotdeauna apetisant cu culoarea roșu frumos. este probabil că nu a știut proprietățile sale uimitoare, sau nu știu ce expertii numesc nutritie pepene verde „ fructe bune pentru orice “... și într-adevăr, studii recente au arătat, de exemplu, pepene verde este ideal în caz de oboseală sau slăbiciune, și că contribuția sa este benefică atunci când mușchii noștri să ne facă să sufere sau pentru recuperarea după efort fizic.