Sistemul imunitar psihic este cel care te protejează de adversitate și de cel care te ajută să progresezi pentru a-ți atinge obiectivele, acordându-ți prioritate peste tot.
În spațiul nostru vorbim foarte des despre cum putem avea grijă de sistemul nostru imunitar zilnic pentru a face față virușilor, infecțiilor și multe alte boli.
Și ce se întâmplă dacă vă spunem că avem întotdeauna a unui sistem imunitar psihologic?
Experții în științele comportamentale și de sănătate precum Daniel Gilbert de la Universitatea Harvard vorbesc despre acest lucru, deși este important să se califice anumite aspecte.
Va fi are mai multe mecanisme de apărare, strategii adaptate pe care oamenii le utilizează aproape ca celulele imune pentru a gestiona mai bine stresul, anxietatea, temerile, griji ...
S Există ceva ce știm cu toții că există oameni care se confruntă mult mai bine cu greutățile și problemele vieții.
De fapt, o fac atât de bine încât suntem uneori a fost nevoită să le pună întrebarea clasică despre ", dar tu, cum nu te slăbești și mereu ține-ți optimismul? "
Deși este sigur că unii oameni sunt în mod natural mai rezilienți și mai abilitați să se ocupe de adversitate, trebuie să știm cu toții că toți o putem face.
Există anumite mecanisme și unele strategii care ne pot ajuta să dezvoltăm un sistem imunitar puternic și sănătos "psihic"
Mai jos explicăm cum se face
Trebuie sa recunoastem aceasta, uneori ne reticenteaza sa ne pozitionam in prioritate, sa ne punem bunastarea în fața unor lucruri sau de unii oameni.
2. Gândiți-vă pozitiv: nu costă nimic și aduce mult
Oricine se lasă să fie dus de Defetismul dezvoltă un sistem imunitar slab psihologic
Găsirea este esențială pentru că ne va îndruma către un punct de pe orizont la lumina acestui faror, care, ca inspirație zilnică, ne va conduce. Este posibil ca dorința voastră să fie triumf profesional, să vă simțiți independenți sau, probabil, să oferiți cel mai bine copiilor sau "aspirați-vă la o viață confortabilă și liniștită ca un cuplu
4. Exercitarea detașării
Exercitarea detașării nu înseamnă păstrarea distanței cu totul și cu toată lumea. Acest lucru înseamnă
sau oricine, și nu pune deoparte propria noastră de bine. Desprinderea înseamnă înțelegerea faptului că nimic nu ne aparține și că noi Noi nu aparțin nici unei persoane sau oricui. Obligația noastră este de a promova bunăstarea și fericirea celorlalți, făcându-i să se simtă liberi, curajoși, dar și o parte din noi. ca cel mai prețios dar pe care vi le-a oferit-o vreodată.
Ceea ce alții cred despre noi este secundar
Ce așteaptă alții de la dvs. nu este important, ceea ce vă așteptați de la voi este esențial. Ceea ce spun ceilalți despre ceea ce trebuie să fie fericit nu este important, ceea ce credeți că lipsește este cu toate acestea.
Dacă una dintre aceste strategii eșuează, ceilalți sunt în spate.
Pentru că atunci când ne lipsește stima de sine, uneori practicăm acest atașament nesănătoase altora sperând să ne umple golurile și dă puteri slăbiciunilor noastre. Nu este bine să faci asta. Ai grija de psihologic imunitar sistem de zi cu zi și
începe să „VITAMINER“ gânduri pozitive, securitatea personală, noi obiective
și strategii adaptate care iluminează sine te. The efortul merită.
Fenomen limbii alb: cauze și soluții
Au limba păstoase, nuantat. alb și cu un gust ciudat este ceva obișnuit în viața de zi cu zi. Dar este, de asemenea, un semn că ceva nu este în regulă în corpul nostru. Poate că dieta ta nu este bună sau dacă ai o problemă cu stomacul. În primul rând, trebuie subliniat că acest tip de fenomen nu este foarte grav și că de obicei, , este ușor să se remedieze la domiciliu prin respectarea unor reguli de sănătate și nutriție.
Acest truc va ajuta să vă scuti mușchii dureri într-un minut
ÎN funcție de mușchii pe care trebuie să le masăm, va trebui să alegem bile mai mult sau mai puțin dure pentru a se adapta la zonele cele mai sensibile ale corpului din diferite motive și ceea ce este sigur este faptul că prezența sa este extrem de deranjant. din fericire, există un truc pe care putem fi de mare ajutor pentru a diminua disconfortul.