5 Modalități delicioase de a schimba modul în care bei apă

5 Modalități delicioase de a schimba modul în care bei apă

Știm cu toții că trebuie să bem mai multă apă decât suntem obișnuiți. Dar cum puteți bea între 6 și 8 pahare pe zi?

Apa are foarte puțină aromă, și te poți plictisi să bei atât de mult zilnic.

Poate ai probleme cu băutul celor două litri de apă apă pe zi recomandată, chiar dacă știi că ai nevoie de ea pentru a-ți face rinichii să lucreze, astfel încât corpul tău este mai sănătos și mai detoxificat.

În acest articol, vă vom oferi 5 idei distractive pentru a face băuturi vă va permite să consumați mai ușor apă

1. Lemon de apă

Este o idee destul de clasică de a bea apă de lamaie, de preferință atunci când te trezești.

V-am vorbit deja de mai multe ori despre acest remediu excelent pentru care poate elimina corpul, elimina toxinele care au acumulat și obține un cocktail de vitamine și minerale.

Ingrediente

  • Sucuri o jumătate de lămâie
  • 1 pahar de apă caldă (200 ml)

Cum să-l pregătești?

Începeți prin extragerea sucului de jumătate de lămâie, apoi amestecați-l într- apa calduta

Se amesteca bine si nu adaugi zahar, pentru ca bautura ta sa fie mai sanatoasa si mai digerabila.

Cu aceasta bautura, te vei simti minunat! Rețineți că, dacă aveți probleme cu stomacul sau dacă aveți episoade de diaree, nu sunt recomandate lămâi

2. Apă de curcan

Apa de castravete este răcoritoare, sănătoasă, bogată și slăbită !

După ce ați băut această băutură, vă veți simți mult mai ușor și mai hidratat. De asemenea, vă va ajuta să reduceți durerile de cap pe care le puteți simți uneori în după-amiaza.

De asemenea, rețineți că apa de castravete de băut vă va aduce beneficii antioxidante, depurative și alcaline.

Dacă obiectivul dvs. este să pierdeți greutatea și să vă îngrijiți de figura dvs., vă recomandăm să beți un litru pe zi. După o lună, trebuie să apară primele rezultate

Ingrediente

  • 1 litru de apă
  • Un castravete
  • Suc de jumătate de lămâie
  • 4 cuburi de gheață

Cum să-l pregătiți?

Începeți prin a curăța castravetele și curățați-o bine. Apoi tăiați-l în mai multe bucăți pentru a facilita introducerea în blender.

După aceea extrageți sucul de jumătate de lămâie. Se amestecă castravetele, apoi se amestecă rezultatul cu apa și sucul de lămâie, pentru a se obține o băutură foarte omogenăSe lasă să se odihnească o jumătate de oră într-o carafă, și nu uitați să adăugați 4 cuburi de gheață. Este doar delicios!

3. Apa cu gheata de fructe

Odata ce ai incercat aceasta idee fabuloasa

, nu te vei obosi niciodata de apa potabila. Pastrarea ghetii in congelator este o necesitate o soluție ideală pentru a bea multă apă în fiecare zi, mai ales pentru copii! Ingrediente

Alegeți fructele pe care le doriți: căpșuni, portocale, pere sau măr tăiate în bucăți. Se recomandă să alegeți un fruct destul de acid, deoarece va parfuma apa mai mult când cuburile de gheață sunt scufundate.

Veți avea nevoie și de o tavă cu gheață

  • Cum să le pregătim? faceți
  • ghicițe de căpșuni și portocaliu

. Luați notă:

Începeți prin curățarea temeinică a căpșunilor, apoi decojiți întreaga portocală și tăiați în bucăți mici. Luați cel mai mare coș de gheață pe care îl aveți la dispoziție. Puneți bucățile de fructe cu puțină apă în fiecare celulă din rezervor și așteptați până când întregul este înghețat. În plus față de fructe, puteți include și ierburi aromatice cum ar fi menta sau lavanda. E o încântare!

  • 5. Apă cu felii de fructe
  • Secretul de bază pentru a bea mai multă apă în fiecare zi este să ai puțină voință și, dacă este posibil, să te bucuri de ceea ce bei.

mod fabulos de a realiza acest lucru este

pentru a include bucăți de fructe întregi în sticle de apa.

Ingrediente

1 litru de apă fructele pe care le place cel mai mult. Puteți alege mai multe și să le combine pentru a obține mai multe arome!

Un bol de cristal, cu o capacitate de un litru și jumătate

  • Cum să se pregătească?
  • Ce-ar fi să se asocieze piersic și scorțișoară? Sau mandarin cu pepene verde?
  • Poti sa pregatesti cat mai multe borcane pe care le doresti, amestecand arome. Pune într-un borcan de pescuit curatati si taiati in patru bucăți, cu un băț de scorțișoară și o jumătate de pere decojit.

Trebuie doar să adăugați un litru de apă proaspătă. Simplu si delicios!

Pentru a pregăti mandarine borcan și pepene verde, taie pur și simplu zona mandarina si pune-l în borcan de sticlă.

Apoi, se adaugă patru bucăți mici de pepene verde, și să termin operațiunea prin adăugarea unui litru de apă rece

Această băutură este

ideală pentru după-amiezile în care vă simțiți obosiți la locul de muncă

Dacă o pregătiți dimineața în frigider. Va fi delicios și gata să bea în orice moment al zilei!


Harta dezintoxicare timp de o saptamana cu suc verde pentru a reînnoi atât în ​​interiorul cât și în afara

Harta dezintoxicare timp de o saptamana cu suc verde pentru a reînnoi atât în ​​interiorul cât și în afara

Este esențial ca, în plus față de suc, vom bea cel putin doi litri de apa pe zi pentru a îmbunătăți activitatea rinichilor și promoveze purificare. nu știi ce un avion dezintoxicare și beneficiile sale uimitoare de sănătate? un plan dezintoxicare sau detoxing este o curățare a corpului Este un tratament depurativ pentru a elimina toxinele, pentru a vă reînnoi în interior și în exterior pentru a vă simți mai bine și cu mai multă energie și, astfel, pentru a îmbunătăți greutatea noastră fizică și să obțină sănătoasă și echilibrată.

(Chitanțe)

8 Remedii naturale pentru a trata ulcere la nivelul gurii

8 Remedii naturale pentru a trata ulcere la nivelul gurii

A răni, răni sau ulcerații la nivelul gurii sunt bulbi cu un contur bine definit este roșu și alb sau centru galben. Ele apar, de obicei, în partea interioară a buzelor sau obraji și limba și pot fi dureroase și jenant atunci când mâncăm, vorbim sau băutură. de mai jos iti vom da cateva remedii naturale pentru a vindeca mai repede.

(Chitanțe)