5 Factori care pot crește tensiunea arterială

5 Factori care pot crește tensiunea arterială

Tensiunea arterială crescută, cunoscută și sub numele de tensiune arterială crescută, este o boală care pune sănătatea noastră este în pericol.

Dar presiunea sângelui este, de asemenea, esențială pentru circulația normală a sângelui. Deoarece ofera oxigen si nutrienti care organismul are nevoie. Presiunea este forța care exercita de sange pe artere pe măsură ce trece prin corp pentru a iriga organele.

apare Hipertensiune când arteriolele se micsorează. Acestea forțează inima să lucreze mai mult pentru a pompa sânge. Consecințele hipertensiunii arteriale pot varia de la insuficiența cardiacă până la atacul de cord.

Atunci când această afecțiune nu este diagnosticată riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral crește cu 60%.

tensiunea arterială mare, „moartea tăcută“

Hipertensiunea arterială este asimptomatică. , prin urmare, trece neobservat în majoritatea caz. Adesea este cunoscută doar când există deja probleme grave în sănătatea noastră.

31% din populația lumii suferă de hipertensiune arterială . Aproape 16 milioane de oameni nu știu nici măcar că o au.

Există o predispoziție genetică la această boală. Cercetări recente au arătat că modificările anumitor gene afectează acțiunea de reglementare renală a sarii și a altor mutații.

Dar nu aveți întotdeauna o tensiune arterială crescută din acest motiv. Cu toate acestea, este important să se evite stilului de viață sedentar și să aibă grijă de obiceiurile alimentare

A se vedea, de asemenea:. 8 sfaturi pentru a măsura în mod corespunzător tensiunea arterială la domiciliu

5 factori care pot crește tensiunea Arterial

Fiecare caz de hipertensiune are particularitățile sale. Cu toate acestea, există factori de risc care pot influența hipertensiunea . Majoritatea acestor factori sunt asociate obiceiurilor noastre zilnice.

1. Excesul de greutate

Studiile recente au arătat că persoanele supraponderale sau obezi tind să crească rezistența vaselor de sânge. De aceea, forta inimii sa munceasca mai mult.

Pierderea in greutate reduce cresterea tensiunii arteriale. Astfel, se reduce riscul cardiovascular.

2. Stilul de viață nesănătos

Consumul excesiv de alcool, fumatul, consumul de sare excesiv și lipsa activității fizice contribuie la tensiunea arterială ridicată.

Stilul de viață sedentar, atât de adânc înrădăcinat în cultura noastră, are un impact negativ asupra creșterii cazurilor de hipertensiune arterială la adulți și cei mai tineri.

Încercați să faceți exerciții fizice în fiecare zi. Puteți începe cu plimbări de jumătate de oră în fiecare zi și apoi adăugați alte exerciții cardio la rutina dvs.

Mențineți o dietă echilibrată concentrându-se pe fructe și legume, produse cu conținut scăzut de grăsimi și semințe întregi este o contribuție importantă pentru sănătatea ta

Studiile clinice au arătat că furia, ostilitatea, stresul și alte emoții nerezolvate și sentimentele puternice ajută la creșterea tensiunii arteriale

3. Cauze clinice

Tensiunea arterială crescută poate fi asociată cu afecțiuni renale cronice, probleme tiroidiene, diabet și apnee în somn

Studiile au arătat că 10% dintre pacienți au hipertensiune arterială secundară . Cu alte cuvinte, hipertensiunea arterială este cauzată de o altă afecțiune clinică.

Vă recomandăm citirea: Remedii pentru hipertensiune arterială și insuficiență renală

4. Medicamente

Anumite medicamente cum ar fi cele folosite pentru tratarea astmului si hormoni ca anticoncepționale pot crește tensiunea arterială.

Unele antiinflamatoare nesteroidiene, analgezice si unele antidepresive au acest efect.

Acest se datorează faptului că medicamente modifică balanța sodiului și fluidele din organism. Acest lucru cauzează contracția vaselor de sânge și hipertensiunea.

5. Vârsta

Oamenii de peste 40 de ani sunt mai predispuși la hipertensiune arterială. Într-adevăr, cu vârsta , vasele de sânge își slăbesc și își pierd elasticitatea.

Arterele se schimbă și se îngroapă de-a lungul anilor. Acest lucru determină o muncă suplimentară pentru inima.

Ca un alt mușchi care este supus exercitarea excesivă, crește inima în dimensiune pentru a face munca suplimentară.

De aceea, cu atât mai mult inima este mare, el va avea nevoie de mai mult sânge și oxigen. Dar nu va fi întotdeauna în stare să mențină un nivel bun de circulație.

Din acest motiv, este esențial să vă moderați comportamentele zilnice. Și astfel se confruntă cu trecerea timpului și se bucură de un stil de viață sănătos.

Evita alimentele procesate și să mănânce, de asemenea, mai mult decât este necesar de sare. Reduce consumul de alcool, și să încerce să fumeze mai puțin fiecare

Modificați-vă stilul de viață și luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră. Deci, puteți controla tensiunea arterială și de a reduce efectele secundare.

Amintiți-vă că tensiunea arterială ridicată nu poate face să vă simțiți bine, dar este o problemă care trebuie tratată cu seriozitatea pe care o merită .

principal pentru imagine, multumim © wikiHow.com

Unele remedii pentru a scădea tensiunea arterială

cu toate că aceste căi de atac pot fi foarte eficiente în a ne ajuta de control de înaltă tensiune, tot trebuie să meargă consultați un specialist. Citește mai mult "


ÎN viață nimeni nu dă daruri: ceea ce am dobândit se datorează eforturilor mele

ÎN viață nimeni nu dă daruri: ceea ce am dobândit se datorează eforturilor mele

Noi trăim într-o societate unde succesul este uneori perceput cu suspiciune Unii cred că triumful vieții, departe de a fi reflectarea efortului, se datorează de fapt influenței unor persoane terțe sau chiar acelei șanse de destin care, din când în când, ne binecuvântează cu bagheta magică. Aceasta poate fi adevărată.

(Obiceiuri bune)

Sfaturi pentru a asimila calciul ne consuma si nu pierde

Sfaturi pentru a asimila calciul ne consuma si nu pierde

Dacă există o problema că multe femei suferă este, fără îndoială, pierderea de calciu. Factori cum ar fi osteoporoza, dieta saraca sau chiar genetica, influențează cantitatea de calciu din corpul nostru. Prezența acestui mineral este esențială pentru un număr de funcții biologice ale corp. Calciul este foarte important pentru macromineral inima noastră, la celule, pentru a facilita impulsului nervos și de a sintetiza hormoni.

(Obiceiuri bune)