5 Remedii naturale pentru reducerea tensiunii arteriale
Putem reduce tensiunea arterială într-un mod natural. Vom prezenta 5 modalități de a face acest lucru, și toate sunt foarte simple! Hipertensiunea arterială sau tensiunea arterială ridicată (HTA) este considerată una dintre cele mai periculoase boli la om. Este, prin urmare, o problemă majoră de sănătate publică De fapt, este în principal o creștere continuă a tensiunii arteriale, care cauzează complicații grave și chiar poate duce la decesul pacienților
O caracteristică caracteristică a acestei boli este faptul că este adesea asimptomatică! Pe de altă parte, tratamentul său este foarte simplu. Cu toate acestea, putem găsi unele simptome, cum ar fi palpitații, dureri de cap, transpirații, bătăi rapide ale inimii, greață, stres, oboseala ... poate fi, de asemenea, auzit zgomote în urechi, au roseata pe fata, etc
1. Usturoi
Experții sugerează puternic consumul de usturoi deoarece este un remediu natural pentru tensiunea arterială ridicată. Usturoiul are efecte extraordinare asupra dilatării arterelor, ceea ce împiedică Formarea trombusului De fapt, adăugați un catel de usturoi în dieta noastră zilnică pentru a obține aceste beneficii!
2. Ciocolată neagră
Au fost realizate mai multe studii privind ciocolata, și poate fi, de exemplu, cea a Universității din Köln, Germania. Ei arata ca consumatoare de ciocolata neagra are un efect pozitiv asupra reducerii tensiunii arteriale. Acesta este, în principal, deoarece ciocolata contine flavonoide, un element care este foarte important să păstreze inima în stare bună. Cu toate acestea, experții recomandă să mâncați mici cantități de ciocolată neagră și să nu mâncați cele care conțin lapte.
3. Pătrunjel și lămâie
Un lapte sau un suc fabricat dintr-o lămâie întreagă, inclusiv oțel și pătrunjel, are efecte diuretice foarte importante. Din urină, organismul elimină substanțele care pot crește tensiunea arterială. De aceea vă recomandăm să beți un pahar de suc de lămâie cu patrunjel dimineața, post. De asemenea, puteți stoarce sucul unei lamige într-o ceașcă de apă caldă pentru ao bea pe stomacul gol.
4. Ovăz
Ovăzul este un alt produs natural care, datorită componentelor sale, poate fi de mare ajutor pentru combaterea tensiunii arteriale sau a hipertensiunii arteriale Ovăzul conține o o cantitate semnificativă de fibre solubile, iar acestea din urmă scad semnificativ nivelurile proaste de colesterol. După cum știm, acest tip de colesterol are un impact foarte important asupra creșterii presiunii. Cel mai recomandat este să mănânci un vas de ovăz la micul dejun. În acest fel, luptăm simultan cu două probleme!
5. Lavandă, maghiran și Jojoba
De asemenea, recomandăm să pregătească o soluție cu zece picături de ulei esențial de lavandă și maghiran, și 20 ml de Jojoba. folosit acest amestec pentru masaj san , incet si circular Cel mai bine este sa o facem noaptea.
In cele din urma, dorim sa va oferim si alte recomandari foarte importante. Acestea trebuie luate în considerare pentru a evita hipertensiunea arterială. Trebuie să reducem drastic aportul de sare și să consumăm fructe și legume bogate în potasiu, magneziu și calciu . De asemenea, trebuie să evitați stresul, să efectuați un anumit tip de exercițiu de relaxare și, cel mai important, să urmați o verificare medicală serioasă a tensiunii arteriale.
Cele mai bune 5 alimente pentru reducerea acidului uric
Aveți un nivel ridicat de acid uric? Articulațiile te-au rănit, s-au aprins, mai ales în degete? Ar fi ideal, pe lângă recomandarea medicului, vă îmbunătățiți dieta cu câteva sfaturi simple. Vrei să știi cum poți ajuta fructele și legumele delicioase? Legume ideale pentru a scădea nivelul acidului uric Știm cu toții că uneori mâncăm prost.
ÎN acest articol vom explica ce aceasta boala, care între alte simptome cauzează infertilitate și durere menstruală severă și cum este posibil să se trateze natural, în urma unor reguli privind dieta Ce este endometrioza Endometrul este stratul cel mai intim al uterului, care se reînnoiește în fiecare lună prin menstruație.
