Impactul demenței asupra populației va crește din ce în ce mai mult în deceniile următoare
Nu este vorba despre a fi fatalist. Vorbim despre o realitate despre care trebuie să fim conștienți și despre care trebuie să fim conștienți. Acest lucru poate fi explicat foarte simplu.
Speranța de viață devine din ce în ce mai lungă. Aceasta înseamnă că vom avea o populație în vârstă din ce în ce mai mare și riscul de a dezvolta boli neurodegenerative. cum ar fi Alzheimer sau alte tipuri de demență asociate este aproape inevitabilă.
Deci, aceasta este o realitate care până acum câteva decenii nu era atât de obișnuită. necesare pentru a lua măsuri în comun. Instituțiile medicale și științifice trebuie să dezvolte noi tratamente, precum și mecanisme de detectare timpurie.
În plus, agențiile sociale sunt obligate să pună în aplicare
măsuri adecvate de atenție pentru acești pacienți, prin care le garanteze o viață demnă și în condiții adecvate de la un anumit punct de vedere individual, avem și o responsabilitate clară .. avea grijă de noi și de pus în practică unele strategii care pot reduce riscul de a dezvolta dementa < >
Chiar dacă nu evităm riscul de 100%, vom controla un procent semnificativ,
care depinde exclusiv de stilul nostru de viață. > 1. Stimularea mentală: Nu, sudokus nu sunt suficient de stimularea creierului este esențială în prevenirea deteriorării cognitive
Dar dacă credeți că acest lucru nu poate fi rezolvat decât dacă faceți cuvinte încrucișate sau sudokus, greșești. trebuie să stimuleze interacțiunile sociale.
Avem nevoie de comunicare, de provocări, de învățare nouă, de extindere a perspectivelor, de râs, de vorbit și de a fi inspirați de oamenii din jurul nostru.
Creierul se aprinde cu învățare nouă (și cu cât sunt mai complexe, cu atât mai bine). Învățarea de a juca un instrument după vârsta de 60 de ani este minunată pentru sănătatea cognitivă.
precum nuci, avocado sau orice alte alimente bogate in acizi omega-3.
Nu este niciodată prea mult să faceți schimbări în dieta dumneavoastră și introduceți acele alimente sau suplimente de vitamine în care sunt prezente omega-3. 3. Legatura dintre aspirina si sanatatea creierului
este legată de un risc mai mic de boala Alzheimer. aspirină, în cantități mici dintr-o anumita varsta, protejeaza celulele creierului. Acid acetilsalicilic (AAS) reduce Inflamația și articulațiile musculare. De asemenea, previne degenerarea cerebrală și moartea neuronilor. Aspirina fluidizează sângele și, astfel, ne ajută să prevenim atacurile de inimă și accidentele vasculare cerebrale.
Dieta mediteraneeană este
De asemenea, amintiți-vă: să vă îngrijiți maxim de calitatea vieții și să preveniți demența, exercițiile fizice sunt esențiale.
daca nu ne ingrijim inima, creierul pierde rezistenta, sanatatea si rezistenta ...
Prin urmare, interesul fundamental de a acorda atentie urmatorilor indicatori:
Monitorizarea nivelului de zahar
Asigurati-va sanatatea arteriala Evitați excesul de greutate
Nu în ultimul rând, este esențial să ne gestionăm lumea emoțională care poate provoca probleme de sănătate
De ce ar trebui să nu bea lapte de vacă?
Astăzi industria de carne și produse lactate obține beneficii importante de tehnici de reproducere artificială, dar consumatorii suferă consecințele acestor modificări . lapte vaca este una dintre cele mai populare și consumate alimente la nivel mondial. de fapt, există sute de ani, produsele alimentare a fost considerată esențială pentru dieta de bază fiecare persoană.
Frica de secțiunea cezariană la momentul livrării
Frica de livrare prin cezariană este o frică foarte frecventă în rândul femeilor însărcinate, în special a celor care nasc pentru prima dată. Această frică este, de obicei, nefondată, bazată pe prejudecăți și lipsă de informații. Trebuie reținut că, în unele cazuri, această procedură chirurgicală este cea mai sigură cale care periclitează sănătatea mamei și a copilului Rata cezariană în Spania În prezent, se estimează că 25% dintre copiii născuți în Spania se nasc în lume prin cezariană .