5 Căni de proprietăți necunoscute

cafea a doua cea mai consumată băutură naturală din lume, după ce, desigur.

Probabil că vă place cafeaua și, probabil, începeți ziua cu o ceașcă de băutură.

Pe acest site discutăm adesea despre beneficiile sale. Cafeaua este excelentă pentru ficat sau pentru a ne aduce energie în timpul zilelor noastre de lucru.

În acest articol, vom prezenta beneficiile cafelei care o fac o băutură excepțională care merită să fie integrată la dieta zilnică

1. Cafeaua imbunatateste memoria pe termen scurt

Dacă observați că ați uitat din cauza stresului, sau aveți o mică problemă de învățare informații noi, este important să se ia în considerare următoarele informații.

• Conform unui studiu publicat in revista Nature Neuroscience si realizat la Universitatea John Hopkins din Londra (Marea Britanie), un consum regulat de cafea îmbunătățește conexiunea naturală a hipocampus noastre, legate de memorie.
• Acest lucru arată că, dacă vom lua o doză bună de cofeină la ora 7 dimineața, vom asimila mai bine noile informații până la prânz.
• cofeină lupta împotriva deteriorării cognitive și oxidarea celulelor. Acesta este motivul pentru care este considerat un excelent element natural pentru tratarea bolii Alzheimer.
• În plus, știți că băuturile răcoritoare au efectul opus, adică modifică memorie

De asemenea, descoperiți: sucul de rodie ne poate proteja de Alzheimer

2. Cafeaua este un antidepresiv natural

Cafeaua este un excelent antidepresiv usor care nu va provoca efecte secundare. Iată de ce:

• acte de cafea care reglementează stres pentru a preveni transformarea într-o depresie
• El blochează receptorii dopaminei, un neurotransmitator legate de anxietate și stres .. În cazul în care acest neurotransmitator este excitat, riscul de a cădea într-o depresie.
• Este bine de știut că cafeaua decofeinizata nu va avea aceleași efecte.
• Ia-o ceașcă mică în fiecare zi (100 ml) pentru a vedea o îmbunătățire notabilă

3. Cafeaua calmează durerile de cap, gâtul și umărul

Am vorbit deja despre cafea ca pe un remediu pentru durerile de cap

De asemenea, poate fi eficient în reducerea durerii la nivelul gâtului și umărului . din cauza stresului sau de suprasarcină musculare

studiul a fost publicat in revista „BMC cercetare Note“ și explică următoarele :.

• cafea este vasoconstrictor este pentru că ea ne permite să reducem dureri de cap, și lupta împotriva inflamației și a supraîncărcării musculare.
• multi atleti consuma cantitati mari de cofeina pentru efectele sale asupra mușchilor.
• în plus, Nu uitați că cafeaua este bogată în vitamine B, fosfor, calciu, fier și magneziu

4. ? Cafeaua ajută să piardă în greutate

Cafeaua ajută să piardă în greutate Ca orice informație, este important să se aducă nuanțe

• Cafeaua este bogat in antioxidanti si ne permite sa accelereze metabolismul, lupta impotriva retentiei de apa si de a imbunatati digestia.
• pentru a se bucura de beneficiile cafelei, este necesar să se urmeze un regim alimentar variat și echilibrat, în care restricționează aportul de grăsimi saturate, prăjituri si cea mai buna bautura

• Cafeaua cea mai recomandata pentru a pierde in greutate si a accelera metabolismul este cafeaua verde

• Este important sa fiti atenti sa nu adaugati indulcitor in cafea : unul dintre cele mai bune este uleiul de nucă de cocos. Ați încercat vreodată? Nu ezitați să adăugați o prăjitură de scorțișoară.

5. Cafeaua ajută la lupta împotriva îmbătrânirii premature

Experții recomandă o consumăm între 1 și 3 cesti de cafea pe zi .

Dacă aveți hipertensiune arterială, este cel mai bine să nu bea un o cana mica de 100 ml pe zi. Cu toate acestea, nu ezitați să consultați medicul dumneavoastră dacă aveți dubii.

• Cafeaua ajută contra radicalilor liberi și pentru a preveni imbatranire prematura datorită conținutului său ridicat de antioxidanti.
• Nu ezitați să consume o cafea organică, naturală, cu o aromă excelentă. Plus este firesc, cu atât mai mult va conține antioxidanți și, prin urmare, va avea o piele mai elastică tânără și netedă

Vă recomandăm să citiți. Cele mai bune 8 alimente pentru a îmbunătăți memoria și agilitatea mentală

Pentru a vă bucura de aceste resurse naturale, este bine să începeți ziua cu o ceașcă de cafea bună și o ceașcă de ceai verde în după-amiaza. Astfel, veți profita de două remedii excepționale pentru sănătate.

5 Beneficii surprinzătoare de papaya pe care nu le știai

Papaya este un fruct tropical bogat în vitamine și minerale, foarte potrivit pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, acest fruct exotic are multe alte beneficii de sănătate uimitoare . Printre altele, papaya ajută la prevenirea bolilor de ochi, îmbunătățind digestia unei mese baza de carne sau lupta împotriva paraziților intestinali Papaya și semințele sale sunt bogate în substanțe nutritive foarte benefice pentru sănătatea noastră digestivă.

(Obiceiuri bune)

Cele mai sănătoase fructe pe care le puteți mânca

Având o dietă bună este foarte important să vă bucurați sănătate excelentă. Fructele sunt alimente care aduc multe beneficii corpului nostru, în principal prin vitamine. De aceea, consumarea este recomandată în orice moment al zilei. Pentru a vă informa puțin despre această categorie de alimente, vă vom prezenta cele mai sănătoase fructe cele mai bune este să le gustăm mereu proaspete.

(Obiceiuri bune)