6 Alimente care îmbunătățesc în mod semnificativ aspectul pielii
pentru o piele fără cusur, strălucitoare și radiantă, acesta trebuie să fie foarte atent, de curățare, tonifiere și hidratare. Dar există, de asemenea, un element fundamental pe care noi nu-i acordăm prea multă atenție și care este foarte important: alimente!
Nu putem ignora faptul că o dietă sănătoasă și echilibrată nu va aduce beneficii numai sănătății noastre, ci și faptul că pielea și părul
obiceiurile alimentare proaste și alimentele bogate în grăsimi și zaharuri pot provoca îmbătrânirea prematură
care se manifestă ca riduri, afecțiuni și alte pete. Alimente care îmbunătățesc aparatul piele 1. Broccoli
Acesta are o concentrație mare de vitamina A, esentiala pentru o piele sanatoasa si sanatoasa.
Acesta conține, de asemenea, un procent ridicat de vitamine C și E,
ajută la producerea de colagen, care menține pielea sănătoasă și flexibilă
Vitamina E este, de asemenea, responsabilă pentru membranele celulare ale pielii și oferă protecție împotriva luminii ultraviolete (UV) 2. Morcov
Este o sursa excelenta de beta-caroten, care beneficiază starea pielii, în general.
În plus, acesta este un element perfect pentru a evita degradarea, eliberați lupta pielii și ajutor împotriva primele riduri.
Prin aportul său antioxidant si vitamina a, ajuta la refacerea tesutului pielii si, de asemenea, protejează împotriva razelor UV.
3. grăsimi bune
polinesaturate si mononesaturate sunt necesare pentru producția de hormoni corespunzătoare și pentru a menține parul nostru sănătos, piele frumoasă și pentru a preveni boala.
acizi grași Omega-3 protejează împotriva răspunsului inflamator tipic al dermatitei și
au impact semnificativ asupra protecției împotriva cancerului de piele
Acestea se găsesc în următoarele produse alimentare :. ulei de măsline
fructe uscate
- Pește albastru (sardine, ton)
- Semințe
- 4. Miere
- Este un excelent aliment foarte benefic pentru aspectul pielii deoarece actioneaza ca un hidratant natural.
Aplicată la exterior sub forma unei măști, are proprietăți antibacteriene,
, care sunt foarte benefice pentru persoanele care au nevoie de un tratament anti-acnee.
, la rândul său, acest lucru este un supliment alimentar excelent cu multe minerale care contribuie la îmbunătățirea pielii interior:
fier Calciul
- magneziu
- fosfor
- potasiu
- zinc
- de asemenea, are abilități astringente si de regenerare pentru pielea ta este moale si catifelat <.
- 5. Ovăz
Acesta este unul dintre principalele beneficii naturale ale hidratării pielii. Are proprietăți hidratante și calități dermocosmetic, astfel încât acesta poate fi folosit și ca o mască.
Aceasta este o excelenta sursa de fibre, în plus față de care conține magneziu, cupru, fier și potasiu, minerale esențiale pentru sănătatea corpului nostru și a pielii noastre.
consumul ajută la controlul foamei si imbunatateste procesul intestinal,
, care este esențială pentru a elimina elementele toxice din organism.
Astfel, ajută la îmbunătățirea aspectului pielii și din interior. 6. Apa
Acesta este componenta principală a corpului nostru, prin urmare, ajuta la curatarea, oxigenat, hidratat și, eliminarea toxinelor din pielea noastra.
Un corp bine hidratat ajuta să aibă grijă de pielea ta,
În plus față de beneficiile excelente pentru sănătatea noastră
Apa conferă pielii o mai mare flexibilitate și hidratare. Din acest motiv, se evită aspectul uscat și deteriorat datorat acumulării de celule moarte în stratul exterior al pielii. O piele hidratata va toti nutrientii de care va avea aspect sănătos și radiant.
În plus, acest lucru va întârzia efectele imbatranirii premature si a ridurilor.
Sfaturi pentru a îmbunătăți aspectul pielii Pe lângă consumul unei alimentații echilibrate, recomandăm să țineți cont de următoarele recomandări:
Aplicați protecție solară de fiecare dată când vă aflați în aer liber
Evitați fumatul
- Curățați și hidrateaza pielea ta in fiecare zi cu cosmeticele potrivite pentru tine
- Nu folosesti niciodata sapun pe fata
- Restul cat de mult trebuie
- Schimba-ti perna oricand 3 până la 5 zile
- Asigurați-vă că vă păstrați clar fața, deoarece grăsimea poate provoca acnee
- Este recomandat
- să consultați un dermatolog pentru a recomanda o îngrijire și o alimentație adecvată. în funcție de tipul dvs. de piele.
De asemenea, vă poate sfătui în legătură cu acest lucru smétiques sau creme determinate pe baza sensibilitatea pielii, pentru a evita alergii sau alte inconveniente. Dacă urmați toate sfaturile,
pielea ta va fi pentru totdeauna tineri și sănătoși!
6 loțiuni tonic natural și de casă pentru pielea curată și luminoasă atunci când alegeți lotiune de tonifiere pentru față, trebuie să se ia în considerare tipul de piele, pentru a evita reacția opusă atunci când se aplică. Citește mai mult "
Părul în exces de pe fata femeilor: cauze și cum să nu agraveze problema
Părul excesiv pe față poate fi un efect secundar al unor medicamente. Dacă acest lucru este cazul nostru, trebuie să ne consultăm medicul înainte de a face orice schimbare. Prezența părului este un subiect pe care nu-l place cu adevărat deși este ceva natural. Deci, nu este surprinzător faptul că 80% dintre femeile spaniole atinge un fel de îndepărtare a părului acasă în timpul verii, potrivit unui studiu al Veet .
Băutură curativă pentru a combate celulita
Celulita este una dintre cele mai estetice probleme care afectează femeile , de orice vârstă și orice origine. Este o îngroșare a țesuturilor grăsime pe anumite zone ale corpului, al formării de noduli sau mici adâncituri, care este, de asemenea, numit „coaja de portocala“. se estimează că între 85% și 98% din populația feminină suferă niveluri această problemă din adolescență Multe femei încearcă să o elimine pentru a-și recupera frumusețea pielii Ca răspuns la acestea, multe centre de frumusețe și companii oferă produse și tratamente care poate ajuta la atenuarea această condiție.
