7 Tratamente naturale pentru fluxul de sange
Nu putem avea o sănătate bună în cazul în care sângele nu ajunge în mod corespunzător toate organele, sistemele și celule ale corpului nostru.
Prin fluxul de sânge, substanțe nutritive, minerale și oxigen sunt transferate pe tot corpul. circulație bună promovează astfel dezvoltarea celulară și buna funcționare a organelor.
Prin contra, circulatia deficitara poate răni sănătatea organelor, cum ar fi creierul, inima, ficatul, rinichii și membrelor.
Când vasele de sânge pierde elasticitatea, încă apar probleme de circulație.
factori pentru cauzand circulatie proasta, se poate menționa următoarele:
- ridicat de colesterol
- consumul redus de fibre dietetice
- aport excesiv de sare sau sodiu
- consumul deficient apă cientă
- Tutun
- viață sedentar
Simptomele de circulatie proasta
Există mai multe semne că corpurile noastre pot trimite ca raspuns la o circulatie proasta. Cu toate acestea pot arata ca alte boli, este important să se acorde o atenție la următoarele simptome:
- mâini și picioare reci
- picioare umflate
- Amețeală
- anticelulitice Amorțeli
- Crampele noapte
- senzație de furnicături în părți ale corpului
- Oboseala
- Pierderea parului
- piele uscată
- edem
- dureri de cap - dureri de cap
- bătăi neregulate ale inimii
A se vedea, de asemenea, : 4 scrubs pentru a combate pielea uscată
Tratamente care ajută într-un mod natural
O dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată influențează pozitiv circulația noastră. Cu toate acestea, nu sunt singurii noștri aliați.
Medicina naturală aduce și beneficii importante
1. Supliment Curcuma
Antioxidantul si anti-inflamator turmeric face un condiment mare pentru a ajuta la imbunatatirea circulatiei sanguine.
Ei reduc procesul de coagulare și acumularea placii in artere.
Ingrediente
- 1 linguriță de curcumă pulbere (3 g)
- 1 linguriță de miere (7,5 g)
- bea lapte (200ml)
preparare
- Adăugați o linguriță de curcumă pulbere și o lingură de miere într-un pahar de lapte cald.
- Ia suplimentul o dată sau de două ori pe zi.
2. Cayenne Pepper Remedy
Ardeiul Cayenne conține capsaicina, un compus chimic care ajută la creșterea fluxului sanguin. Asemenea, întărește arterele.
Ingrediente
- 1/2 linguriță boia pudră piper (2 g)
- 2 linguri otet de mere organice (30 ml)
- 1 lingura melasa lingura (25 g)
- 1 cana de apa (250 ml),
preparare
- Adăugați piper roșu, oțet de mere și melasă într-o cană de apă.
- Se amestecă bine și se ia de două ori pe zi, în fiecare zi.
3. Ulei de nucă de cocos
Uleiul de cocos este foarte benefic pentru îmbunătățirea circulației sanguine. Conține grăsimi sănătoase și trigliceride cu lanț mediu care calma inflamatia arterelor.
- Consumati doua pana la trei linguri plus ulei de cocos virgin pe zi (30 până la 45 g).
- De asemenea, puteți folosi ulei de nucă de cocos pentru a vă masina mâinile și picioarele.
4. Ceaiul verde Infuzie
Ceaiul verde este bogat in antioxidanti care relaxeaza arterele și de a îmbunătăți circulația sângelui.
Acesta este asociat cu un nivel crescut de oxid nitric și este considerat un vasodilatator puternic care crește fluxul de sânge
Ingrediente
- 1 lingura de ceai verde (15 g) „sau un prim sac)
- 1 cana de apa (250 ml)
- Miere (gust)
Preparare
- se adauga o lingura de ceai verde intr-o cana de apa fierbinte si infuzarea timp de 5 minute.
- în continuare, se filtrează și se adaugă mierea.
- puteţi bea 2 până la 3 cani pe zi.
5. Un pătrat de ciocolată pe zi
Ciocolata neagră îmbunătățește circulația sângelui în picioare prin dilatarea arterelor. Conținutul său de cacao promovează circulația sângelui.
- Mananca o mică bucată de ciocolata neagra pe zi, pentru a optimiza circulația sângelui.
- Asigurați-vă că pentru a alege ciocolata neagra cu un minim de 70% cacao.
6. Ceai de ghimbir
Gingarul are un efect de încălzire asupra corpului și promovează o bună circulație a sângelui. Consumul regulat previne formarea cheagurilor de sânge și reduce riscul de boli de inima si ateroscleroza.
Ingrediente
- 1 lingura ghimbir ras (15g)
- 2 cani de apa (500 ml)
- miere (gust)
preparare
- Adăugați ghimbir și apă într-o cratiță și se aduce la fierbere.
- fierbe 10 minute, apoi se filtrează.
- Adăugați miere și luați două sau de trei ori pe zi. De asemenea, puteți mesteca felii de ghimbir proaspăt.
Citește și: Descoperă cele 5 beneficii ale apei de ghimbir
7. Un cățel de usturoi pe zi
Usturoiul are proprietăți anti-trombotic care previn formarea cheagurilor de sânge în sânge și ajută la îmbunătățirea circulației sanguine. Aceasta se datorează conținutului său precum alliin "Usturoiul este eficient în prevenirea acumulării de plăci în artere și reducerea riscului de ateroscleroză.
- Acesta
- promovează circulația sângelui, reduce tensiunea arterială și previne Agregarea trombocitelor în sânge Este clar că nu putem avea o stare bună de sănătate dacă distribuția sângelui nu reușește să ajungă în mod corespunzător la toate organele, sistemele și celulele corpului nostru.
În plus pentru a aplica unele dintre aceste tratamente naturale, adoptați un plan de exerciții fizice și o dietă echilibrată, care va completa rezultatele
4 semne care vă avertizează asupra circulației sanguine
sănătatea noastră. Aceasta ne permite să ne hrănim organele, mușchii și oasele noastre. Citește mai mult "
Descopera cele mai bune uleiuri esențiale pentru a avea destul de picioare sanatoase
The picioarele sunt partea corpului care se obosește cel mai mult. Purtați pantofi închisi, umblați foarte mult, suferiți de artrită sau circulație sanguină slabă, simțim aceste gene în picioare că știm cum să calma. Uneori, chiar și un duș fierbinte nu este suficient să se odihnească picioarele. cel mai bine este să aibă grijă și de a preveni probleme, cum ar fi inflamația, crevase sau circulatie proasta În acest articol, vom vorbi despre acești aliați naturali pentru sănătatea și frumusețea picioarelor voastre.
Cum să preveniți crampele musculare
Crampe musculare sunt spasme care apar atunci când un mușchi se contractă involuntar. Acestea apar în mare parte Noaptea sau după Aceste crampe pot deveni foarte dureroase! Prin urmare, vom revizui produsele alimentare, substanțele nutritive și suplimentele care pot ajuta la prevenirea crampezilor musculare În același timp ne va ajuta să îmbunătățim starea muschilor noștri Magneziu Ori de câte ori vorbim despre sănătatea musculară, ne gândim la magneziu!
