10 Sfaturi pentru a elimina în permanență șlam cronică

Hidratarea este esențială pentru reducerea mucozitei cronice. Va trebui sa bea cel putin doi litri de apa pe zi pentru a subțire de mucus și pentru a preveni acumularea acestuia.

Persoanele care suferă de flegmă cronică ar trebui să știe că există mai multe sfaturi de sănătate naturale, care pot fi utilizate pentru a ameliora și la îl elimină definitiv, acționând asupra cauzei generate de șlam.

În acest articol vă oferim 10 sfaturi pentru a elimina mucus cronic eficient și mod natural.

Care este cauza flegma cronice?

Ne putem suferi de mucus ad-hoc, legat de rece, gripa sau alergii sezoniere.

Cu toate acestea celleux care suferă cronic ar trebui să investigheze cauza pentru a termina această tulburare jenant în mod natural, fără a recurge la medicamente chimice.

the copiii tind să se acumuleze mazga cu ușurință , și este chiar mai important pentru ei, pentru a preveni mod natural pentru a evita riscurile inutile pentru sănătatea lor.

cauzele pot fi legate de și ar trebui să fie obiectivul nostru principal atunci când inițiem un tratament

Îndepărtați spuma naturală

1. Eliminați produsele lactate

Produse lactate Ea este primul tip de alimente care trebuie mentionat.

Proteina gasita in lapte, cunoscut sub numele de cazeina, ar putea fi cauza mucozitei crescute in caile respiratorii .

Este posibil ca, consumând lapte în fiecare zi, nu suntem conștienți de această legătură. Cu toate acestea, dacă oprim pentru o perioadă de timp și apoi reîncorporăm-o în alimentația noastră, vom observa un efect imediat asupra slăbiciunii

2. Reducerea făină

Deși relația de cauzalitate nu este atât de bine cunoscut, faina rafinata poate provoca, de asemenea, o acumulare de mucus in organism, deoarece acestea provoacă umiditate excesivă.

Ar trebui să reducerea făină de grâu rafinat și să le înlocuiască cu făinuri din făină integrală din alte boabe , cum ar fi ovăz, orez, alac, secară sau hrișcă.

3. Bea mai multă apă

Pentru a elimina flegma și pentru a preveni acumularea acestuia recomandăm băut doi litri de apă pe zi, postul și fără alimente.

În acest fel, apa exercită o funcție de curățare și depurarea întregului corp în mod continuu

Dacă este dificil să bem apă, vom putea bea limonadă fără zahăr și perfuzii medicamentoase.

4. Adăugați gust cu condimente

Condimente cum ar fi ardei iute si ghimbir sunt foarte bune pentru tuse .

Putem adăuga ardei iute în cantități mici în toate tipurile de tocane. Ginger, pe de altă parte, este la fel de adaptat la rețetele sărate și dulci.

5. Uleiurile esentiale expectorant

Putem folosi uleiuri esențiale expectorant difuzor aromatic sau lăstar aplica piept prin combinarea lor cu ulei vegetal (masline, migdale, nucă de cocos, ulei de susan)

• Eucalyptus
• Lemon
• Pin
• ravensara
• tămâie
• Fir
• niaouli

6. Sinapism și inul

Pentru ameliorarea congestiei, care cauzeaza mucus cronice in cai mari putem aplica un plasture muștar și lenjerie roșie în piept.

Ingrediente

• 2/3 semințe de muștar
• 1/3 flaxseed
• Apă caldă (ceea ce este necesar)

Pregătirea

• Se amestecă semințele (întotdeauna 2/3 muștar pentru 1/3 din in) cu apă fierbinte pentru a forma o pastă.
• Se aplică pe piept și se acoperă, mai întâi cu pânză de îmbrăcăminte și apoi două pânze de lenjerie
• Lăsați pentru maximum un minut, apoi îndepărtați.

7. Ginger Aplicație

• Se prepară o infuzie concentrata de ghimbir.
• Pune un prosop uscat pe spate si trapez si vom pune peste un prosop înmuiat în fabricarea berii.
• Capacul unui alt prosop uscat și se lasă 5 minute.

Această tehnică este folosită mai ales la copii la

ajuta desface mucusului bronșic . Get țineți concav în formă, mici bine, și loviți lovituri moi, rapide și uscate pe piept și pe spate pentru câteva minute

• 10. Perfuziile expectorant

Plante medicinale cele mai potrivite pentru a prepara o infuzie bun expectorant sunt: ​​

semințe de anason verde

• ghimbir
• fenicul
• Alb Eucalipt (consumul nu este recomandat pentru copii
• Scorțișoară
• Usturoi
• Notă: Aceste plante nu sunt recomandate pentru boala de reflux gastroesofagian

Cum de a lupta oboseala dimineață cu 5 lapte shake-uri și piureuri

Oboseala dimineața este o realitate care se confruntă cu mii de oameni. Printre altele, aceasta este cauzata de slaba calitate a somnului, deficiente nutritionale si expunerea prelungita la stres. are ca rezultat o serie din simptome care interferează cu performanța normală a sarcinilor zilnice deoarece, pe lângă reducerea forței fizice, afectează abilitățile mintale Deși acest lucru poate să apară ocazional, aceasta este adesea o problemă recurentă care, dacă nu este rezolvată, afectează în cele din urmă calitatea vieții Din fericire, există 100% soluții naturale care, datorită contribuției lor bogate în substanțe nutritive, măresc nivelul de nutriție și Din acestea, vă oferim aceste 5 delicate de fructe și legume și piureuri, perfectă pentru creșterea performanței pe tot parcursul zilei.

(Remedii naturale)

Melatonina, un puternic antidot natural

Melatonina este un hormon natural secretat de corp . Are multiple funcții în corpul nostru și este un puternic antidot natural . Ar trebui să știi că coordonează și reglează ritmurile biologice, implicate în multe neuroendocrină și a proceselor neurofiziologice, si stimuleaza sistemul nostru imunitar.

(Remedii naturale)