6 Lucruri pe care trebuie să le faceți înainte de a începe tratamentul celulitei
Pentru a pune capăt celulitei trebuie să fim conștienți, să abandonăm aceste obiceiuri nocive cum ar fi tutunul și alcoolul și să le înlocuim cu rutine sănătoase cum ar fi consumul de apă și exercițiile fizice.
Celulita este o problemă inestetică care afectează, în general, femeile , în special din adolescență
Este un depozit de grăsime vizibil pe țesutul pielii, care tinde să preia apariția unei coajă de portocale pe zone precum picioarele și fesele.
Prezența sa nu implică o problemă gravă de sănătate, deși poate fi legată de factori hormonali, retenție de lichide și funcționarea defectuoasă a sistemului limfatic
Se estimează că mai mult de 90% din populația feminină suferă , în măsură mai mare sau mai mică, chiar și atunci când persoana este subțire.
Din fericire, există mai multe metode profesionale și acasă pentru a lupta în mod eficient și de a îmbunătăți într-un timp scurt
Cu toate acestea, înainte de începerea tratamentului, este esențial să adoptăm anumite obiceiuri pentru a garanta rezultate bune
Vom da mai jos cele 6 obiceiuri astfel încât să nu ezitați să le puneți în practică atunci când ați decis să rezolvați această problemă.
Creșteți consumul de apă
Dacă nu beți suficientă apă în timpul zilei, este vă cere să se gândească la creșterea aportului de a combate eficient celulita.
Această băutură naturală ajuta la eliminarea toxinelor și a lichidelor reținute în țesutul în timp ce controlează inflamația care afectează la apariția lui.
Ea De asemenea, optimizează funcționarea circulator si limfatic , două lucruri-cheie în reducerea depozitelor de grăsime
De asemenea, citiți :. 6 exerciții pentru a scăpa de grăsime abdominală la domiciliu
2. Adoptați o dietă echilibrată
Obiceiurile dietetice joacă un rol-cheie în tratamentul petelor de coajă de portocală.
În cazul în care produsele de uz extern ajută la reducerea semnificativă, este aproape imposibil de văzut rezultate bune atunci când nu îți îmbunătățești dieta
Trebuie să limitezi consumul de alimente bogate în grăsimi saturate, sare și zaharuri rafinate
Toate aceste substanțe sporesc formarea de noduli în piele . și, printre altele, crește retenția de apă și inflamația
pentru a le înlocui, pentru a alege surse de substanțe nutritive esențiale, cum ar fi:
- Fructe si legume
- cerealele integrale
- Carne macră
- Pește albastru
- Fructe uscate
- Semințe
- Ulei de măsline
3. Exfoliaza-ul
exfolia pielea acestor zone afectate de această problemă inestetice permite substanțelor nutritive de cosmetice pentru a fi mai ușor de absorbit de produse.
Acest proces indeparteaza celulele moarte ale pielii reținute în zona de în timp ce activați circulația și stimulați regenerarea celulelor
Pentru a face o bună exfoliere se pot utiliza ingrediente cum ar fi zahăr și cafea sau articole cum ar fi mănuși sau benzi de exfoliere
ar trebui să fie întotdeauna de jos în sus , cu mici mișcări circulare
4. Maseaza zonele afectate
Aplicarea regulată a masaj pe zonele afectate de celulita este un supliment mare in tratamentul.
Această terapie stimulează funcționarea sistemului limfatic , îmbunătățirea capacității sale de a muta toxinele reținute în țesuturi
Idealul este de a muta mâinile în sus și moale pentru facilitează circulația sanguină și crește temperatura zonei.
În zonele în care noduli sunt ușoare presiuni vizibile pot fi exercitate cu solid, și de a efectua mișcări de rotație minute pendant.
5. Spune la revedere de la alcool și țigări
Băuturi alcoolice și fumatul afectează în mod direct starea de sanatate a tesutului pielii, ceea ce face ca sunt procese dificile responsabile pentru deplasarea de grasimi si toxine.
Acestea cresc două obiceiuri prezența deșeurilor în vasele sanguine , care afectează oxigenarea celulară și crește prezența radicalilor liberi.
consumul lor obișnuit crește dezechilibre ale corpului inflamatorii și probleme în funcționarea metabolismului.
în plus, compușii săi nocivi generează modificări în microcirculația și face dificilă sarcini limfatica
Accesați acest articol. Cum de a îmbunătăți metabolismul și de a pierde in greutate
6. Adoptarea unui antrenament de rutină fizică
exerciții fizice zilnică va deveni unul dintre cei mai buni aliați pentru a reduce rapid acest aspect enervant care generează celulita.
Deși necesită un efort și Acesta este unul dintre factorii care luptă direct împotriva acumulării de grăsimi și toxine. Combinarea formării cardiovasculare cu construirea mușchilor va contribui la reducerea acestei probleme în timp ce contribuie pentru a menține o greutate echilibrată
Sunteți gata să vă întrebați la această problemă? Practicați toate aceste recomandări înainte de a vă folosi tratamentele externe și aflați
cum puteți îmbunătăți aspectul pielii dvs. în câteva săptămâni
10 Obiceiuri zilnice care vă fac pielea mult mai în vârstă
Luați notă de aceste obiceiuri zilnice care pot dăuna pielea 1. Poziția când dormi Dacă dormi pe burtă, capul tău va fi transformat în lateral, cauzând ca mușchii gâtului și umerilor sunt mai stricte . De la Mai mult, somnul în această poziție agravează și fluxul sanguin către creier. O altă consecință pe care această poziție o poate avea sunt pungile sub ochi și umflarea.
Cum pentru a evita unghii casante
Una dintre cele mai frecvente probleme in randul femeilor sunt unghiile foarte rezistente care se rup fără nici un motiv aparent și să dea mâinile un pic mai ordonat. Toate din cauza multiplelor sarcini pe care femeile le fac atât acasă, cât și la lucru! Dacă acesta este cazul dumneavoastră, veți descoperi în acest articol cum să evite unghiile fragile in mod natural!
