6 Sfaturi pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii
îmbătrâni pielea este un proces biologic cu care se confruntă toți oamenii la un moment dat în viața lor.
Deși există în prezent multe tehnici de întârziere, este clar că la un moment dat, apariția semnelor de vârstă va fi inevitabilă.
Când acest proces are loc într-un mod natural, este aproape întotdeauna observat de la vârsta de 40 de ani cu dezvoltarea ridurilor mici care formează puțin câte puțin și devin mai mult
Acest lucru se întâmplă din cauza unei scăderi hormonale care antrenează celulele pielii, precum și a producerii de colagen și elastină.
Pe de altă parte, există un tip de îmbătrânire care pot fi evitate și
Trebuie să știm că
suntem mai puțin eficienți în ceea ce privește calitatea pielii. sunt expuși într-un fel sau altul la deteriorarea timpurie a pielii Pentru a reduce riscul, merită să urmați anumite recomandări și să încercați să vă îmbunătățiți stilul de viață într-un mod General.
1. Deși somn
In timpul orelor de somn, organismul secreta mai multe substanțe care susțin regenerarea celulelor pentru a mentine pielea tanara.
Faptul de a nu dormi împiedică această activitate și pe termen mediu, acest lucru poate s' 0bserver privind starea pielii prin semne inestetice, cum ar fi cercuri întunecate sau pungi sub ochi
Un somn de cel puțin 7 ore pe noapte, fără întreruperi, permite corpului să se repare
Citește de asemenea: De ce mă trezesc la ora 3 dimineața și nu pot să dorm?
2. O dieta echilibrata
Pielea este cel mai mare organ al corpului nostru si necesita o nutritie speciala pentru a se bucura de o sanatate buna.
Datorita unei diete echilibrate, noi aducem corpului nostru compusi antioxidanti, vitamine, minerale și multe alte substanțe nutritive implicate în restaurarea sa și care evită daunele oxidative cauzate de radicalii liberi
Dieta trebuie să se bazeze întotdeauna pe alimente de foarte bună calitate
cum ar fi: Fructe
- Legume
- Legume uscate
- Acizi grași omega-3
- Fructe uscate
- Protejarea de soare
Lumina soarelui este cauza principală a îmbătrânirii prematură a pielii și a multor alte afecțiuni ale pielii.
Deoarece este adesea dificil să scăpați de ea, este esențial să purtați protecția solară tot timpul și să purtați pălării, capace și ochelari de soare pentru a vă proteja.
Nu se văd imediat deteriorarea straturilor superficiale și profunde ale pielii dar în timp, ele sunt din ce în ce mai vizibile.
În plus, s-a arătat că
crește riscul apariției cancerului de piele 4. Exerciții fizice regulate
În plus față de a fi un obicei excelent de a rămâne în formă, exercițiile fizice
susțin și regenerarea pielii Prin această practică, organismul elimină diferite substanțe toxice care afectează starea de sănătate a pielii și afectează dezvoltarea timpurie a îmbătrânirii.
În plus,
este cel mai bun mod de a preveni flaciditatea, un factor care poate fi originea aspectului ridurilor 5. Fumatul
Sa constatat că persoanele care au un obicei prost de fumat mai repede, comparativ cu cei care au un stil de viață sănătos
țigară toxice sunt absorbite de diferite organe purificând
și se va opri din sânge, care afectează fiecare celulă a corpului. De aceea, persoanele care fumeaza au pielea ridata cu pete și alte tulburări ale pielii care afecteaza frumusetea
Citiți acest articol. Cum să renunțe la fumat cu plante și fructe
6 medicamente. Tratamente de înfrumusețare
În cele din urmă, este bine să efectueze periodic tratamente de înfrumusețare care îmbunătățesc rezultatele anterioare și pentru a asigura pielea fără impurități sau imperfecțiuni.
produse de uz extern hrănesc pielea și stimulează repararea celulelor
pentru a reduce și preveni ridurile și petele. în plus, acestea sunt excelente pentru eliminarea celulelor moarte ale pielii, tonusul și asigură hidratarea profundă a pielii.
Atentie!
este întotdeauna dificil de a reduce semnele de imbatranire ca Prevent.
Deci, în loc să aștepte până când acestea apar,
este cel mai bun pentru a începe devreme pentru a acționa reducerea impactului negativ al factorilor care dezvolta.
Curata in mod natural bronhiile
Trebuie să curățați noastre bronhiile când suferim în primul rând bronșită, inflamații și excesul de flegm care ne împiedică să respirăm în mod normal. Acestea sunt procese care necesită, după cum știți, îngrijiri și tratamente medicale speciale. Nu contează cât de vechi suntem, copii sau adulți, oricine poate suferi la un moment dat o problemă asociat cu bronhii.
7 Cele mai bune alimente pentru a crește trombocite
Plachetele sanguine sunt fragmente mici de celule care circula in sange si a cărui funcție este de a forma cheaguri pentru vindecarea rănilor și a preveni sângerarea. Acestea sunt produse in maduva osoasa si sunt folosite pentru a repara vasele de sange deteriorate, evitând Pierderea excesivă de sânge în caz de leziune Acestea, la rândul lor, sunt compuse în saci mici numite granule, care eliberează substanțe chimice care atrag alte trombocite la locul leziunii.
