6 Suc pentru a controla anxietate
Stil viața modernă umple viața noastră mai multe sarcini și responsabilități, care cufundă mulți oameni în stări de anxietate.
această problemă trebuie tratată ca orice altă problemă de sănătate , pentru că dacă nu-l aducă un tratament adecvat, aceasta poate afecta calitatea vieții noastre și un impact negativ asupra sanatatii noastre fizice si emotionale.
Conform numeroaselor studii recente, oameni care suferă cel mai anxietate sunt cei care lucrează cel mai mult .
este dovedit faptul că femeile suferă mai mult de anxietate decât bărbații, pentru că ei fac mai mult decât sarcinile de zi cu zi.
este, de asemenea, deoarece femeile tind să fie mai preocupați și da importanță lot.
Chiar daca episoade severe de anxietate trebuie să fie tratate de către un specialist, există mai multe alternative pentru a lupta împotriva acestei probleme și pentru a preveni posibilele consecințe .
În acest articol vom împărtăși cu tine cele mai bune sucuri pentru a controla anxietatea.
de mere și suc de papaya
Acest suc delicios este ideal pentru controlul anxietății, și de a lupta împotriva vremurile când avem un gol și vrem să ne facem un capriciu.
proprietatile sale de a ajuta la controlul anxietate, să ne dea un sentiment de sațietate, și de a facilita digestia.
Ingrediente
- 1 papaya tăiate în bucăți
- 1 măr roșu fără semințe
Cum să-l pregătească?
Puneți fructele în robot și adăugați puțină apă pentru a ajuta operația. Acest suc trebuie consumat 2 la 3 ore înainte de a merge la culcare, și se poate bea, de asemenea, o jumătate de oră înainte de fiecare masă.
varză și morcov suc de
Acest suc de varză și morcov este ideal pentru a combate anxietatea, datorită conținutului ridicat de antioxidanți și vitamina C, si intareste sistemul imunitar.
Ingrediente
- 1/4 înseamnă varză, tăiate în bucăți
- 3 morcovi mari
- 2 bucăți de fenicul tăiat în patru
Cum să-l pregătești?
Pune fructele în robot, se amestecă bine și să bea imediat.
Un suc de puternic pentru a combate anxietatea
Acest suc puternic combină proprietăți de vindecare de usturoi, ceapă, ardei și patrunjel, pentru a ne un tratament eficient împotriva anxietății, și un sprijin semnificativ pentru sistemul nostru imunitar ofera.
- Ingrediente o mana de patrunjel
- 2 ardei
- 2 cepe
- 2 căței de usturoi
Cum să-l pregătești?
Puneți toate ingredientele în robot, apoi adăugați puțină apă pentru a facilita operația. Trebuie sa consume acest suc proaspăt, și în fiecare zi alte.
suc de banane, capsuni si pere
Acest suc delicios este ideal pentru a combate anxietatea și vă păstrați într-o stare bună de sațietate pentru a evita mancatul in exces.
Aceste fructe vă va da energie și de a vă ajuta să îmbunătățească starea de spirit, permițându-vă să continue activitățile de zi cu zi.
Ingrediente
- 1 banana
- 250 de grame de căpșuni
- 1 pere
Cum să o pregătiți?
Puneți toate ingredientele în blender și turnați jumătate de pahar cu apă înainte de a le amesteca timp de câteva minute, până când obțineți un amestec omogen. Bea suc în fiecare dimineață.
suc de pere și ovăz
ovăz și pere sunt doi aliați mari pentru a vă ajuta să combată anxietatea și toate instrumentele derivate simptome ale acestei probleme.
prin includerea cât mai complete de cereale ovăz, sucul va fi foarte mare să se simtă într-o stare de satietate pe tot parcursul zilei și pentru a evita consumul de peste, ori de câte ori se întâmplă în cazurile de anxietate.
Ingrediente
- 1 pere coapte
- 2 linguri de fulgi de ovăz
- Un pic de miere de albine
- 1 pahar (200 ml), infuzie de mentă
Cum să se pregătească?
Puneți sucul din pere cu un extractor, apoi puneți-l în blender cu fulgi de ovăz și menta
Se amestecă timp de câteva minute, până când toate ingredientele sunt bine integrate . În cele din urmă, adăugați miere înainte de a bea
Sucul de mere și de nuci
Sucul de mere și de nuci este o băutură foarte sănătoasă care vă va ajuta să controlați anxietatea aduce o mare sațietate, și că vă va oferi toate beneficiile de mere și nuci.
Dacă nu reușiți să obțineți capul din apă, și că anxietatea te împiedică să trăiești viața pe deplin, nu uitați să pregătească acest suc excelent.
Ingrediente
- 1 mar bine spălate
- din lapte de migdale
- 4 nuci (excelent pentru hranirea sistemului nervos)
- oarecum de miere azahar (relaxare)
Cum să-l pregătească?
Se extrage sucul din măr, fără a se desprinde, apoi se amestecă cu laptele de migdale și cele 4 piulițe. În cele din urmă, adăugați un pic de miere azahar și beți totul la rece.
Ce alimente pentru a consuma pentru a trata hipotensiunii?
Tensiunea arterială scăzută este cunoscută sub numele de "hipotensiune arterială". Când apare, aceasta poate provoca amețeli, leșin și . Dacă suferi de această problemă, anumite alimente pot ajuta. O să-i descoperiți în acest articol Ce este hipotensiunea și ce cauzează aceasta? Tensiunea arterială este presiunea exercitată de sânge pe pereții vene si artere pe tot parcursul sistemului circulator.
Cum se curata ficatul si vezica biliara pentru a preveni calculi biliari?
Nu ne gândim adesea la despre tipurile de îngrijire pe care le au ficatul și vezicula, înainte de a fi prea târziu și există probleme cum ar fi ficatul gras sau pietrele dureroase Este important să știm că în țările dezvoltate avem o dietă care este la fel de inadecvată și este rău Obezitatea, colesterolul și consumul ridicat de alimente proaste pentru organism, umple corpul nostru cu toxine și generează modificări grave în funcțiile organelor noastre Ca urmare, apar probleme hepatice și durere vezicii biliare În urma acestui articol, vom explica cum să purificăm f gusa si vezica biliara pentru prevenirea calculilor biliari si a altor afectiuni Importanta purificarii ficatului si a vezicii urinare Indiferent de varsta dumneavoastra, daca sunteti supraponderali sau aveti o boala o greutate echilibrată, importanța unei sănătăți bune a ficatului este esențială pentru întregul corp.
