6 Recomandări pentru a rafina fata
Avand o fata rotunda n nu este întotdeauna atît de seducătoare și nici grațioasă pe care o considerăm, mai ales dacă am pierdut deja greutatea în alte părți ale corpului nostru. Exercițiul și o alimentație bună sunt cei doi piloni de care avem nevoie respectul pentru subțire a feței
Vrei să știi cum să-l atingi? Noi explicăm totul în acest articol
Sfaturi pentru pierderea în greutate a feței
Pentru a pierde în greutate, puteți merge la sală de gimnastică, mergeți la o bicicletă sau rotiți
. Totuși, pentru față, nu pare să existe o rutină particulară sau orice academie. Dacă doriți să vă perfecționați fața, citiți cu atenție următoarele sfaturi: 1. Consuma mai putine calorii
Pentru a avea o fata mai subtire, va elimina touts gras, mese dulci sau prajite ne dote toate atât de mult, dar sunt atât de dăunătoare pentru sănătatea noastră.
Secretul este de a consuma mai putine calorii cele arse prin exercitarea exersat zilnic.
în loc de a mânca feluri de mâncare sau de vid, este indicat aperitive mici, vă recomandăm
urmeze o dieta bogata in fibre, deoarece poti metaboliza mai bine calorii
și eliminați grăsimea acumulată în bărbie și în obraji De asemenea citiți: 8 recomandări pentru o dietă echilibrată pe care o veți iubi 2. Pierde greutate
Dacă aveți o față rotundă, probabil indică faptul că organismul dumneavoastră nu are o greutate ideală
Pierderea de kilograme în alte părți, începe să observați modificările faciale.
pomeții vor deveni formați și bărbia va opri afișarea acestei
pieliță înghițită. Prin urmare, înregistrarea la sala de sport sau începerea exercițiilor de acasă este o idee grozavă. Nu puteți doar să vă perfecționați fața, ci și absența, picioarele și brațele voastre. Veți vedea mai bine și într-un mod armonios!
3. Bea multă apă
Aceasta este cea mai bună metodă de a elimina toxinele și grăsimile acumulate în față. Dacă adăugăm la aceasta o reducere a aportului de sare (sau a meselor care conțin sodiu), corpul dumneavoastră va elimina pur și simplu toate deșeurile care sunt inutile.
În plus,
apa potabilă este pentru a avea o piele mai sănătoasă, mai tânără și mai frumoasă.
Veți avea nu numai o față mai subțire, ci și o armonie mai bună. Dacă nu vă place să beți apă, încercați sucuri naturale și infuzii de ierburi (încercați diuretice, cum ar fi dintele leului sau coada-calului) 4. Exercițiu
Activitatea fizică este esențială pentru pierderea în greutate
Fața nu poate fi prima parte a corpului care pierde greutate atunci când joacă sport
deoarece calorii și grăsimi alte zone arse înainte. Dar nu disperați, pentru că la un moment dat bărbie dublă sau obraji începe să scadă. în plus pentru a menține merge la sala de sport,
vă recomandăm să rămâi cât mai activ posibil
chiar dacă ai o slujbă sedentară. Cum? Mergeți la birou cu bicicleta, luați scările în locul ascensorului, faceți cumpărături pe jos în loc de a conduce, ridicați-vă de la scaun la fiecare oră etc. Începeți cu plimbări, plimbări cu bicicleta sau jogging într-un parc sunt exerciții excelente simple și blânde. Ulterior, puteți adăuga mai multe dificultăți la rutină sau puteți adăuga mai multe zile de activitate săptămânii.
5. Ascundeți rotunjirea feței (între timp)
Până când schimbările din dieta dvs. și mișcările zilnice au efecte, vă sfătuim să utilizați anumite
Sfaturi de machiaj pentru a face fata sa para mai subtire
. De exemplu, nu supraîncărcați obrajii roșii și nu au o tunsoare prea „blocat“ in fata. 6. Aveți masaje
Cine a spus că fața nu merită o sesiune de masaj bună? Ele pot fi relaxante, dar și reduceri. Începeți cu PNI lumină în jos linia mandibulei (de la bărbie la lobii urechii).
Apoi efectuați o mișcare circulară pe obraji.
Păstrați în mișcare destul de ușor deschisă și flexibilă pentru mandibulă stimulează complet fața
O altă opțiune este masajul zonei bărbie (unde se acumulează, de obicei, grăsime și piele). Pune niște ulei de migdale pe degete, astfel incat derma nu irita Vă recomandăm să citiți. 4 sfaturi pentru a reafirma obrajii atârnând
Exerciții pentru a subțire fata
One Rutina facială nu necesită mult efort și este o activitate deosebit de distractivă. Puteți să-l practicați în orice moment al zilei și să-l bucurați în fața gheții
Lăsați stresul, preocupările și problemele! Și, între timp ... vei exersa exerciții pentru a-ți rafina fața. Deschide-ți gura cât poți și apoi închide. Repetați acest lucru de 10 ori la rând Deschideți-vă gura larg și închideți-vă ochii. Când vă închideți gura, deschideți-vă ochii. Fa acest exercitiu de coordonare cel puțin 10 ori.
Mutați buzele închise părțile laterale ale feței de câte ori puteți.
- Se umple de aerisire pentru a umfla obrajii, țineți-l câteva secunde și eliberați -ORAȘUL. Se repetă acest lucru de zece ori.
- Prefa-te ca „da sărutări“ și apoi un zâmbet fără să miște buzele împreună (obrajii trebuie să se miște) de cel puțin 15 ori.
- Trageți limba și mutați-l din toate părțile pentru un minut.
- aduna fata ta ca și cum ai simțit ceva neplăcut sau sunteți pe cale să strănut.
- Înclinați capul în jos și mențineți-l în această poziție 10 secunde. Reveniți la poziția inițială. Repetați de 10 ori.
- Imaginea principală este oferită de © wikiHow.com
6 Vitamine esențiale pentru creșterea părului
Rata de creștere a părului este o medie de 15 de milimetri pe an , care de fapt, un proces lent și, uneori, frustrant. ceea ce ne-am dorit să schimbe tunsoare sau să le dea mai mult volum, uneori ne dorim să accelereze acest proces. Unii oameni aleg să folosească extensii, în timp ce alții preferă să utilizeze tratamente de par sau suplimente orale pentru parul lung pe termen scurt.
9 Sfaturi pentru a vă ajuta să vă spălați părul mai rar
Unul dintre cele mai inconfortabile lucruri pe care le putem găsi în viața de zi cu zi și în aspectul nostru fizic este de a avea murdar de păr. Acest lucru tinde să ne provoace prea multă nesiguranță și disconfort. Deoarece părul este unul dintre cele mai vizibile lucruri în aspectul nostru fizic. Deci, aici sunt câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă păstrați parul mai curat și să vă spălați părul mai rar.
