7 Alimente pentru a elimina nicotina din contul dvs.
Nicotina este un alcaloid care are efecte secundare semnificative.
Această substanță de dependență nu are numai consecințe grave asupra persoanei care fumează. Cei din jurul fumător poate, de asemenea, suferă de mai multe patologii legate de acesta.
nicotina din tutun este la fel de captivant ca alcool, cocaină și morfină. Este ceva ce facem nu trebuie să ignore.
Nu este ușor să renunți la fumat. Corpurile noastre și creierele noastre sunt atât de folosite pentru acest stimulent că atunci când detectează o deficiență, care declanșează simptomele clasice de abstinenta: anxietate, iritabilitate, agitație, etc.
Fie că sunteți un fumător sau că unii oameni în jurul tău de fum, ar trebui să știți că organismul dumneavoastră suferă modificări și te pune în pericol sănătatea dumneavoastră generală.
trebuie să ia măsurile necesare pentru a obține în calitatea vieții și bunăstarea.
în restul acestui articol vom vorbi despre alimentele care pot ajuta la detoxifierea organismului de nicotina.
, dar primul lucru de făcut este să renunțe complet la fumat.
atunci va fi capabil de a curăța plămânii și să elimine toate toxinele din corp, prin adoptarea câtorva obiceiuri alimentare bune.
efectele nicotinei asupra noastre
Când reflectăm asupra corpului x consecințe ale tutunului, primul lucru care vine în minte este cancerul pulmonar, fără îndoială.
Totuși, acest obicei rău face ca alte patologii să fie mult mai silențioase, pe care le dezvoltăm fără a cunoaște acest lucru și care sunt foarte îngrijorătoare
a se vedea, de asemenea, :. 5 motive sa renunte la fumat pentru a îmbunătăți aspectul dvs.
Dezvoltarea unei boli oncologic este doar una dintre annoyances care asteapta fumatori, iar aceasta este una care se dezvoltă pe termen lung
Dar ceea ce nu se spune suficient despre acest lucru este că 100% dintre fumători de tutun se confruntă cu următoarele:
- O creștere a frecvenței cardiace
- O creștere a neurotransmițătorilor, cum ar fi dopamina, când nicotina intră în contact cu creierul. Fumătorii se simt mai relaxați pentru o perioadă scurtă de timp, dar acest lucru le întărește numai dependența. După o oră sau două, au nevoie de o nouă doză.
- Nicotina modifică întregul metabolism.
- Acest alcaloid afectează și sistemul nostru digestiv. Se încetinește golirea gastrică.
- Mucoasa gastrica este, de asemenea, afectată și iritat de nicotină.
- Consumul constant al acestei substanțe poate stimula acidul din stomac.
Alimente care dépurent corpul tau de nicotina
dacă sunteți un fumător și v-ați decis să renunțe la fumat, sau nu va fi, este important să aibă grijă de dieta pentru a elimina agenti toxici din organism. tine
trebuie să țină cont de faptul că țigările sau patch-urile ușoare nu sunt deloc sănătoase. Ei își pot permite să vă intarca treptat tutun, dar acestea sunt la risc pe termen lung
Descoperiți. Cum să renunțe la fumat cu plante medicinale și fructe
Cel mai bun lucru de făcut este munca ta puterea voinței, încercarea de a controla mecanismele care te obligă să aprinzi o țigară.
Trebuie să înveți să te opui. O viață fără tutun este sinonimă cu sănătatea, trebuie să țineți cont de acest factor
Luați act de alimente care vă pot ajuta să eliminați nicotina din corpul dvs.
1. Un suc natural de portocale, rodii și lamaie
Vitamina C este sinonimă cu sănătatea. Acest compus natural este extrem de medicinal pentru toți foștii fumători
Ajută la repararea țesutului deteriorat, la îmbunătățirea circulației sanguine, la eliminarea toxinelor și la creșterea numărului de globule roșii în organism.
la un pahar de suc de portocale pe zi și suc de lămâie și rodie este un obicei mare pentru a scăpa de toate pe care nicotina din organism.
Ia sucul de citrice două, apoi adăugați-le cu pulpa de rodie într-un blender. Adăugați niște miere dacă doriți.
2.
Broccoli face parte din familia cruciferelor, care sunt foarte eficiente în eliminarea toxinelor și a metalelor grele din corpul nostru.
Broccoli este ideal pentru a preveni cancerul si este una dintre cele mai surse mari de vitamina C și vitamina B5 din natură.
3. Ginger
Simțiți-vă liber să includeți ghimbir proaspăt în toate mesele. Doar două sau trei grame din această rădăcină sunt suficiente pentru a însoți o salată.
Aceasta este una dintre cele mai bune plante pentru a renunța la fumat și pentru a curăța corpul de toxine ca nicotina. Suc de morcov
Oamenii care încearcă să renunțe la fumat ar trebui să bea cantități mari de lichide. Organismul trebuie să fie drenat din tot ce sa acumulat în timpul fumatului.
Sucul de morcovi este bogat în vitaminele A, B, C și K, esențiale pentru eliminarea nicotinei. de asemenea: Plimbarea schimba creierul atunci cand cineva sufera de depresie
5. Zmeii
Societatea Spaniolă de Specialiști în Tutun dezvăluie o informație foarte uimitoare.
Institutul de Științe ale Sănătății, Universitatea de Stat Hidalgo din Mexic, a reușit să demonstreze, prin dintr-un studiu foarte interesant, că zmeura este ideală pentru a renunța.
Au descoperit că acest fruct are cantități mari de acid ellagic. Este o substanță capabilă să elimine nicotina și alți compuși dăunători organismului.
6. Spanac Mananca spanacul brut. Nu le gătiți sau vor pierde o mulțime de vitamine și acid folic, substanțe esențiale pentru a vă curăța corpul de nicotină.
7. Peppers
În același mod ca și pentru spanac, vă sfătuim să mâncați ardei brute. Tăiați-le și adăugați-le în salate pentru a vă bucura de toate virtuțile lor.
Peppers au un conținut ridicat de vitamine C, B2 și B6, esențiale pentru a trata un organism care are efecte de recuperare tutun
14 Sfaturi pentru a depăși stresul, anxietatea și teama
ÎN viață, totul nu este negru sau alb. Avem o scară întreagă de culoare gri care ne permite să mergem în neregulă și să începem, deci nu lăsați stresul să vă domine. Stresul, anxietatea și teama sunt marii adversari din societatea de astăzi. Avem o legătură imediată cu tot ceea ce se întâmplă Pentru a încerca să ne amelioreze creierul , există anumite reguli pe care le putem urma cu toții.
6 Obiceiuri pentru o viață mai sănătoasă
ÎN prezent, milioane de oameni conduc o viață sedentară fără să știe toate consecințele care pot au asupra sănătății lor. Din acest motiv, este imperativ ca să schimbe aceste obiceiuri proaste și să aibă o viață mai sănătoasă . Deși efectele sedentarismului sunt adesea actuale, nu știm întotdeauna cum afectează acest lucru calitatea vieții noastre în timp Ocupațiile multiple, stresul excesiv și dispozitivele electronice sunt principalele motive pentru care mulți oameni au obiceiuri proaste care le afectează bunăstarea fizică și psihică Cel mai deranjant este faptul că mulți dintre ei nu cunosc semnele că trupurile le trimit și, mai târziu, se confruntă cu tulburări și boli care reduc calitatea vieții lor .
