7 Remedii naturale pentru a reduce celulita
Celulita este această " chiriașul "enervant prezent pe corpul multor femei , care ne rezistă în ciuda remediilor, cremelor și exercițiilor.
Îndepărtarea complet nu este ușoară dacă nu doriți să treceți prin cameră operațiune. Prin urmare, nu avem de ales decât să acceptăm aceasta, spunându-ne că celulita este o parte a corpului nostru. Ca atare, trebuie să învățăm să o integrăm.
Multe femei găsesc inconfortabil chiar și cele mai luminoase situații. Mergând pe plajă, la piscină, este o problemă, nu îndrăznesc să poarte bikini sau alte tipuri de tricouri și, mai rău, chiar cred că sunt supraponderali.
Este important să se spună clar : celulita nu are întotdeauna o consecință directă de a lua câteva kilograme.
Marea majoritate a celulitei este exclusiv legată de o predispoziție genetică.
Prin urmare, este recomandabil să se accepte corpul său, cu propriile sale diferențe.
Cu toate acestea, este adevărat că vom face mereu tot ce putem pentru a face mai subțire, pentru a reflecta mai bine oglinda, știind că suntem în stare bună de sănătate. Aici, propunem aici reducerea prezenței celulitei într-un mod natural. Cu sfaturi sănătoase care vă vor spori bunăstarea.
1. alimente proaspete și naturale
Știm cu toții că este esențial să se mănânce bine și să mănânce în cel mai bun mod posibil.
Cu toate acestea, este adevărat că, odată cu programele noastre și lipsa de timp, tinde să se întoarcă la fast-food. Procesate și bogate în grăsimi, îndeplinește, de asemenea, nevoile noastre emoționale.
Pentru a reduce celulita, este esențial să se reducă la minimum consumul de alimente procesate, precum și cele prea mare în sare sau zahăr.
- În plus, este important să rețineți că
- ingerarea excesului de sare mărește retenția de lichide și intensifică celulita. Prin urmare, este foarte înțelept să alegeți întotdeauna produse proaspete și naturale. Doar cred că de tomate, ardei, cu varză de Bruxelles, morcovi, anghinare și multe altele.
- În ceea ce privește cerealele, preferă plin sau întreg.
- 2. Consumarea alge
In magazinele de specialitate, avem la dispoziție diverse tipuri de alge: Nori, agar Agard kombu, hiziki, arame ...
Algele oferă sațietate datorită conținutului de iod
. ele reglementează, de asemenea, funcția de tiroidă și, în plus, ele se concentrează o doză mare de nutrienți. în plus, trebuie să știm, de asemenea, că algele au un efect purificator foarte bun, ideal pentru a scăpa de toxine originea celulitei
3. hidratare adecvată: Apă cu menta si lamaie
Hidratarea adecvată este cheia pentru un sănătos, mai sănătos, fără toxine
Este recomandat ca
- înghițituri. fluide pe parcursul zilei În plus, acest lichid nu trebuie să fie apă. Adăugați la butelia de apa de lamaie si menta frunze, de exemplu, crește efectul de purificare.
- Astfel, pentru a promova producția de colagen și repararea zonelor afectate de coaja de portocala, este important beți în cantități mari
Amintiți-vă, întotdeauna aveți o sticlă mică sau un pahar de apă lângă dvs.
4. Seminte de in
Pentru a promova producerea de colagen pentru a repara zonele afectate de celulita,
este foarte bine sa consumati o lingurita de seminte de in. permite de asemenea absorbția proteinelor și a mineralelor ideale pentru o piele mai puternică și mai fermă. Există o rețetă foarte simplu și delicios pentru milkshake naturale de mere de bază verde, miere, ananas si o lingurita de seminte de in.
Treptat, apar rezultatele.
5 . O oră de exerciții
exerciții fizice regulate și creșteri moderate de masa musculară și reduce prezența celulitei.
Este recomandabil să se stabilească cel puțin două momente ale zilei dedicate practicii exercițiu.
Acesta poate fi mersul pe jos în practica Zumba dimineață, dans sau chiar merge la înot în după-amiaza.
- dau seama că
- stil de viață sedentar, sau chiar treci mult timp în picioare, împiedică fluxul de sânge
- și crește retenția de apă în picioare. Deci, amintiți-vă că mișcarea este viață și ne ajută să obțineți o reflecție mult avantajos în fața oglinzii 6. Da cu sos de roșii
Sos de roșii pentru a reduce celulita? Oricât de incredibil ar părea, funcționează.
Însoțiți doar câteva dintre felurile de mâncare sos de roșii să se bucure de conținutul său ridicat de licopen, un antioxidant foarte sănătos.
În plus, este recunoscut faptul că gătitul Sosul de roșii cu puțin ulei de măsline ajută la concentrația de licopen, ceea ce ne ajută să sintetizăm mai mult colagen.
7. Exfoliarea uscată pentru a reduce celulita
Majoritatea dintre noi suntem obișnuiți să exfoliem pielea în duș.
Să încercăm ceva nou. Incorporarea de două până la trei ori pentru o zi de rutină
o „periere“ lin aceste zone dificile ale picioarelor noastre
în cazul în care celulita este concentrată. În acest fel, vom ajuta la circulația sângelui, vom elimina pielea moarta si oxigenaza zonele in care se acumuleaza lichide si inflamatii Simtiti-va liber sa implementati aceste sfaturi simple pentru rezultate pozitive in cateva luni
Rezultatul merita.
Remedii naturale pentru tratarea diferitelor tulburări menstruale
Remedii naturale pentru tratarea diferitelor tulburări menstruale, reguli dureroase, prea abundente sau prea puține, lipsa timpului etc. Citește mai mult "
9 Combinații de alimente care îmbunătățesc sănătatea dumneavoastră
Vrei o piele mai sănătoasă, oase mai puternice sau o figură mai frumoasă? Adăugați la dieta ta următoarele combinații de alimente pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Ceaiul verde si lamaie pentru o inima sanatoasa Ceaiul verde este asociat cu un risc ridicat redus de atacuri de cord din cauza sale conținut catecol, un antioxidant puternic.
9 Motive surprinzătoare de ce ar trebui sa le mancam avocado
Până în urmă cu câțiva ani, a crezut în mod greșit avocatul a fost mai mare, pentru că este un fruct care conține cel mai mare număr de calorii. Dar, treptat, această credință a fost pusă la îndoială și așa am găsit un adevărat aliat în dieta și starea generală de sănătate. Astăzi, este printre „super-alimente“ și există persoanele care consuma in fiecare zi pentru a beneficia de substanțe nutritive esențiale.
