Ficatul este un organ vital în sistemul digestiv funcționează optim, fără supraîncărcare și pentru ca totul să funcționeze corect.
Vrei să afli mai multe? Citiți 9 alimente care vă îngrijesc pentru ficat
Consumul de deserturi zahar băuturi dulci, bomboane și tot felul de dulciuri preparate cu zaharuri rafinate este un factor de risc, deoarece poate declanșa boli de ficat, cum ar fi fibroza.
consum excesiv de sare ridica tensiunea arteriala si creste riscul de a suferi de steatoză hepatică (sau boli de ficat gras) .
Este important să citiți etichetele produselor pe care le consumăm pentru a controla cantitatea de sodiu adăugată.
Alcoolul perturba functiile normale ale ficatului.
Un dezechilibru chimic se produce atunci si celulele hepatice sunt distruse, ceea ce poate provoca un Hepatita sau ciroză.
Alimente grase sunt bogate în calorii și niveluri de creștere a trigliceridelor (care afecta ficatul) .
Pentru a avea un ficat sănătos, este important să se reducă consumul de unt, carne grăsime, maioneză, crème fraîche sau tranșee la rece
Vezi acest articol: 5 alimente care vă vor ajuta să luptați și să eliminați grăsimile saturate
Carbohidrații abundenți pot preveni utilizarea unor cantități mari de grăsimi ca energie. În acest caz, ele nu ard, ceea ce provoacă o creștere a conținutului de grăsimi stocate.
. Este important să nu consumați feluri de mâncare fierbinți sau picante, deoarece putem suferi de tulburări digestive. Ficatul nostru poate chiar să rămână ireversibil deteriorat. Prăjirea
Grăsimi sau lipide, sunt nutrienti din produsele alimentare și sunt folosite pentru a construi membranele celulare, țesuturi și hormoni.
consumat în exces, acestea sunt dăunătoare pentru sănătate și ficat
sau dacă este amestecat cu alcool. În caz de auto-medicatie, ficatul pot suferi daune semnificative. Acesta este motivul pentru care este recomandat să se consulte un expert care va poate da un diagnostic si prescrie medicamentul pentru tine. Recomandări de urmat pentru a avea un ficat sănătos
urmeze un regim alimentar echilibrat, cu fibre, vitamine și minerale;
Dacă aveți îndoieli cu privire la dieta, este important să se consulte un dietetician care poate lumina toate îndoielile și vă ghida la o dieta corecta si sanatoasa .
O dieta buna este esentiala pentru a avea grijă de sănătatea ta!
imagine principală
© wikiHow.com
9 alimente care au grijă de ficat legumele cu frunze verzi sunt cele unul dintre cele mai bune alimente pentru ficat. Probele de degustare slabă, de obicei, purifică ficatul și sângele. Citește mai mult "
Cum de a face cea mai bună petrecere de drojdie de bere
Drojdie de bere este o ciuperca care se face , apoi fermentate pentru a obține bere, vin și pâine . Conține o cantitate mare de vitamine (complex B) și proteine. Acesta este motivul pentru care produce rezultate uimitoare pe piele și pe sănătatea noastră în general. Drojdia de bere este de obicei consumată în capsule, adică ca supliment alimentar disponibil în comerț.
Durerea care nu trebuie ignorată
Noi le vom prezenta în acest articol! Durerea este întotdeauna un simptom al ceva, altfel este pentru că suntem obosiți, stresați sau urmați o dietă săracă. De asemenea, poate fi un anumit tip de inflamație ... Nu este întotdeauna gravă, dar este adevărat că anumiți indicatori trebuie luați în considerare pentru a le diferenția de ceilalți.