8 Proprietăți de țelină care te fac sa vrei sa mananci mai des
Știai că telina este un antiinflamator? Aceasta este doar una din multele sale proprietăți! Aceasta leguma este un aliat mare pentru sănătatea ta.
Telina este o leguma popular în lume, care este cunoscut atât pentru utilizarea sa in gastronomie si medicina alternativa.
aroma și gustul său face un aliment esential pentru salate, supe și alte rețete.
de asemenea, telina este foarte popular datorită aportului său caloric scăzut și conținutul său ridicat de nutrienți , care contribuie la dvs. starea generală de sănătate și de a pierde in greutate.
este o leguma pe care le includ in mod regulat in dieta ta, mai ales în cazul în care obiectivul dvs. final este de a pierde in greutate in mod sanatos.
Deoarece multe beneficii țelină sunt încă necunoscute, vă invităm să citiți restul acestui articol pentru a descoperi care sunt cele 8 principale proprietăți pe care le aduce consumul de țelină. Adaugă-l în coșul tău când te duci la piață!
1. Țelina nu conține grăsime sau colesterol
Unul dintre motivele pentru care țelina este puternic în dietă este că este un aliment bogat în apă și nu conține nici .. grăsimi sau colesterol
consumul regulat reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare
citi, de asemenea articol: suc, pentru a reduce nivelul de colesterol
2. Țelina conține o mulțime de vitamine și minerale
Nu putem să pierdem faptul că țelina conține aproape toate mineralele și vitaminele care sunt esențiale pentru corpul nostru. Cu toate acestea, este important să se țină cont de faptul că contribuțiile sale sunt minime în comparație cu alte alimente
Vitamine conținute în acest document.
- Vitamina A
- Vitamine aparținând grupului B
- Vitamina C
- Vitamina e
- folat
țelină este bogat în anumite minerale
- potasiu
- sodiu
- calciu
- zinc
- magneziu
- fier
- sulf
- Phosphorus
- cupru
- Si
3. Telina oferă uleiuri esențiale
În ciuda conținutului ridicat de apă, țelină conține și uleiuri esențiale care au proprietăți antibacteriene și diuretice s
Este format din substanțe, cum ar fi :.
- apiol
- Limonenul
- psoralens
- apiin
Această legumă este adesea folosit ca tratament impotriva bolilor renale, dar, de asemenea, pentru a combate infecțiile bacteriene.
4. Telina este bogat in antioxidant
aportul său ridicat de fitonutrienți, super antioxidanti puternici, ceea ce face un aliat excelent împotriva problemelor grave cauzate de acțiunea radicalilor liberi.
Aceste fitonutrieni acționează ca o barieră de protecție împotriva agenți externi ai mediului. Ca în cazul în care nu a fost suficient, ele sunt extrem de eficiente în momentul reducerii depunerilor de colesterol în artere.
Mai mult, țelină este o sursă majoră de flavonoide, antioxidanți care preveni și trata afecțiunile cardiovasculare și cancerul
5. acționează ca țelină un diuretic natural
Conținutul său ridicat de apă și uleiuri esențiale faitt aceste alimente vegetale cu proprietăți diuretice incredibile.
Prin urmare, este un remediu excelent împotriva bolilor care atacă rinichi care rețin lichidele în țesuturile corporale
Consumul regulat de telină mărește producția de urină. După cum vă puteți imagina, faptul că urina elimină excesul de acid uric și uree.
Din cauza acestei proprietăți, telina este foarte recomandată ca supliment pentru dizolvarea pietrelor la rinichi și expulzarea toxinelor.
6. Telina are proprietati anti-inflamatorii
Flavonoidele din uleiul esențial de țelină au calități anti-inflamatorii , care sunt folosite ca suport in timpul tratamentului impotriva bolilor cronice, cum ar fi guta sau artrita
Această substanță, luată în plus față de aportul de vitamine și minerale, stimulează regenerarea celulelor și a țesutului conjunctiv
7. Țelină ajută la digestie
Ceaiul de țelină este folosit din cele mai vechi timpuri ca un remediu pentru a calma probleme digestive majore, ca reduce inflamația și reduce balonarea și durerile.
proprietățile sale promovează secreția de salivă și sucuri gastrice, de aceea este ideal pentru persoanele care suferă de anorexie sau digestie lenta.
doriți să aflați mai multe? Citiți: 6 alimente pentru a ajuta digestia
8. Țelina conține fibre de
Deși aportul de fibre telina nu este mare, trebuie subliniat, deoarece ajută pentru a satisface nevoile zilnice ale organismului.
Fibre joacă un rol-cheie pentru sănătatea noastră și greutatea pentru că fără ele, vom avea mari dificultăți pentru a elimina deșeuri și excesul de grăsime.
un consum regulat de fibre menține sistemul digestiv sănătos și facilitează eliminarea excesului de colesterol.
Contraindicații despre consumul de telina
- , datorită conținutului său de glicozide, acesta nu este recomandat pentru femeile gravide, deoarece crește riscul de avort spontan.
- Din cauza potențialului său ridicat de diuretic, pacienții cu inflamație a vezicii urinare sau cu leziuni grave la nivelul rinichilor nu sunt recomandați.
- Această legumă nu trebuie consumată în exces deoarece ar putea afecta funcții gastro-intestinale i ntestinales
Pentru a vă bucura de toate avantajele sale, se recomandă consumarea primei, fie că este vorba de suc de salată. Cu toate acestea, se recomandă să-l beți ca o perfuzie sau să fiți pregătit pentru a vindeca durerile de stomac.
7 Utilizări ale apei de orez pentru sănătate și frumusețe
Orezul este unul dintre cele mai consumate alimente din lume, atât pentru gustul său, cât și pentru nutrienții pe care îi conține. Culturile sale provin din continentul asiatic, unde se utilizează ca tratament alternativ pentru scopuri legate de frumusețe. Boabele de orez produc o apă fermentată care poate fi folosită cum ar fi tonic facial pentru păr și o băutură pentru sănătate.
Unii au atât de puțin că au numai bani
Care este utilizarea de a avea milioane în contul nostru bancar dacă nu avem pe nimeni cu noi să ne împărtășim și să ne bucurăm? Trebuie să învățăm să acordăm prioritate și să punem totul în locul său. Este foarte posibil ca această frază să vă șocheze pe mulți dintre voi, deoarece este evident că avem nevoie de recompense financiare pentru a trăi și că un portofel oferit ne salvează foarte mult.
