8 Recomandări de urmat pentru a evita infecțiile tractului urinar

infecții ale tractului urinar sunt o stare apare din creșterea necontrolată a agenților bacterieni și virali .

Acestea indica un sistem imunitar slăbit, deoarece anticorpii necesare pentru a opri atacul microorganisme nu sunt produse.

aspectul lor provoacă simptome, cum ar fi senzație de arsură în timpul urinării , precum și schimbări în obiceiurile urinare și, în unele cazuri, febra si frisoane.

este o problemă care poate afecta persoane de orice vârstă, în special femeile, deoarece uretra este mult mai scurt și facilitează trecerea bacteriilor.

Deși au ient tind să apară sporadic și subtil, fără tratament poate duce la complicații care afectează calitatea vieții.

Prin urmare, este important să învețe cum să prevină prin adoptarea obiceiuri sanatoase si prin practicarea unor recomandări care reduc riscul lor.

-le pe toate!

1 Descoperiți. lenjerie de corp din bumbac Utilizarea

Deși cele mai multe femei nu știu, tesatura de lenjerie de fabricație este strâns legată de tendința de a suferi de infecții ale tractului urinar și a zonei intime.

purtarea de îmbrăcăminte elastice, care nu au nici bumbac cel puțin în picioare, crește acumularea de lichide și creează un mediu ideal pentru dezvoltarea bacteriilor .

este esențial să se aleagă imbracaminte intima din bumbac, o tăietură potrivită, pentru că în cazul în care acestea sunt prea strânse, ele pot fi, de asemenea, dăunătoare.

vrei să afli mai multe? Citiți de asemenea: 8 greșeli comune în alegerea lenjeriei

2. Creșterea consumului de apă

Principalul declanșator un mare număr de cazuri de infecții ale tractului urinar este legat de deshidratare.

Lipsa de lichid afectează funcția renală și că urina nu este produs în cantitate suficientă, microorganisme se pot dezvolta mai ușor .

în plus față de această reacție, lipsa apei produce un răspuns inflamator, agravează și mai mult în special simptomele.

• pentru a evita acest lucru, cel mai bine este de a bea 6 la 8 pahare de apă pe zi.

3. Nu țineți urină

Menținerea nevoia de a urina timp de cateva minute, poate fi un act inofensiv.

Problema apare atunci când urina este stocată pentru o lungă perioadă de timp, până la punctul de a provoca inflamații în vezica urinara.

Acest lucru este legat de apariția infecțiilor tractului urinar, ca facilitează retenția atacul bacteriilor.

• este important să se meargă la toaletă de fiecare dată organismul o solicită, chiar dacă este recurentă.

4. Evitați utilizarea de produse parfumate

Pentru a avea o bună igienă personală, nu este necesar să se utilizeze produse parfumate.

Acestea, în general, sunt umplute cu substanțe chimice care alterează pH , ceea ce crește posibilitatea unor atacuri bacteriene și fungice.

de asemenea, unele produse afectează lubrifierea naturală a zonei intime și, prin urmare, crește riscul de infecție.

• Alegeți săpunuri neutre, realizate cu ingrediente naturale.
• Evitați utilizarea talc, parfumuri sau deodorante.

5. Limitați consumul de alimente iritante

Consumul excesiv de anumite alimente pot slăbi sistemul imunitar și de a crește riscul de acest tip de infecție.

Este pentru că provoca o reacție inflamatorie în țesuturile ., Care permite bacteriilor să crească fără dificultate

Printre ei, găsim:

• condimente picante
• cafea și băuturi cu cafeină
• Bauturi alcoolice
• carne la grătar
• Zaharuri rafinat
• Alimente cu multă sare

6. Urinați după activitatea sexuală,

După sex, este recomandabil să meargă la toaletă imediat, deoarece urină ajută la eliminarea microbilor care depune in uretra .

acest obicei ar trebui să fie practicat chiar înainte și după sex, deoarece previne inflamarea vezicii urinare

Accesați acest articol. ceea ce aveți nevoie pentru a evita dacă aveți o vezică urinară hiperactivă

7. Se va evita utilizarea prelungită a umede

îmbrăcăminte Persoanele care suferă de infecții ale tractului urinar ar trebui să evite utilizarea prelungită costume de baie umede, deoarece acestea facilitează atacul de germeni infecțioși.

• Toate îmbrăcăminte umedă vine în contact cu zona intimă poate fi un declanșator al acestor boli

8. Mananca alimente probiotice

Consumul regulat de alimente probiotice este un obicei sănătos, care reduce riscul de infecții și probleme inflamatorii.

Aceste alimente sunt caracterizate printr-un număr mare de culturi vii care permite . neutraliza actiunea negativa a bacteriilor, ciupercilor și virus

Unele soiuri sunt: ​​

• naturale Iaurt Kefir
• murata
• Microalgae
• Pickles
• supa miso
• ciocolata neagra

Asigurați-vă că pentru a aplica toate recomandările în acest articol, pentru a evita dezvoltarea acestor infecții enervante.

Dacă nu le poate evita, să încerce să le trateze cât mai curând posibil, astfel acestea nu provoacă complicații în sănătatea dumneavoastră

Înainte de a închide, nu pierdeți. 6 băuturi naturale pentru tratarea infecțiilor tractului urinar

va invitam sa descoperiti 6 bauturi naturale, care va ajuta să lupte și préveni • Infecții ale tractului urinar. Pentru ameliorarea infecțiilor tractului urinar, este esențial să se stimuleze producerea de urină, să se elimine bacteriile. Cu suc de rodie, ne aducem trupurile antioxidanti si vitamina C, pentru a ne proteja.

Imagine principala © wikiHow.com

Cele 7 alimente împotriva diabetului

ÎN ultimii ani, cazurile de diabet zaharat de tip II au devenit mai frecvente, și cel mai deranjant este vârsta la care această boală apare a crescut șaizeci-patruzeci ani De aceea este foarte important să știți alimentele care ajută la prevenirea diabetului În primul rând, trebuie să știți că alimentele vom vorbi despre nu dau rezultatele dorite în cazul în care nu sunt asociate cu alte elemente nutritive benefice pe care trebuie să le includă în dieta noastră de zi cu zi; este de asemenea important de a avea un stil de viață sănătos și activitatea .

(Obiceiuri bune)

Ce este anxietatea și cum să domineți

Anxietate? Mulți oameni ar spune da, dar nu pot explica exact ce este. Și fără să știe și mai dificil de a găsi o soluție. remedii din plante, plante aromatice de relaxare, terapii emoționale, exercitii fizice, suplimente nutritive ... sfaturi bune pentru a reduce anxietatea sunt multe, dar în acest articol , vom explica exact ce este anxietatea și singura modalitate prin care o putem elimina zilnic, pentru a ne îmbunătăți sănătatea fizică și emoțională în modul cel mai natural și mai eficient.

(Obiceiuri bune)