Luați notă de lista produselor pe care le recomandăm să le evitați în timpul unei diete, chiar dacă acestea sunt foarte atractive, dacă doriți să reușiți
Când luăm decizia de a pierde în greutate și de a ne monitoriza dieta, mergem adesea la produse cu conținut scăzut de calorii, ușoare sau foarte sănătoase.
Cu toate acestea, ele pot fi foarte rele pentru corpul nostru și pur și simplu ne împiedică să scădem din greutate
Descoperiți-le pe toate în restul articolului!
Toți cred că sushi este bun pentru sănătatea noastră, dar există nuanțe foarte importante pe care trebuie să le aducem la această concepție despre versiunea occidentalizată a Bucătăria japoneză De exemplu, ar trebui să evitați absolut
Deși un castron de granola poate părea foarte sănătos,
deoarece aduce multe calorii. Dacă mâncați micul dejun, de exemplu, ar trebui să faceți acest lucru cu ușurință și în mod ideal înainte de a face exerciții de intensitate moderată. 3. Salata de Caesar
este un amestec de calorii superioare pe care ar trebui să-l eviți dacă vrei să piardă în greutate.
În plus, ele pot conține grăsimi trans și polinesaturate, zaharuri rafinate și uleiuri hidrogenate. De aceea vă sfătuim să le evitați.
Cu toate acestea, este mai bogat în fibre, ceea ce facilitează foarte mult digestia și tranzitul intestinal, dar beneficiile sale se opresc acolo.
cantitatea de zahăr conținută în aceste băuturi nu lasă loc de îndoială cu privire la aportul lor caloric.
Încercați să le evitați sau să luați băuturi fără a adăuga zaharuri. ► castraveți nu sunt în aceeași categorie conțin o mare cantitate de sare sarea este rău pentru sănătatea noastră, dar și pentru greutatea noastră, deoarece determină retenția apei și umflarea țesuturilor noastre.
Bananele conțin o cantitate mare de zaharuri naturale. Dacă mâncați în stare naturală, fără probleme, puteți merge cu ochii închiși, chiar și într-o perioadă de regim. În schimb, feliile uscate de banane pe care le puteți găsi, de exemplu, în muesli, asigurați 441 de calorii pentru 85 de grame de produs.
De asemenea, recomandăm: 8 alimente mai sănătoase atunci când sunt consumate crude
Toate produsele de patiserie nu sunt sănătoase, de aceea trebuie să le acordăm o atenție deosebită.
În același mod ca și în cazul bananelor uscate,
dacă doriți să mâncați fructe, mâncați-le
Este o capcană trebuie să evitați dacă doriți să reușiți pe dieta dvs.
Dacă doriți să mâncați niște smântână, pregătiți-vă și alegeți cele mai depurative versiuni posibile
Dacă doriți cu adevărat să fie perfect sănătoși, nu adăugați zahăr, cremă sau ciocolată
Obțineți o burtă plată în 14 zile cu această băutură
Apa de nucă de cocos este una dintre cele mai bune alternative pentru a avea grijă de sănătatea noastră digestivă și pentru a obține un stomac plat, deoarece este mai sărată. Dacă doriți să pierdeți volumul la nivelul taliei, poate ar trebui să înceapă prin a bea apă de nucă de cocos Ea are multe proprietăți, inclusiv tasta următoare :.
9 Sfaturi pentru a pierde în greutate, fără senzație de foame și să rămână sănătoși
Pierderea in greutate ar trebui să fie întotdeauna un obiectiv bazat pe sănătate și bun simț, și nu o sursă de frustrare și resentimente. În acest articol vom împărtăși 9 sfaturi simple și eficiente pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, fără a suferi de foame. Ele ajută să se simtă bine despre corpul ei, în interiorul și în afara.