9 Sfaturi pentru a lua în mod natural și eficient pentru îngrijirea dinților săi

Ar trebui să tou-te-i să aibă grijă de dinți pentru toate mici de e-es, pentru a preveni probleme cum ar fi carii, gingivita, răni, tartar sau infecții.

am avea dinți frumoși, sănătoși și ne-ar evita multe vizite dentare neplăcute.

în acest articol, primele 9 sfaturi pentru îngrijirea dinților cu sfaturi de dieta, obiceiuri bune și acasă și remedii naturale.

să aibă grijă de dinții în mod natural

pentru a avea grijă de dinții în mod natural, să ia în considerare diferiți factori care afectează aspectul lor și sănătate:

• putere
• igienă
• albirea produse pasta de dinti

Dacă începe o tratament care ia în considerare toți acești factori, vor fi obținute rezultate profunde și vizibile într-un timp scurt și vom putea pentru a preveni afecțiunile dentare și orale pe termen lung

1. Evitați zahărul

Știm cu toții că zahărul alb are efecte dăunătoare asupra sănătății și dinților. Cu toate acestea, trebuie să fim familiarizați cu efectele sale pentru a elimina complet din dieta noastra.

Corpul nostru are nevoie de calciu pentru a asimila zahăr alb, și asa ca va acoperi acest aliment mineral sau în cazul în care găsit, de exemplu, în dinți și oase.

Mai mult, zahăr acidității corpului, și mai ales gura noastră, care ne predispune la orice fel de probleme dentare.

l poate înlocui zahărul cu

• din miere de albine, sirop de agave sau arțar
• din zahăr cocos
• din xilitol

2. Lupta împotriva acidității

Aciditatea gastrica, care afectează mulți oameni afectează starea de sănătate a gurii prin gazele care apar din stomac și modifică pH-ul salivei.

Pentru a reglementa aciditatea, este necesar să aibă o dietă foarte alcalină, bogată în legume proaspete, fructe și semințe uscate

3. Folosirea atei dentare

Mulți oameni nu folosesc ata dentara, deoarece aceasta este o practică esențială pentru îngrijirea dinților.

Trebuie să se facă în fiecare zi, pentru a elimina resturile de alimente, care blochează dinții și previne tartrul și infecțiile 4. Alege o pasta de dinti potrivita

Vă recomandăm să evitați cele mai multe paste de dinti, deoarece acestea conțin sulfați care distrug progresiv pH-ul și florei prezente în gură și face vulnerabil la orice infecție.

Nu . pastă de dinți naturale, fără aceste substanțe, și aromatizate cu uleiuri esențiale

puteți face, de asemenea, le la domiciliu, prin amestecarea următoarelor ingrediente:

argila alba pentru uz oral

• bicarbonat de sodiu
• Pudră de ceylă de scorțișoară
• Mentă și frunze de menta uscată
• Stevia praf
• 5. Feriți-vă apa de gura

bai de gura conventionale contin alcool si alte componente prea agresiv pentru dinții noștri.

Dacă doriți să se răcească și să aibă un gust plăcut în gură, puteți încerca clătiți-vă

• cu uleiuri diluate în apă. vă recomandăm să amestecați uleiul de mentă și lămâie.
• , dar

asigurați-vă că este din uleiuri esențiale pure, adecvate pentru consum, și nu esențe sintetice dăunătoare sănătății. 6. Cărbune de legume pentru albirea dinților

Cel mai bun remediu natural pentru albirea dinților fără deteriorarea emailului este cărbunelui,

o pulbere neagră care, în ciuda aspectului său, are capacitatea de a ușura culoarea dinților Este într-adevăr foarte eficientă pentru a absorbi toxinele și particulele și a le scoate.

O zi pe săptămână, periați dinții cu cărbune pentru a observa beneficiile sale de albire. Desenul de ulei

Tehnica de desenare a uleiului este benefic

atât pentru îngrijirea dinților, cât și pentru sănătate în general.

Luați ulei de susan sau de cocos și câteva minute în fiecare dimineață și urmați recomandările din acest articol: Spuneți la revedere la tartru, gingivită și respirație urâtă datorită acestui ulei comestibil 8. Sursa de calciu

În dieta, calciul este important pentru întărirea dinților.

Se găsește în următoarele alimente:

Lactate Cod

• Sardine
• Sosame
• Broccoli
• Migdale
• Fasole
• Pătrunjel
• Spanac
• 9. Ceai verde cu stevia
• Pentru a termina, vă recomandăm să consumați în fiecare zi, în mijlocul dimineții sau după-amiaza, o infuzie de ceai verde îndulcit cu stevia.

Ceaiul verde este

foarte benefic pentru dinți și gingii datorită aportului de catechine, care sunt antioxidanți.

• Totuși, este necesar să consumăm ceaiul verde în afara meselor, astfel încât să nu modifice buna asimilare a Fier Stevia, la rândul său, previne cavitățile, gingivita și ulcerele orale

---



5 Acasă căi de atac împotriva oboselii

Oboseala este un simptom foarte frecvente care pot apărea ca urmare a unui somn sărac, a unei zile intense de muncă sau a unei călătorii dureroase. Aceasta este o slăbiciune fizică și mentală care poate perturba într-o zi, cauzând slăbiciune corporală semnificativă și dificultăți de concentrare. În cele mai multe cazuri, este o tulburare tranzitorie care dispare după o odihnă adecvată și consumul de alimente sănătoase.

(Remedii naturale)



Reducerea prematură a părului cărunt cu aceste căi de atac la domiciliu 6

Cu antioxidanti si pigmenti naturali ai anumitor băuturi cum ar fi cafeaua putem ajunge pentru a lupta părul alb într-un mod natural și fără a expune parul nostru la produse chimice nocive. albirea prematură a părului este o problemă estetică foarte frecvente, care, chiar dacă nu este periculos pentru sănătate, sfârșește prin a fi enervant pentru celleux care suferă.

(Remedii naturale)