9 Lucruri care se întâmplă în timpul somnului

9 Lucruri care se întâmplă în timpul somnului

Tindem să credem că atunci când mergem la culcare, este ca și cum corpul nostru va hiberna până a doua zi. Nimic mai departe de realitate

Organismul continuă să funcționeze chiar dacă avem ochii închiși și suntem liniștiți în patul nostru

Vrei să știi care sunt cele 9 lucruri care să apară când dormiți? Deci, citiți mai departe acest articol!

lucruri uimitoare care apar în timpul somnului

Știați că veți petrece o treime din viață dormit? In timpul acestor ore, corpul rămâne în așteptare paralizat treziți-vă sau un sunet care îl face să iasă din pat.

Vom explica ce se întâmplă în timpul nopții:

1. Corpul "tremură"

Spasmele de acest tip sunt mai frecvente decât credem noi. Aproape 70% din populația lumii este "suferă".

Există, de asemenea, "stimulente" de tremur, cum ar fi stresul sau ceea ce mâncăm. Ele sunt, de asemenea, legate de schimbările qu'effectue corpului în timpul nopții.

Faimosul „Spasmul mioclonice“ este senzația de cădere atunci când suntem adormiți ne .

Unele teorii indică faptul că " este o vestigie care vine de la strămoșii noștri, care au dormit în copaci. Datorită acestui reflex, au evitat să cadă la sol

Nu uitați să citiți: Care sunt simptomele lipsei de magneziu?

2. Gaz apar

In realitate, nu putem controla emanațiile corpurile noastre atunci când dormim.

Dacă adăugăm la aceasta faptul că organismul este într-o poziție mai relaxată, gazul mai ușor pentru a elibera ... fără permisiunea noastră!

Dacă acest lucru sa întâmplat cu tine și ai un pic de rușine, puteți reduce problema prin consumul de lumina pe timp de noapte.

Evitați impulsuri și să nu mănânce timp de 3 ore înainte de culcare

3. Crezi că capul tău va exploda

Este ceva foarte surprinzător și se întâmplă adesea. Unii vorbesc despre o senzație oribilă. Ei se trezesc după ce au auzit un zgomot puternic ca o explozie.

Poate că te ridici sărind din pat și alergi la fereastră pentru a vedea dacă mașina ta este încă acolo sau dacă vecinii tăi dorm. Te simți dezorientat și speriat

Se întâmplă în momente de stres și anxietate sau dacă nu dormi suficient.

4. Pierdeti greutate

Nu trebuie sa mergi la o dieta sau sa mergi la sala de gimnastica? Nu, nu vei primi intr-o dimineata cu cateva kilograme mai putin, dar

în timpul orelor de somn, organismul consumă aceeași energie ca atunci când treaz (păstrând funcțiile de viață de lucru) . de asemenea, atunci cand dormi, nu mânca sau simt nevoia de a ingera alimente dulci sau grase.

din contră, dacă dormi prost, va genera mai multe ghrelin, un hormon care deschideți apetitul în orice moment al zilei

5. Încă mai visezi la același lucru

Poate că nu-ți amintești, dar în fiecare seară (sau de mai multe ori pe săptămână) visați de aceeași situație sau de aceeași persoană.

Teoria care explică acest lucru se numește "simulare a amenințărilor" și indică faptul că

visează proiectul temerilor și traumelor noastre. Credem că vom visa despre asta de câte ori este necesar până când ne confruntăm cu problema și rezolvăm această problemă.

6. Tu crești

Nu este un miracol de noapte, dar

în timpul nopții, coloana vertebrală se relaxează și ne întindem câțiva milimetri. În plus, discurile dintre fiecare vertebră devin hidratate ca bureți și cresc. Poate că aveți sentimentul că ați crescut când v-ați trezit dimineața. Acum știi motivul!

7. Muschii sunt paralizați

Totul este bine, nu veți opri respirația și inima nu va înceta să bată.

Corpul dă instrucțiuni anumitor mușchi care blochează în timpul somnului, astfel, să evitați trecerea la ritmul visurilor tale.

problema apare atunci când creierul nu trimite semnal la anumite grupe de mușchi și ... ne simțim că am pierdut un braț în mijlocul nopții

De asemenea, se poate întâmpla ca un sfârșit să meargă să doarmă și să apară o furnicătură.

8. Creierul face gospodărie

Aceasta înseamnă că

în timpul orelor de somn, mintea, de asemenea, doresc să elimine ceea ce a considerat inutilizabilă.

Cand dormim, creierul filtrează toate datele pe care el a primit și de aceea o teorie afirmă că visele sunt consecința acțiunilor noastre zilnice. 9. Ochii se mișcă mai mult

În faza numită "REM" (mișcarea rapidă a ochilor), ochii se mișcă fără oprire.

Este ca și cum ar fi existat un ecran cu sute scene care au reușit în mod continuu, înainte de a le.

în această etapă, corpul se pregătește pentru odihnă și o mulțime de funcții sau mușchi continuă să funcționeze ca și cum am fi în continuare

.

Aici este un alt dat în faza REM: dacă ne trezim în această propoziție, simțim ca și cum am fi necesari, ca noi și într-o stare de alertă. Vrei să afli mai multe? Citește: Este rău să dormi lângă telefonul mobil?


Efectele de ciocolata neagra pe corp

Efectele de ciocolata neagra pe corp

Ciocolata neagra este unul dintre alimentele cele mai consumate în lume, datorită aromei sale plăcută și gustul delicios, dar, de asemenea, mai multe beneficii de sănătate, din punct de vedere fizic emoțional. Consumul de ciocolata poate genera un sentiment de vinovăție în cei care nu sunt familiarizați cu toate proprietățile sale, și care cred în fals legenda care face ca aceasta hrana unul dintre liderii de crestere excesiva in greutate.

(Obiceiuri bune)

Simptome și consecințele de aritmie cardiacă

Simptome și consecințele de aritmie cardiacă

Te-ai simțit vreodată obosit sau ai o inimă care începe să bată foarte repede o dată? În majoritatea cazurilor acest lucru nu este grav, dar este posibil ca la unele persoane acest lucru să fie cauzat de probleme cardiace destul de mari. Vă vom oferi mai multe informații despre aritmia cardiacă este aritmia cardiacă?

(Obiceiuri bune)