Acidul hialuronic: cum de a produce frumusete

Recent, vorbim. multe dintre acid hialuronic , ca parte din cele mai recente tratamente de înfrumusețare folosite de celebritati.

cu toate acestea, ceea ce mulți nu știu este că este un element în corpul nostru și poate fi „produs“ printr-o dieta sanatoasa.

în acest articol vă vom spune mai multe.

ceea ce este acidul hialuronic și ceea ce este pentru?

partener colagen, acest acid este un mare aliat în lupta împotriva ridurilor și lipsa de vitalitate a pielii cauzate de trecerea timpului.

acid hialuronic se găsește în mod natural în corpul nostru și este prezentă în majoritatea țesuturilor , organele, cartilajul și, desigur, dermul.

Când crestem, Acidul hialuronic incepe sa scada considerabil.

De la vârsta de 35 de ani, el vine în jos răsunător, iar acest lucru poate fi vazut pe fata sau alte parti ale corpului. Cele mai importante semne sunt în curs de îmbătrânire, liniile fine și flexiune.

Una dintre principalele caracteristici ale acestui acid este capacitatea sa de a reține apa și hidrata pielea.

Acesta oferă un aspect mai lin la nivelul dermei și este perfect pentru "umplerea" ridurilor . Acidul hialuronic este utilizat în medicină din anii '90 ca preparate injectabile care ajuta la restabilirea volumului pielii si arata bine.

Acesta este ales de către femei care încep să observe primele semne ale îmbătrânirii. Pentru că, odată ce începe să devină rare, este mai greu pentru ca organismul să producă propriile sale

Domeniile in care avem cea mai mare nevoie sunt de acid hialuronic.

• și să contureze comisuri buze
• obrajii
• nasogéniennes caneluri (pe părțile laterale ale nasului)
• Paste gâscă (marginile exterioare ale ochilor)

Cum se adaugă acid hialuronic natural

Acest acid, cunoscut sub numele de „fantana tineretii“ este un nutrient foarte important, care servește nu numai pentru a reduce ridurile și de a îmbunătăți pielii , dar, de asemenea, pentru a consolida sistemul de apărare și repararea tesuturilor afectate de vatamare .

pentru a contracara pierderea de acid hialuronic cauzate de vreme, vă recomandăm să mănânce aceste alimente:

carne slaba

bucățile de carne fără grăsime au o cantitate bună de acest nutrient. În plus, ele ajuta la producerea de colagen fără a trece prin intervenții chirurgicale sau tratamente scumpe.

carne slaba furnizează acid hialuronic pentru a vindeca rănile și de a consolida țesutului conjunctiv.

Adăugați la carnea ta dieta de

• miel
• Calf
• Duck
• Turcia

gelatină

Un foarte alimente consumate în timpul verii, atunci când doriți să piardă în greutate sau pentru copii. Gelatina conține o mulțime de acid hialuronic și, în plus, este în stare proaspătă, bogat și scăzut în calorii.

Pentru a îmbunătăți starea țesutului, consuma o porțiune de zi cu zi (vă poate însoți de fructe).

este bine de știut că gelatina nu mănâncă ajuta doar hidrata pielea, ca metabolismul se va distribui între articulații și lichidul sinovial .

este o sursă perfectă a acestui acid care avem nevoie atât de mult.

ulei de ficat de cod

se gaseste in magazine alimentare de sănătate și de sănătate, și, în plus față de acid hialuronic, ne oferă, de asemenea vitamina A.

Împreună, aceste două componente împiedică îmbătrânirea prematură a pielii, pentru a promova producerea de colagen si reduce ridurile doza necesară este foarte mică. o lingura pe zi .

Legumele

Legumele sunt o sursă perfectă de substanțe nutritive și vitamine și, desigur, acid hialuronic.

Printre cei care contribuie cel mai mult sunt cartofii și Cardon Cardon cu (le puteți folosi împreună sau separat). nu mânca prăjit, deoarece efectul este contrar așteptărilor .

în plus, aceste legume au, de asemenea, de zinc, un nutrient necesar pentru a produce colagen.

nu ezitați să mănânce legume cu o cantitate bună de vitamine și beta-caroten. Cum ar fi roșii, ardei, morcovi si sfecla.

Fructe

Desigur, ei nu pot lipsi la o listă care ne ajută să ducă o viață sănătoasă citit și o piele sanatoasa si tineresc.

Alege fructe care oferă o mulțime de vitamina C, deoarece, în plus față de a produce acid hialuronic, întăresc funcțiile de ochi, protejează pielea împotriva radicalilor liberi și pentru a promova vindecarea rănilor.

principalele surse de vitamina C din fructe sunt citrice (portocale, grapefruit) și fructe roșii (căpșuni, zmeură, cireșe).

plante

Ele dau o notă bogată feluri de mâncare, în același timp, aceștia aduc nutrienți organismului dvs. pentru ao transpune în sănătate și frumusețe. Ele sunt perfecte!

Alege pentru sezonul masa cu patrunjel, coriandru, rozmarin și busuioc, dacă doriți să promoveze recuperarea derm, reduce ridurile si stimula metabolismul.

În cele din urmă, ne-ar sublinia nevoie corpul tau de magneziu pentru a sintetiza acidul hialuronic.

Unde să-l găsiți?

• Banana, caise, damasc și
• acaju de avocat, migdale, nuci si alune
• mazăre și fasole
• Seminte de floarea-soarelui
• Tofu
• făină de soia
• orez brun și mei
• Lapte

în plus față de o alimentație echilibrată și să mănânce alimente care ajuta la producerea acid hialuronic, vă recomandăm să respectați consumul de 2 litri de apă pe zi și să se joace de sport.

Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor care se acumulează în organism și au un impact asupra sănătății pielii

Desigur, nu trebuie să fumați și să beți alcool sau cafea dacă ne dorim un ten tineresc și sănătos pentru mai mult timp.

3 Sfaturi spectaculoase pentru a evidenția ochii

Arta evidențiază ochii necesită un puls, puțină imaginație și dorința de a fi mai atractive cu mascara sau creion negru Chiar daca pare dificil sa obtii o linie perfecta, este mult mai usoara decat pare. In acest articol vă invităm să știi trei moduri de rapid și ușor pentru a obține un aspect dramatic.

(Frumusețe)

Sfaturi pentru unghii frumoase!

Ai dori să aibă unghii frumoase, dar nu aveți timp (sau bani) pentru a merge pentru o manichiura? Nu vă faceți griji, vă puteți înființa propriul salon de înfrumusețare acasă! În câteva minute, vei fi perfect. În plus, experții recomandă să vă îngrijiți unghiile puțin în fiecare zi, deoarece în caz contrar se deteriorează.

(Frumusețe)