Aflați la migdale și de lapte de cocos la domiciliu
Planta tipuri de lapte sunt din ce în ce mai populare în rândul consumatorilor , deoarece conținutul lor de lactoză este zero, acestea sunt foarte scăzute în calorii și aduc beneficii organismului datorită valorii lor nutritivă.
în ultimii ani, înlocuitori de produse lactate a crescut din cauza intoleranței a crescut și probleme digestive jenante.
aceste băuturi sunt variate și satisface așteptările tuturor . Cu toate acestea se găsesc în diferite forme, unii oameni preferă să se pregătească acasă, pentru a fi siguri că sunt 100% naturale.
În acest articol vom împărtăși cu voi rețete și lapte de migdale Aceste două opțiuni sunt foarte sănătoase și pot fi folosite ca ingrediente în multe alte preparate. Bucurați-vă!
Cum să se pregătească casa de lapte de migdale?
Laptele de migdale este o băutură sănătoasă, cu o ușoară gust de nucă
, care poate fi savurat singur sau în alte produse alimentare. Datorită conținutului său ridicat de nutrienți esențiali și aportul caloric, această băutură este potrivit pentru toți și este recomandat pentru faza de creștere și adolescență.
este natural, si nu contine glucoza nici lactoză. Acesta nu conține conservanți și conține vitamine, minerale și proteine
Citiți :. De asemenea, beneficiile de lapte de migdale
Beneficii
Laptele de migdale este ideal pentru persoanele care au valori crescute ale colesterolului și trigliceridelor, deoarece fibrele pe care le conține ajuta la reglarea acestor rate.
este o alternativa sanatoasa pentru persoanele care au intoleranță la lactoză, deoarece
este ușor de digera și nu conține grăsime. Acesta are o cantitate semnificativa de potasiu, care promovează recuperarea musculara dupa antrenament intens, de exemplu.
In mod similar, se extrage doze din acest mineral care se pierde atunci când suferă de diaree sau vărsături.
Mulți pacienți care suferă de probleme de gastrita sau intestinale prefera sa consume acest lapte, deoarece provoacă un sentiment de ușurare.
aportul de fibre solubile si insolubile protejeaza mucoasa intestinelor
și suporturi reglementarea nivelului de zahăr în sânge. Ingrediente
1 cană de migdale crude (155 g)
- 3 căni de apă (750 ml),
- esență de vanilie (optional)
- Cinnamon (opțional)
- preparare
pentru a începe, pune la macerat migdale într-un recipient de cană cu apă suficientă.
- în ziua următoare, sau 5 ore mai târziu, le-a pus în amestecătorul cu cele 3 cupe de apă. Dacă doriți, puteți adăuga vanilie sau scorțișoară.
- Se amestecă totul până când migdalele sunt suprascrise.
- Apoi, a pus un filtru de cafea sau cu o cârpă fină pe un recipient, se filtrează și se bea.
- de carte într-un recipient de sticlă cu un sigiliu etanș și să păstreze aluatul rămas pentru a face alte rețete.
- Cum să se pregătească lapte de cocos?
lapte nucă de cocos este o băutură tradițională în țările din Asia și Caraibe.
este obținut din pulpă de nucă de cocos și nu trebuie confundat cu apa găsită în fructe.
Ca băutură anterioară,
este un tip de lactoză din lapte sau gluten, cu mai puțină grăsime decât laptele de vacă și multe proprietăți nutritive. lapte de cocos este bogat în fibre, vitamine, minerale și proteine
Oferă grăsimi ușor de digerat care sunt bune pentru sănătatea ta
chiar dacă acestea sunt clasificate ca grăsimi saturate. Cu cremoasă sale, lapte de cocos este unul dintre cele mai bune alternative la lapte convenționale.
Acesta poate fi folosit în prepararea de deserturi, risotto , piureuri și multe alte rețete.
Vezi și acest articol: Nucă de cocos și produsele sale ne-ar putea ajuta să luptăm împotriva obezității
Beneficiile
fier,
se recomandă prevenirea și combaterea anemiei. Deoarece este bogat în magneziu, funcționează ca o completare pentru a accelera recuperarea crampe musculare și dureri.
Lapte de cocos este un suport pentru persoanele care doresc să piardă în greutate, deoarece îmbunătățește digestia și generează un sentiment mai mare de satietate.
, având în vedere vitamina C sale, este bun pentru întărirea sistemului imunitar și pentru a preveni boala.
prin antioxidant si hidratant
ei, adică, este un bun aliat pentru a avea grijă de frumusețea pielii și a părului. Ingrediente
4 cesti jumătate de nucă de cocos rasă (350 g)
- 3 cesti de apa clocotita (750 ml)
- 3 căni de apă la temperatura camerei (750 ml)
- preparare
Pune nucă de cocos rasă într-un blender și se adaugă paharele de apă fiartă.
- Să stea câteva minute și se amestecă rapid
- Se adaugă apă rece și se continuă amestecarea timp de câteva minute până la ne-a obține o pastă foarte fină.
- Pune o cârpă sau un filtru de cafea pe o tigaie si se strecoara lichidul.
- Rezervați „făină“ rămasă pentru alte rețete.
- Dacă lăsați-l să se odihnească în la frigider timp de 48 de ore, grăsimea se va separa de apă și o puteți folosi pentru a face frisca
- Bucurați-vă de aceste băuturi naturale de zi cu zi și veți putea observa într-un timp foarte scurt toate beneficiile pe care le ele vin în corpul tău.
5 Subțiri pentru a elimina oboseala. Pentru a fi luate în timpul zilei de lucru!
Din cauza surmenaj , situații și probleme familiale stresante, este normal ca organismul suferă de o lipsă de energie fizică și intelectuală, care pot afecta modul în care unul îndeplinește sarcinile noastre de zi cu zi. vestea bună este că sunt alternative pentru a depăși această senzație supărătoare și în mod normal, să continue activitățile noastre de zi cu zi.
Usturoi, ghimbir si miere pentru a calma durerile articulare 8
Remedii naturale sunt din ce în ce considerat unul dintre cele mai bune alternative pentru a trata diferite probleme de sănătate, deoarece acestea au efecte similare cu cele oferite de anumite medicamente. mare diferență este că ei nu provoacă efecte secundare ca industria farmaceutica chimice. proprietățile medicinale ale ingredientelor naturale au fost folosite din antica pentru a trata și preveni diverse boli, cu scopul îmbunătățirii sănătății.
