Terapia muzicală pentru scăderea tensiunii arteriale
Hipertensiune arterială este, probabil, una dintre principalele preocupări ale adulților și persoanele în vârstă.
Serviciile de urgență, tensiunii arteriale și pastile sunt garanția noastră pentru prevenirea, dar există o nouă alternativă interesantă: terapia prin muzica
emoții extreme sunt un declanșator de tensiune arterială mare
acesta este un lucru pe care medicii insista .. întotdeauna. Când vine vorba de factori eminamente emoționali, dieta și drogurile nu sunt capabili să facă multe.
Totuși, dacă vrem să privim problema din punct de vedere comportamental, muzica poate fi o soluție pe care mulți nu au fost încă explorat.
Cum poate terapia prin muzica ajuta la controlul tensiunii arteriale?
sa dovedit științific că anumite tipuri de muzică au capacitate reglementa și influențează presiunea sistolică și diastolică.
Acest lucru ar putea preveni probleme cum ar fi hipertensiunea, bolile cardiovasculare si atac de cord.
- ritmurile lente și muzică armonică poate spori vasodilatarea cu 26%
De asemenea, ne ajută să evităm insuficiența cardiacă și bolile cardiace. Mai ales atunci când sunt legate de schimbări de dispoziție neașteptate, tulburări de temperament sau alte cauze emoționale.
Cu toate acestea, nu toate tipurile de muzică au aceeași influență asupra ființelor simțitoare. oameni. Putem verifica afară pentru noi de a asculta diferite tipuri de ritmuri și genuri
Discover :. 7 remedii naturale pentru scaderea tensiunii arteriale
Muzica clasica are un efect pozitiv gasit
Unii experți efectul muzicii clasice asupra vasoconstricție a fost demonstrată.
mai multe experimente au fost efectuate în jurul genului, care a primit cele mai bune efecte de a reglementa tensiune.
camere clasice ca „Serenada nr.13 în Sol major“ de Mozart și „Four Seasons“ de Vivaldi au fost testate științific, iar rezultatele sunt uimitoare.
Desigur, alte stiluri se pot bucura, de asemenea, sistemul nostru circulator.
de fapt, muzica meditație este un instrument valoros în acest tip de experiență și este proiectat să se ocupe de probleme de comportament și de a genera beneficii pentru persoanele care ascultă.
este una dintre expresionismului Nici o terapie de muzica elaborata.
Ne-am simți efectele terapiei prin muzica
Sa stabilit ca stimuli, cum ar fi râs, mediul de zi cu zi sau muzica sunt cruciale în emoțională nostru și influențează starea tensiunii arteriale noastre.
cel mai interesant este faptul că putem verifica afară pentru noi înșine.
Dacă vom face testul, pur și simplu asculta un cântec ne place generează un stimul emoțional. Și efectul este vizibil imediat ce am pus căștile.
Desigur, toate stilurile muzicale nu produc aceleași efecte.
același lucru se întâmplă când ascultați o înregistrare de meditație sau de relaxare. Multe dintre ele folosesc sunete naturale si dulce, care ne fac să se simtă ca și cum am fost în locuri liniștite și plăcute.
, dar când auzim muzica rock sau dance, efectul tinde să fie invers.
Știați că? Terapia râs: când vindecã râs
efect
Relaxare Nu „este nici o cunoaștere completă a subiectului, , dar unii cercetători numesc acest fenomen«efectul de relaxare»
.Stresul de relief și emoțional și psihologic ajuta la prevenirea relaxarea tensiunii arteriale.
Și terapia prin muzica are capacitatea de a induce un sentiment de relaxare , chiar dacă aceasta nu este singura cale do. Respiratia profund, să ia o călătorie frumoasă sau așezat pe canapea poate avea efecte similare.
Astăzi, cercetătorii cred că efectul de relaxare este cel mai rapid mod de a tensiunii arteriale in mod natural mai mici. Și acest lucru, fără a utiliza orice tip de medicament
cel mai optimist cred că muzica ar putea înlocui tratamentul medical al hipertensiunii arteriale, cel puțin la unii pacienți
Citește și: .. coerență cardiace: o armonie fizică și emoțional
a recomandat un exercițiu de relaxare
Dacă ne simțim copleșiți de emoții puternice, sau în cazul în care monitorul arată o creștere neobișnuită, trebuie să-l abordeze.
- un lucru bun de făcut este put muzica moale, cu modele de ritm lent, care ne plac.
- pentru a face acest lucru, putem merge în dormitor sau un mediu mai confortabil.
- ideea este într-o minciună un loc confortabil și începe să respire profund ascultând melodiile
- Apoi, trebuie să scădem treptat intensitatea respirației noastre
În acest fel, combinăm mai multe tehnici de relaxare pentru a evita hype tensiunea și efectele sale asupra sănătății
Muzica ne permite să controlam creșterea tensiunii fără efecte secundare
Această descoperire are multe avantaje
În primul rând, aceste tipuri de tratamente ne permit să obținem rezultate fără a trebui să se ocupe de efectele secundare tipice ale medicamentelor pentru hipertensiune.
În al doilea rând, punerea în aplicare a unor astfel de practici poate îmbunătăți calitatea vieții noastre. Vom avea alte instrumente pentru a combate stresul, oboseala și pentru a găsi timp pentru a elimina tensiunea.
Mai bine, nu avem nevoie de mulți bani pentru a face tratamentul nostru pentru muzică. Un dispozitiv electronic, căști și un spațiu confortabil decât suficient pentru a începe.
6 remedii naturale pentru a calma tensiunii arteriale
Descoperiți simptomele cele 5 cele mai frecvente boli la femei
Pentru a obține un diagnostic precoce și de a aborda cele mai comune boli de la primele semne noi trebuie să învețe să identifice posibile simptomele lor, pentru că, în unele cazuri, acestea vor fi decisive. Există o serie de boli foarte frecvente femeia pe care trebuie să o cunoaștem. Știm cu toții că uneori acordăm mai multă atenție sănătății celor din jurul nostru decât noi, și asta ar trebui să luăm în considerare.
Cele 10 cele mai frecvente greseli in bucatarie
Nu avem toate aptitudinile necesare pentru a găti cu precizie, cu condimente dreapta și să se pregătească mese de calitate. Se întâmplă adesea ca oamenii fac greșeli atunci când gătiți influențează gustul, textura și calitatea produselor alimentare , ceea ce face feluri de mâncare nu sunt, după cum doriți și poate chiar avea efecte adverse asupra sănătății.
