Nevoia de a plânge când e prea puternică
Această nevoie presantă vine din puterea pe care ne-am angajat și din nevoia de a ne elibera.
Continuăm să privim pe cineva care strigă ca pe cineva fragil. Și ne oprim chiar și atunci când lacrimile vin din cauza circumstanțelor dificile.
Citește de asemenea: De ce trebuie să plângem?
Sprijiniți o situație dificilă după alta, să fie coloana vertebrală a familiei, întotdeauna să fie în picioare când ai doar o singură dorință: să renunți ... Te forțezi să fii tare în timp ce totul se mișcă în jurul tău.
Chiar și cel mai rezistent arbore dă drumul unei tsunami
Tu plângi, te descarci și asta e normal. Chiar și cel mai puternic copac dă forța unui tsunami. Nu ești în piatră, ai grevat de pe mai multe fronturi dintr-o dată.
Cel mai rău lucru pe care ai putea-o face ar fi să-ți țină lacrimile. Înghiți-le și pretindeți că nu aveți nevoie de ele. Știți, totuși, că mai devreme sau mai târziu vor fi în lacrimi. Chiar dacă te uiți la moment, vor veni.
Nimeni nu poate fi puternic în fiecare zi din viața lui. Și chiar mai puțin atunci când totul în jurul lui se opune lui.
Deci, plângeți. Scoateți toată furia, frustrarea și oboseala pe care o aveți înăuntru. Te vei simți mult mai bine după. Cu toții vom ajunge să explodeze într-o zi.
Rezistența este responsabilitatea
. Cu toate acestea, este nevoie de ceva timp pentru a obține această presiune la care suntem es subiect Nu rata :. Regretul este nu numai plânge: care regretă schimb
Acceptați acest lucru și vă rugăm să permiteți nu trebuie să încerci să fii atât de perfect.
Necesitatea de a plânge, fructul stresului
Nevoia noastră de a plânge după momentele în care am fost extrem de constrânși este rezultatul stresului acumulat.
Fie că ne place sau nu, această stare ne însoțește în multe momente și situații. Și apare atunci când ne așteptăm mai puțin.
Uneori ne încurajează să încetinească lucrurile în jos, pentru a opri și de a opri purtarea prea multe obligații noi.
Dar stresul are trei faze foarte diferite, care trebuie să știți cum să identificați
. Pentru a gestiona mai bine tot ceea ce se întâmplă în jurul nostru Faza de alarmă
Este momentul în care răspunsul de evacuare este activat, cel care ne face pregătiți pentru a face față unui pericol. În acest moment, nu cred că acționăm doar.
Perioada de rezistență
În cazul în care situația anterioară continuă, vom trece la această etapă în cazul în care
trebuie să se confrunte cu ceea ce se întâmplă, indiferent de care este. Vom pune toate forțele noastre să rămână ferm, dar am sfârși es complet epuizat.
epuizarea pas
Situația care a subliniat noi nu dispare, dar nivelul nostru de alertă
Atunci ne întoarcem la lacrimi, căutăm această eliberare care ne permite să eliberăm totul, pentru că ne-am împotrivit prea mult.
Descoperiți: Terapia artistică a pietrelor : tehnica nouă de ameliorare a stresului
stabilirea limitelor
Dacă nu ați trăit această situație, este dificil să puteți acționa pentru ao preveni.
De aceea este foarte important de a stabili limite, de a ne gândi la sine și de a nu da când nu avem de oferit nimic.
Uneori, pentru că suntem părinți, figuri de autoritate sau pentru că am fost impuși o anumită responsabilitate, facem o infinitate de acuzații care în cele din urmă ne fac să ne scufundăm.
- Suntem puternici, dar după cum am văzut, nu durează mult. În final, stresul la care suntem supuși ne-a anihilat.
- Suntem oameni, nu mașini. Avem o limită.
De aceea este important să fiți atenți la aceste faze pentru a opri tot ceea ce facem și pentru a ne afecta.
- Frânarea în timp va fi benefică să știm cât de departe putem merge.
Înainte de a merge, citiți: 8 lucruri pe care trebuie să le aveți cu adevărat pentru a vorbi cu soțul / soția
Dar este ceva mai important pe care trebuie să îl învățați. Acceptă că nu poți fi întotdeauna acel zid pe care alții se bazează, acest fascicul care poartă totul.
Permite-te să fii fragil, să plângi, să te prăbușești
. Doar dacă acceptați acest lucru, veți putea să vă întoarceți și să adoptați măsuri care vă protejează, care nu vă vor conduce la extreme. Numai tu știi cât de departe poți merge. Nu te descarci complet.
Daca nu poti, nu conteaza. Nevoia de a plânge este pozitivă, vă va ajuta.
Evitarea conflictelor externe duce la conflicte interne
O dezbatere aprinsă, respingere prost digerate ... Aceste situații nu sunt suficient de importante pentru a ne lăsa să ne intimideze. Chiar dacă vă străduiți să evitați un argument, nu îl puteți împiedica pe termen nelimitat . În inima ta de inimi, o luptă mult mai devastator va fi născut din acest conflict și vei ieși în mod inevitabil, pierd-e.
Nu vreau și nu se pot întoarce în trecut, eu sunt o persoană diferită
Trecutul nu poate fi scris pentru a fi rescris. Cu toate acestea, ceea ce sa întâmplat ieri definește și cine suntem astăzi. Există oameni care nu își pot asuma propriul trecut. Greșelile pe care le-am făcut, eșecuri sau dezamăgiri sunt încă răni deschise care le împiedică să se integreze într-un mod sănătos în ziua de azi, aici și acum.
