Puterea de mângâiere
Există o parte a corpului nostru, care ne permite să comunice, să ne exprimăm și împărtăși sentimente diferite și emoțiile noastre prin anumite acte sau gesturi care sunt folosite în viața de zi cu zi. probabil ați ghicit: este, evident, mâinile
puterea de vindecare a mângâieri
Conform studiilor efectuate de american Journal Psihiatrie ,mangaieri ar fi gesturi terapeutice cu semnificații specifice, și expresii care au un impact mai mult pe noi decât orice alt medicament. știți că un sărut sau o mână atinge fața noastră sau spatele nostru poate provoca o eliberare de oxitocină, un hormon care este capabil să se relaxeze corpul și, astfel, bara calea spre tristete si depresie.
Aceste stimuli pozitive pe care le primim de la nostru similare sunt de importanță semnificativă: determină n maturitatea emoțională ur și evoluția noastră ca indivizi!
În acest sens, putem lua exemplul copiilor fără familii care au trăit într-un orfelinat sau într-un mediu în care există sărăcia, lipsa atenția socială și marginalizarea, situații care le-au afectat foarte mult dezvoltarea emoțională încă de la prima lor copilărie. Odată adolescenți, copiii ajung de obicei în curs de dezvoltare o nevroză, luptă pentru a crea o personalitate și au mari dificultăți în adaptarea la mediul lor. Toate acestea este în mod clar din cauza absenței iubirii și afecțiune în mediul lor.
a lua un copil în brațe sau contactați un alt piele reprezintă o dezvoltare emoțională și socială destul de important în viața noastră. o îmbrățișare sau simpla atingere a unei alte mâini poate să ne elibereze și să ne exprime sentimentele. Aceste gesturi demonstrează astfel starea noastră emoțională și natura emoțiilor noastre.
Stroking pentru a elimina stresul
Contactul uman are un efect calmant; este un balsam care se poate integra si reafirma sentimentele noastre. O persoană privată de acest contact poate intra într-o fază de tristețe și de izolare și risc ridicat de a cădea într-o depresie. Acest lucru poate afecta toate grupele de vârstă: copii abandonați, persoane vârstnice singure sau cupluri aflate în criză. Există mai multe exemple, dar explicația este același: nici unul dintre noi ar putea trăi fără un pic de a da și a primi afecțiune, sensibilitate și compasiune, care asigura caldura avem nevoie atât de <.
Uneori, animalele ne încurajează să avem această atitudine, mai ales câini, pisici sau alte animale de companie. Aceste animale curajos de multe ori ne bun venit înapoi acasă pentru a obține doza de afecțiune și tandrețe ... Un mod frumos de a adăuga un pic de dulceață în această lume crudă!
Factori externi care afectează calitatea somnului
Când începem să suferim de o problemă asociată somnul nostru și că consultăm un specialist, ne va întreba automat despre obiceiurile noastre zilnice. Dieturile nesănătoase, întârzierea înnoptării, abuzul excesiv, abuzul de computer sau smartphone-ul înainte de a merge la culcare sunt factori care pot provoca insomnie.
Vreau să încep trăiesc fără temeri
Pentru a trăi fără trebuie să acceptăm că orice se poate întâmpla și că vom învăța din fiecare experiență, fie că este bună sau rău. Vreau să îndrăznesc să mă las să scap de să scap de toate acestea a făcut atâta durere. Vreau să încep să trăiesc fără frică. Vreau să încep o altă viață, să-mi asum riscuri, zdrobind temerile mele, pe măsură ce învață din greșelile mele.
