Sunt oameni care au nevoie pentru a activa metabolismul, deoarece acestea au dificultăți în a pierde în greutate in ciuda unei diete. de a avea un metabolism lent, acestea ard mai putine calorii decat in mod normal , astfel încât acestea să câștige în greutate cu ușurință.
în acest articol, avem o băutură delicioasă și răcoritoare ghimbir si menta pentru a activa în mod natural metabolismul.
metabolismul este procesul , prin care corpul nostru transformă alimentele pe care le mânca în energie.
Metabolismul determină consumul de energie pe care îl facem și este legat de temperatura corpului, respirație, circulație și așa mai departe. Prin urmare, este esențial ca metabolismul nostru să funcționeze corect: nici prea rapid, nici prea lent
Încetinirea metabolismului nostru poate fi ușoară sau mai severă. În aceste cazuri, este de obicei cauzată de o tulburare ca hipotiroidismul sau rezistenta la insulina.
În orice caz, este adesea legată de dezechilibre hormonale.
Avem ține cont de faptul că mănâncă mici cantități de alimente sau sarace in calorii incetineste metabolismul, de asemenea, ca un mecanism de supraviețuire.
prin urmare, noi nu recomandăm diete sărace în calorii pentru pierderea in greutate. cea mai bună metodă este de a crește consumul de proteine și grăsimi sănătoase și reducerea hidrati de carbon, în special rafinat
Vă recomandăm să citiți. 4 mic dejun fulgi de ovăz pentru a accelera metabolismul ?
Unele simptome pot confirma că metabolismul este prea lent, în special
Dacă luați anumite medicamente (de exemplu, contraceptive orale), ar trebui să țină cont de faptul că acestea pot încetini metabolismul.
Menta este o stimulentă ridicată și o răcoritoare plante medicinale care vă ajută să pierdeți greutatea și să eliminați grăsimea. In plus, proprietatile sale digestive permit funcționarea stomacului și a combate greoi si balonare. Marele avantaj al mentei este că acesta este
un remediu care stimulează organismul fără a provoca agitație. Acest efect este produs de substanțe cum ar fi cafeaua, băuturile alcoolice sau cola. Deși provoacă o accelerare, ele sunt temporare și pot avea efecte adverse asupra sănătății
Ginger
se distinge prin valoarea sa calorică ridicată, , care contrastează perfect cu prospețimea menta pentru a activa metabolismul. Această rădăcină crește transpirație și, prin urmare, eliminarea lichidelor și a toxinelor
. Din acest motiv, este una dintre cele mai bune moduri de a pierde în greutate fără foame. De asemenea, are
digestiv, antibiotice, analgezice si anti-inflamator . Este un aliment recomandat să consume regulat, în special pentru femei. A se vedea, de asemenea: 5 moduri de a consuma ghimbir
Drink activează metabolismul
1 buchet mic de frunze mentă proaspătă
Somn, atâta timp cât este necesar și
Cum să scapi de greutate După 40?
Pe măsură ce anii trec, este dificil să slim , în ciuda dieta și exercițiului. ? Aflați cum să piardă în greutate în următorul articol și spune la revedere de la excesul de greutate o dată pentru totdeauna. lupta împotriva țesutului adipos din organism este, de obicei, ceva foarte greu, la orice vârstă.
25 Alimente pentru a pierde în greutate, fără a pierde energie
Pentru a pierde în greutate fără a pierde energie , puteți include pâinea integrală în dietă. Nu uita sa consume seminte si nuci! Pentru a subțire în jos și pierde kilograme în plus, noi credem deseori elimina primul glucide și grăsimi toate tipurile de Cu toate acestea, nutriționiștii ne spun că acestea sunt două greșeli fundamentale.