Cele 11 cele mai bune plante pentru a pierde in greutate
o dietă echilibrată și sănătoasă, exercițiul fizic de câteva ori pe săptămână, consumul ridicat de apă și obiceiurile de viață sănătos. poate finaliza, de asemenea, de rutină cu remedii naturale. Descoperiți
în acest articol, cele mai bune plante pentru pierderea in greutate.
Ce plante care pot slim jos? este posibil să se împartă slăbire plante în două grupuri distincte:.
plante diuretice
acestea ajuta la eliminarea de retenție a apei și de a crește producția de urină
- ierburile curățare : acestea permit arde grăsimile și activează metabolismul.
- Dacă v urmăriți un program complet de reducere a conținutului, puteți să-l energizați consumând aceste plante pentru rezultate mai rapide
Printre plantele cu efect diuretic și depurativ
, aici cele pe care le recomandăm. coada-calului puteți găsi această plantă în farmacie sau
Ingrediente din plante
100 g de coada calului uscat
1 litru de apă
- preparare
- Se fierb ambele ingrediente timp de 30 de minute, apoi se îndepărtează din căldură și se lasă să se răcească în timpul acoperirii.
Se filtrează conținutul recipientului, apoi se toarnă într-o sticlă sigilată sau recipient, înainte de depozitare. frigider
- Bea 2 linguri (de exemplu 15 ml) pe zi, din acest lichid, dizolvat în 1 pahar de apă (adică 200 ml)
- Nu țineți perfuzia pentru mai mult de 2 săptămâni în frigider
- Vezi de asemenea: Remedii naturale împotriva retenției de apă
- Păpădie
Păpădie este o plantă care este extrem de benefică pentru organismul nostru, deoarece
, pe lângă faptul că ne ajută să scădem în greutate
, reduce nivelul de colesterol. Pentru a vă bucura de toate beneficiile, o perfuzie. ingrediente
1 pumn de frunze uscate și rădăcini de păpădie
1 litru și jumătate de apă
- preparare
- Joaca un decocție cu aceste ingrediente pentru 15 minute
. Scoateți din căldură și lăsați-l să se răcească câteva minute
- Se filtrează amestecul, apoi se bea cu puțină miere Se bea o ceașcă de bere înaintea fiecărei mese principale
- Mulți oameni au o idee proastă despre această plantă.
Totuși, trebuie să știți că urzica are multe proprietăți pentru sănătatea noastră și
ne poate ajuta să scădem în greutate
Ingrediente 2 linguri de frunze de urzică uscată (30 g)
1 litru de apă
- Preparat
- Se fierbe apa cu frunze de urzică timp de 10 minute. Permiteți infuzării, filtrați
apoi beți până la 3 cești pe zi (înainte de fiecare masă)
Birch Este un copac care este folosit foarte mult în medicina alternativă, deoarece aduce multe beneficii pentru corpul nostru.
ingrediente
50 g coaja de mesteacan
1 litru de apă
- preparare
- Pune ingredientele la fiert timp de 5 minute.
Eliminați de la căldură apoi lăsați-o să absoarbă timp de 5 minute
- Se filtrează și se toarnă într-un recipient din sticlă sau într-o sticlă.
- Consumați până la 6 linguri pe zi din această perfuzie, diluând în apă sau în suc natural
- Cicoare
Această plantă este folosită
în salate, la fel ca și salata, de exemplu
Aroma cicoarei este oarecum amară, Ingrediente
2 linguri de rădăcină de cicoare uscată (30 g) și
au proprietăți de slăbire dacă sunt consumate ca perfuzie.1 litru de apă
- Pregătirea
- Se taie rădăcinile bine, apoi se fierbe timp de 15 minute
Se închide căldura și se lasă încă 15 minute
- Se filtrează și beau până la două cesti cu ceai pe zi.
- pereche
- această infuzie la
diuretic
este consumat în America Latină, inclusiv Argentina, Uruguay, Brazilia și Paraguay. Apart consuma planta, prin urmare localnici pregătește un fel de ceai, mate doar numit.
Ingrediente 1 mana de plante sa se imperecheze
1 cana de apa fierbinte (250 ml)
- Pregătirea
- Faceți o perfuzare ca de obicei
Lăsați câteva minute, filtrați și beți
- În unele magazine, saci vândute și consumate ca "mate cocido" ceaiuri clasice
- Vă pot ajuta, de asemenea, în căutarea subțirelor.
Thistle
În același mod în care urzica, ciulinul este
o instalație de păduri, care are o reputație proastă și ale cărei virtuți
sunt prost înțelese. Acesta creste in orice ce fel de câmp sau grădină. Acesta poate fi găsit în naturisti sau magazine naturale. Pentru a profita de proprietățile sale naturale, trebuie să facă un decoct de plante.
Ingrediente
50 grame de rădăcină uscată ciulin
1 litru de apă
- Preparación
- Se fierbe apă, apoi se răstoarnă rădăcina ciulinului. Să decoctul se face timp de 15 minute.
Bea-l
- trei cani pe zi, întotdeauna înainte de mesele principale.
- The Bladderwrack Este o planta marin care are
un conținut de iod ridicat și minerale
, cum ar fi potasiu ul
- bromul magneziu
- calciu
- fier
- fucus Ajută la combaterea obezității cu iodul pe care îl conține
- deoarece stimulează acțiunea glandei tiroide și crește metabolismul celular
Este o plantă diuretică puternică și puțin laxativ Evită pofta bruscă de a mânca
Puteți să o consumați sub formă de extract, pulbere sau capsule. Puteți prepara apoi un ceai
Ingrediente
15 grame de fucus
1 litru de apă
- Preparat
- Se fierb ambele ingrediente timp de 6 minute, apoi se îndepărtează de căldură. Filtrează și bea până la 3 cești pe zi din această perfuzie.
Stigmă de porumb
Aceasta este partea din porumb care acoperă urechile. Stigmate
diuretic puternic si purificare
, care dezvăluie toate proprietățile lor printr-o perfuzie. Ingrediente 20 grame de stigmate de porumb
1 litru de apă
- Pregătirea
- Încălziți apa, apoi decoctați-o cu stimulanții de porumb timp de 10 minute.
Scoateți din căldură și lăsați abrupte timp de câteva minute. Filtrează și beți până la trei cești pe zi din această perfuzie
- Puteți consuma prima dvs. ceașcă pe stomacul gol, apoi pe cea de-a doua înainte de micul dejun și, în final, pe a treia înainte de cină.
- Anghinarea
Aceste ingrediente sunt folosite pentru a prepara multe feluri de mâncare.
Mai mult, este posibil să se bucure de partea cea mai amară, pentru a prepara o infuzie
, și se bucură de toate beneficiile sale diuretice.
Ingrediente O inimă de anghinare
1 litru de apă
- preparare
- anghinarea Se taie, apoi se fierbe inima timp de 5 minute.
Să stea 4 minute și se filtrează.
- bea băutura obținută cu puțin stevia sau miere.
- este recomandat
- pentru a bea trei cani pe zi, cel mult
(una dimineața, la prânz și una noaptea) Vă recomandăm: 3 moduri de a slăbi cu anghinare Ceaiul roșu
De asemenea, numit "Pu Erh",
este foarte eficient pentru slăbire
. ceai rosu, cum ar fi ceaiul verde, are proprietăți diuretice care ajuta să piardă în greutate. Puteți bea până la 4 cesti de ceai rosu pe zi. Veți găsi printre botanisti ca plicuri sau în vrac. Se prepară ca orice altă perfuzie.
Suflete de legume care vă fac să vă pierdeți greutatea
Există un fel de mâncare sănătoasă, completă și nutritivă și asta te face să pierzi în greutate? Da, și este vorba de legume catifelate! Acestea sunt alimentele ideale pentru a pierde in greutate treptat, fără foame și consuma toate substanțele nutritive de care are nevoie corpul tau, astfel încât să aveți nici o deficiență.
4 Sfaturi pentru a urmări în timpul regimului de lamaie pentru a pierde in greutate
Când doriți să piardă în greutate, avem tendința de a încerca mii de remedii si diete la nesfârșit, în speranța de a pierde cel puțin câteva grame. ar trebui să știi că toate corpurile nu sunt la fel. Poate că metabolismul dvs. este puțin mai lent și aveți mai multe probleme în arderea grăsimilor decât alți oameni.
