Combaterea retenției de apă într-o săptămână

Combaterea retenției de apă într-o săptămână

retenție de apă se confrunta cu disconfortul care atrage după sine și modul în care aceasta afectează viața noastră. , chiar dacă acesta suferă, în general, există anotimpuri unde suferim mai mult decât de obicei, din cauza căldurii, a ritmului vieții, a problemelor hormonale, a unei alimentații proaste etc.

În acest articol vă oferim un plan intensiv și foarte eficient. o săptămână, pentru a vedea rezultate pozitive

Eficacitatea acestei propuneri este că dieta se bazează pe o terapie care elimină lichide într-un mod natural,

și așa mai departe nu vă faceți griji cu privire la efectele secundare, deoarece ne putem bucura de virtuțile sale în totalitate și că ne vom simți un mare sentiment de bine. Nu este o dieta miracol

În această săptămână va fi dedicată eliminarea excesul de lichide din corpul nostru, bazându-ne pe dieta alimente si suplimente care regleaza in mod natural, fără efecte dăunătoare asupra sănătății noastre.

Dar

trebuie să fie strict în timpul acestor șapte zile, astfel încât constatările de fapt rezultă într-un timp scurt. Dacă la sfârșitul săptămânii, te simți lumina și plin de vitalitate, puteți păstra unele dintre următoarele etape pe parcursul următoarelor zile, în scopul de a menține beneficiile pe termen lung și, treptat.

Prezenta propunere n ' nu este conceput pentru a pierde in greutate sau pentru a pierde grasimea, dar numai pentru cei care acumuleaza fluide din diferite motive.

Postul

timpul zilei in care corpul este cel mai receptiv la orice ce remediu este când ne ridicăm. Cheia în această săptămână pentru săptămâna următoare, dacă te motiva, va lua

2 până la 4 pahare de apă caldă pe stomacul gol. La început va fi un pic dificil, dar ai nu este nevoie să se grăbească și puteți chiar adăuga un pic de suc de lămâie, dacă gustul de apă caldă vă pare foarte neplăcut.

va trebui să aștepte 30 la 40 de minute înainte de micul dejun.

the mic dejun

prânz puțin din această săptămână va fi delicios și ceva pentru toată lumea:

un fruct

  • pentru a alege între o pară, un mar sau un grepfrut fulgii. fulgi de ovăz cu fructe, fructe uscate și iaurt, sau
  • pâine integrală cu sare de la cu una dintre următoarele :. avocado, tahini, omletă brânză proaspătă sau o infuzie de ceai verde si coada calului.
  • în mijlocul dimineții, puteți lua un fruct sau o altă infuzie de ceai verde si coada calului.

prânz

the

  • primul fel de mâncare va fi o supă de casă sau o supă de ceapă în fiecare zi Pentru al doilea curs, amestecați carbohidrații cu proteine. Alegeți un vas din fiecare dintre cele două opțiuni:

O rație de carbohidrați:.

  • salată, orez integral sau basmati, pâine integrală sau paste wholemeal O rație proteină
  • carne albă , pește, ouă sau legume uscate Evitați să folosiți sarea obișnuită și folosiți o cantitate de sare de mare sau de apă de mare. Se condimentează cu condimente, lămâie sau oțet, deci nu trebuie să consumați prea multă sare și de a evita consumul de un fel de mâncare fără gust

Desert

  • .. un mar sau o para, crude sau coapte

cina mese de cele șapte zile va consta dintr-o primă placă cremă de legume și un al doilea vas de proteine ​​(ou, pește, carne albă, brânzeturi proaspete sau fructe uscate).

cina cheie este in supa de legume, care trebuie să conțină toate sau unele dintre aceste legume

Țelina:

  • Aceasta este una dintre cele mai diuretice legume pe care le avem la dispoziție și oferă, de asemenea, un delicios gust catifelat Pentru a avea întotdeauna la îndemână, îl puteți tăia și păstra în congelator, deși este încă și mai de medicinale consumate crude și organice ceapa.
  • este un diuretic puternic, care ne ajută să ne curăța rinichii. În plus, datorită gustului, îl puteți folosi în toate tipurile de supe și supe Salata:
  • Are proprietăți diuretice excelente, dar ne ajută și să reglementeze sistemul nervos, este o supă ideală pentru cină, deoarece ne ajută să ne relaxăm înainte de a merge la culcare Se condimentează această supă cu ulei de măsline extra virgin și apă de apă de ploaie

Apa de mare nu este comparabila cu sarea deoarece regleaza lichidele din corpul nostru. Trebuie să ținem cont că poate avea efecte laxative în funcție de cantitatea pe care o luăm

Imagini ale abbyladybug, lablascovegmenu și shashinjutsu


Tratament naturist pentru mâinile și încheieturile dureroase

Tratament naturist pentru mâinile și încheieturile dureroase

Mâini și durerile de încheietura mâinii pot avea origini diferite . Este comun să se simtă amorțeală și mai ales seara sau noaptea. Trebuie remarcat faptul că problema mâinilor durere are întotdeauna de a face cu sindromul de tunel carpian, o durere frecventă la femei. , în toate cazurile, cel mai important este acela de a cunoaște originea sa de a obține un tratament medical adecvat.

(Remedii naturale)

Nu e niciodată prea târziu să faci ceea ce iubim

Nu e niciodată prea târziu să faci ceea ce iubim

A face ceea ce ne place ne dă putere, ne definește și ne construiește ca o persoană independentă, ca pe cineva care este capabil să-și urmărească calea zi de zi, în deplină libertate și plinătate. Aceasta este ceva ce știm cu toții. Cu toate acestea, este clar că nu este întotdeauna ușor să faci ceea ce ne dorim cu adevărat.

(Remedii naturale)