Daca nu ai avut niciodata dureri menstruale, esti foarte norocos. Durerea cele mai severe sunt de multe ori cele cauzate de menstrual colica .
Acesta este motivul pentru care vă vom spune în acest articol, remedii care vă va permite să le calma cu ușurință. Nu uitați să consulte medicul ginecolog în cazul în care perioadele dvs. sunt neregulate sau foarte dureroase.
Sindromul premenstrual este identificat printr-o largă varietate de simptome, care de obicei începe în a doua jumătate . menstrual Aceste simptome includ:
Aceste simptome apar de obicei înainte de începerea menstruației, și dispar treptat.
în contrast, colicile menstruale pot aparea pe durata ciclului menstrual.
Desi multi factori pot cauza aceste tulburări, hormoni sunt în primul rând responsabile pentru apariția colicilor menstruale . Modificări în nivelurile de estrogen și progesteron (hormon produs de ovare) controlează ciclul menstrual la femei.
Unele teorii susțin că acești hormoni pot interacționa cu anumite substanțe chimice ale creierului, care determină toate simptomele pe care le-am menționat.
când acești hormoni sunt echilibrate, tulburări datorate ciclului menstrual sunt usoare sau inexistente. problemele încep atunci când acești hormoni nu sunt bine proporționate.
Acest lucru se poate fie din cauza dietei, lipsa de exercițiu și stilul de viață, în general.
următoarele metode pentru a putea beneficia, în cazul în care în fiecare lună suferă de colici menstruale foarte dureroase si deranjante.
Organismul are nevoie de grăsimi pentru a regenera celulele și a produce hormoni, , dar utilizează doar anumite între ei să efectueze aceste procese. Consumand o mulțime de grăsimi polinesaturate determină organismul să utilizeze.
Problema este că grăsimea polinesaturate sunt instabile , și oxidează cu ușurință. Aceste grăsimi oxidate provoacă inflamații și mutații în celule.
Când celulele se amestecă cu țesutul reproductiv, aceasta poate provoca o afecțiune numită endometrioză. Aceasta este una dintre principalele cauze ale colicilor menstruale
Grăsimile care ar trebui să evite sunt :.
grăsimi recomandate sunt:
Alimentele, cum ar fi semințele sau uleiurile, pot crea inflamații în organism și astfel pot spori problemele hormonale
Modul în care acționează depinde de fiecare persoană. Cu toate acestea, în care se dovedește că alimentarea seedless evită suferă de colici menstruale
Cea mai bună soluție este de a consuma.
Sleeping este ceva foarte important pentru a echilibra hormonii. Acest lucru va contribui la extinderea speranța de viață, să se bucure de o greutatea ideală și reducerea colicii menstruale.
Dacă aveți probleme cu somnul, încercați o cină foarte ușoară, meditați timp de o jumătate de oră, faceți o activitate relaxantă înainte de a merge la culcare și beți o perfuzie, de preferință caldă
Dacă suferiți de un dezechilibru hormonal, o mică activitate fizică poate fi de mare ajutor. Cele mai bune exerciții pentru aceasta sunt mersul pe jos și înotul, ideal pentru practici în timpul ciclului menstrual
Dar fii atent, pentru că exercițiile prea obositoare pot face problema mai rău. Exercițiul va ajuta la reglarea glucozei în sânge, un alt factor care poate provoca colici menstruale.
Un ceai sau infuzie, poate fi solutia perfecta pentru a calma colici menstruale. Alege cel mai mult și adaugă niște miere. Printre cele mai potrivite opțiuni sunt:
Mulți medici recomandăm să luați o doză de ibuprofen cu o zi înainte de începerea ciclului menstrual. Acest medicament ajuta la ameliorarea stresului în zona pelviană, și pentru a comuta aceste zile un mod mai senină.
Dacă dumneavoastră problema este excesul de tensiune în această zonă precisă a corpului, ibuprofenul vă va ajuta să evitați colicul în timpul ciclului menstrual.
Dacă persistă tulburări menstruale după ce ați respectat toate aceste recomandări, discutați cu medicul dvs.
Aveți întotdeauna în vedere faptul că colicul menstrual vă poate avertiza
Deci, fii conștient de toate modificările din corp dacă problemele persistă
Remediu suc de fructe piureul pentru a trata inflamația vezicii biliare
Vezicula bila este un organ esențial pentru o bună digestie. în cazul în care este evident că mulți oameni au o viață mai mult sau mai puțin normale, fără acest organ, este important să știm mai multe despre îndatoririle sale de a avea grijă și să fie sănătos. probleme, cum ar fi inflamația (colecistita) sau pietre in vezica biliara este cele mai frecvente afectiuni care fac bolnav .
Reducerea înnegrirea pielii gâtului
ÎNtunecarea pielii gâtului este o problemă destul de comun, numit acanthosis nigricans. Această condiție nu prezintă un pericol real pentru cei care suferă, dar provoacă consecință grele psihologic și un scăderea respectului de sine . Fiind având în vedere că acesta nu este nici o infecție sau o boală contagioasă, cauzele întunecare gâtului pot veni de la expunerea prelungită la soare, dezechilibru hormonal, sarcina, utilizarea pilulele anticonceptionale, diabet, etc.