Cum de a lupta celulita?
Celulita este o acumulare de țesut adipos (sau grăsime) în anumite zone ale corpului în cazul în care se manifestă sub forma unor noduli de grăsime. The țesutul conjunctiv este apoi saturat cu apă și toxine care nu au fost eliminate; în consecință, țesutul adipos se îngroațează și formează învelișuri și bucăți neregulate și abrupte pe piele. Apariția celulitei poate avea o componentă hormonală.
cel mai cunoscut este celulita sclera celulita sau coaja de portocala, care este tocmai numele său la aspectul pe care le dă pielii.
este celulita o boala?
nu este în general considerată o boală, ci ca circulatia afectata în țesutul subcutanat. apare cel mai des în femei după pubertate, și, deși nu reprezintă un pericol pentru sănătate, acesta este, fără îndoială, considerată ca fiind o problemă de cosmetice jenant care modifică conturul suprafeței pielii.
în cazul în care face ?
anticelulitice factori specifici pot contribui la formarea celulitei, cum ar fi
- o aprovizionare neechilibrate sau incompletă
- lipsa de activitate sau o viață sedentar
- probleme circulatorii
- Supraponderale
- Istoricul familiei
Ce să faceți pentru colaborare ? Mbattre
Deși găsit în multe magazine și peste tot creme și produse, și există, de asemenea, o intervenție chirurgicală și masaj pentru a combate celulita, asta e ceea ce trebuie să știți:
ceea ce este important atunci când dorim să tratăm celulita este de a începe lupta imediat ce apare. cel mai important punct în această luptă este de a abandona stilul de viață sedentară și începe să exercite în mod regulat. Ea trebuie să urmeze, de asemenea, o dieta adecvata, cu un regim alimentar echilibrat, care conține o proporție buna de fibre pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a preveni celulita de la formarea. De asemenea, este esențial să nu fumat !
Cum să Start
este recomandat să includă în dieta sa obișnuită:
- leguminoase , în special de soia, deoarece se poate controla dezechilibre hormonale ..
- cerealele integrale. Ele ajuta la eliminarea toxinelor.
- alimente care au un efect diuretic. viei, pepene, pescuit sau sparanghel.
- din ulei de primulă un ulei care este utilizat pentru a reglementa anumite modificări hormonale
de asemenea, dacă începe să joace sport, puteți practica de trei ori pe săptămână, cel puțin și de a introduce exerciții de rutină cum ar fi ..
- Faceți 15-30 de minute de exerciții cardiovasculare
- Lucrați o petrecere într-o zi e posterior coapsei (femurale).
- Lucrul o altă zi piese interne și externe ale coapselor (abductor).
- Lucrul în ziua următoare a porțiunii din față a coapselor (cvadricepsului) și viței. .
- de asemenea, de a face exerciții pentru brațe și piciorul aproximativ de trei ori pe săptămână, sau în funcție de condițiile fizice
Ce ar trebui să fie evitate
evitați mai ales în timpul mesei:
- alcool care promovează acumularea de toxine.
- grăsimi saturate, ca și cele din unt, lapte sau carne.
- the zahăruneori aduce nici vitamine, nici minerale, dar grăsimea care se va potrivi în toate partires corp.
- sare , care promovează retenția de apă.
care sunt cei mai importanți pași urmat în acest proces?
este esențial să vă sunt constante, și chiar foarte consistent în practica exercițiilor fizice și foarte conștienți de importanța unei dietă adecvată. În caz contrar, va fi dificil să vezi o îmbunătățire!
Vă recomandăm ...
Urmați aceste instrucțiuni și sfaturi foarte serios și evitați utilizarea de creme necunoscute sau intervenții chirurgicale. Soluția pentru problema dvs. este probabil mai simplă decât credeți!
Sfaturi simple pentru a lupta cu pungile sub ochi
Buzunarele sub ochii sunt, cu cercurile întunecate, unul dintre elementele care ne dau aspectului obosit aspectul și că este foarte dificil să ascundem, chiar folosind machiajul. Ca regulă generală, această problemă apare atunci când avem o noapte proastă sau când avem o problemă de retenție a apei greu de eliminat Când ne trezim și observăm prezența puffiness sau cercuri întunecate sub ochii noștri, este normal ca ne-am dorit să găsim o soluție pentru a atenua și de a face toată prospețimea naturală a feței noastre.
Cum sa iti faci parul stralucitor
Părul strălucitor și mai mult, mătăsos, este probabil un semn de sănătate și tineret și dovada că sunt bine îngrijite! Scalpul poate reflecta evenimentele din viata noastra sau lucrurile care se intampla in jurul nostru (atmosfera in care traim) asa ca este important sa ai grija de parul tau si sa fii multumit de el Probabil că ați încercat deja multe tratamente scumpe și draconice pentru a vă îmbunătăți starea părului, tratamente care nu au fost eficiente sau cel puțin nu la fel de mult cum ați fi dorit.
