Cum de a curăța de colon in mod natural
Noi sunt sigur că ați auzit de importanța de curățare a colonului.
În cazul în care acest lucru nu este cazul, ar trebui să știți că pentru a detoxifia corpul tau natural este un obicei mare pentru a păstra dvs.
Nu mâncați doar o dietă echilibrată, beți multă apă și exersați
Îndepărtarea colonului este mult mai ușoară decât credeți.
prin acest proces, se reduce acidul uric din corpul dumneavoastră îmbunătățind în același timp aportul de nutrienți, pierderea in greutate si detoxifierea ficatului
, printre altele.
Citiți mai departe acest articol și a descoperi metoda preferată pentru a obține rezultatele dorite.
Înlocuiți o masă cu o periuță detoxifiant
Pe internet puteți găsi mai multe metode drastice pentru a curăța colonul.
Unele dintre ele sugerează înlocuiți toate mesele dvs. piureuri.
din partea noastră, preferăm să vă sfătuiască să utilizați o băutură naturală ca masă principală o dată pe zi.
în acest fel, asigurați-vă că absorbi toate nutrienții și toate caloriile de care aveți nevoie pentru activitățile zilnice
Țineți minte că nu trebuie să vă angajați niciodată în comportamente extreme. Vrei doar pentru a curata colonul, nu-l deteriora. În plus pentru a vă ajuta în procesul de detoxifiere, periuță vă va permite să crească energia și de a îmbunătăți procesul digestiv
.
probleme, cum ar fi deshidratarea sau respirația urât mirositoare, de asemenea, vor dispărea din viața ta
, de asemenea, :. 4 piureuri delicioase de detoxifiere pe care le puteți pregăti acasă
smoothie verde pe care le sugerăm consumatoare să se pregătească după cum urmează:
- Ingrediente
- 1 cana kale (67 g)
- 1 mar verde tocat
- 1 banane coapte
- pătrunjel 1/2 cană (22,5 g)
1/2 litru de apa
- preparare
- se amestecă toate ingredientele împreună.
Bea imediat.
Dacă periuță este prea gros, puteți adăuga un pic mai multă apă , până când obțineți textura potrivită.
Consumați alimente organice cât mai curând posibil
Nu este nevoie sa mananci numai alimente din agricultura ecologică, dar este întotdeauna important să se includă în dieta dumneavoastră, mai ales dacă doriți să curățați colon.
De fapt, aceste produse nu conține pesticide și conservanți dăunători pentru corpul dvs.
Este recomandabil să consumați numai pielea numai fructe și legume organice. Acest lucru se aplică fragi, mere, mure, roșii sau morcovi, de exemplu.
Este în pielea acestor alimente sunt concentrandu-se de cele mai multe substanțe nutritive lor, dar, de asemenea, aditivi nocivi.
după cum știm că achiziționarea de ingrediente organice pot fi foarte dureroase la portofel, de asemenea, noi recomandăm să se gândească la ideea de a creste direct.
în acest fel, veți ști originea lor cu precizie și veți economisi bani
Bea doi litri de apă pe zi
Chiar dacă credeți că ați consuma suficienta apa, încercați să treceți la doi litri pe zi. veți observa schimbări într-un nici un moment. este cel mai simplu și cel mai natural mod de a curăța colon
, iar restul corpului.
- prin consumul de doi litri de apă pe zi, va primi:
- Piele bine hidratată și mai sănătoasă
- Funcționarea optimă a colonului
- Îmbunătățirea semnificativă a circulației sanguine
O digestie mai eficientă
Țineți minte că cele două litri nu includ sodă, băuturi aromate, ceai, cafea sau piureuri. Ar trebui să beți 8 pahare de apă curată pe zi
De preferat consumați un pahar de apă înainte și după fiecare dintre mesele principale
Preferați ceaiul verde pentru cafea
Unele cafeină este bine pentru sănătatea dvs., dar trebuie să evitați să consumați prea mult în timpul zilei, dacă doriți să vă purificați colonul și să îl mențineți sănătos zilnic.
Mai ales dacă sunteți obișnuiți să consumați cafea vândute de supermarkete , care conțin multe grăsimi și îndulcitori adăugați. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, pe care corpul nostru are nevoie.
Nu veți regreta că lăsați cafeaua pentru ceaiul verde, deoarece ceaiul verde vă va oferi cel puțin o cantitate de energie
Dacă nu vă place aroma ceaiului verde, combinați-l cu fructe ca căpșunile, murele sau ananasul
De asemenea, puteți combina cu mirodenii cum ar fi scorțișoară sau plante ca mușețelul.
Veți gusta puțin câte puțin această băutură fabuloasă
Creșteți consumul de fibre naturale
Fibrele naturale sunt perfecte pentru curățarea colonului într-un mod natural
consumându-le, veți elimina tot ceea ce corpul dumneavoastră nu are nevoie și veți pierde în greutate
Dacă nu v-ați detoxificat corpul pentru o vreme, nu vă surprindeți dacă pierdeți câteva sute de grame sau câțiva kilograme.
Trebuie să alegeți produsele fabricate în cereale integrale, cum ar fi pastele sau pâinea integrală, de exemplu
Nu ezitați să consumați cereale foarte sănătoase, cum ar fi quinoa
Adăugați cereale în iaurturi, în vasele pe bază de legume sau în orice altă rețetă, să vă bucurați de toate beneficiile lor.
Nu uitați să consumați și fructe, legume și legume proaspete
Consumați mai multe probiotice curățați colonul,
Probioticele vă vor permite să eliminați bacteriile dăunătoare care se acumulează în corpul dvs.
Pur și simplu trebuie să vă începeți ziua cu un bun iaurt natural. asigurați-vă că iaurtul nu conține substanțe chimice dăunătoare sau îndulcitori. Sau puteți să vă pregătiți singuri.
Dacă nu vă place iaurtul sau aveți intoleranță la lactoză, îl puteți mânca sub formă de supliment.
De asemenea, vă recomandăm: Descoperiți tot beneficii de iaurt și o rețetă de casă
Nu consumați carbohidrați simpli
Pâinea albă, zahărul extra-fin, sarea fină și îndulcitorii pe care îi consumați de obicei sunt foarte hrănitoare periculoase pentru sănătatea ta
Toate aceste produse sunt carbohidrați simpli și trebuie să le elimini din dieta ta, mai ales dacă vrei să-ți curăți colonul.
Mulți oameni nu știu, dar aceste produse sunt saturate cu toxine care nu vă aduc beneficii . Înlocuiți-le cu:
- Sare de mare sau sare grosieră
- Miere sau zahăr brun
- Făină integrală de grâu
Vă recomandăm să eliminați complet hidrații carbon din dieta dvs.
Urmând aceste recomandări, vă veți curăța colonul în mod natural și îl veți menține sănătos pentru mult timp
7 Beneficii ale consumului de usturoi și de miere pentru 7 zile
Usturoiul este unul dintre ingredientele naturale cele mai utilizate în gastronomia mondială. Gustul său special este asociat cu alte condimente pentru a satisface gusturile multor feluri de mâncare. Cu toate acestea, dincolo de utilizarea în gătit, această hrană este considerată din cele mai vechi timpuri ca fiind una dintre cele mai bune remedii pentru a ușura diverse dureri.
Tehnica japoneza pentru a elimina stresul
Nimeni nu poate nega faptul că stresul este "boala secolului XXI" și că aduce multe consecințe negative asupra sănătății noastre. A fost creată o tehnică revoluționară care promite să elimine oboseala, nervozitatea și anxietatea în câteva minute. Vrei să știi despre asta? Deci, citiți acest articol Calea japoneză de a reduce stresul Depleția și oboseala, combinate cu obligațiile zilnice și sarcinile, sunt dăunătoare pentru sănătatea noastră.
