Mulți oameni, în special femeile, suferă de dureri nocturne la nivelul articulațiilor nocturne. Sunt medicamente singura soluție? Este foarte dificil de a opri acest tip de durere, dar este sigur că există soluții pentru a îmbunătăți calitatea vieții pentru persoanele care suferă. Vă invităm să puneți în practică aceste reguli simple pe care vi le vom prezenta, astfel încât să vă puteți odihni mai bine zilnic și să vă bucurați de o calitate mai bună a vieții
1. Descopera cauza durerii articulare
Nu este bine să luați anti-inflamatoarele sau analgezice, fără să știe mai întâi originea acestor dureri nocturne
În regulă În general, persoanele care se plâng de durerile nocturne ale articulațiilor, evidențiază următoarele simptome: Furnicături și crampe: situate mai ales în mână. De fapt, mâinile sunt de obicei zona comună cea mai afectată de durere în timpul nopții. De ce? Tunelul carpian este, de obicei, cel care face ca oamenii să sufere de această problemă în timpul nopții.
Tulburi:
Poate este artrita? Sau tendonită? Un alt tip de rănire? Bursita poate? Cel mai important este că știți ce este, în primul rând. 2. Terapia cu căldură rece Acest remediu este eficient indiferent de originea durerii articulare nocturne. Carnavalul tunelului, șoldului sau genunchiului ... Nu contează
Acest balsam foarte simplu se face cu aproximativ o oră înainte de a merge la culcare și veți avea un somn mai liniștit. Luați notă:
cu
cuburi de gheață. Aplicați-o pe zona afectată de durere. Lăsați timp de câteva minute
ghimbir: bea doua cani de infuzie de radacina de ghimbir pe zi, nu numai că va reduce durerea persoanelor cu osteoartrita, artrita, sindromul de tunel carpian sau tendinită , dar va îmbunătăți și funcționarea acestei comunități. Multe studii, precum cea realizată de Universitatea din Miami (SUA), ne spun că ghimbirul are efecte antiinflamatorii comparabile cu cele ibuprofen. Nu vă îndoiți și beți o ceașcă în fiecare dimineață și în fiecare seară înainte de a vă culca.
Urzica:
Ananasul proaspăt este un ingredient esențial pentru tratarea inflamației, datorită conținutului ridicat de bromelain. Este interesant să bei o băutură în fiecare dimineață, pentru a avea proprietăți excelente. 3. Linette:
este o altă metodă naturală, bogată în acizi grași omega 3, care sunt elemente esențiale pentru ameliorarea durerii articulare. Luat cu ananas sau suc de portocale, este delicios.
4. Ulei de ficat de cod
este un remediu tradițional deja folosit de bunicii noștri. Eficacitatea sa nu suferă de nici o provocare. Un studiu britanic a spus că 90% dintre persoanele care consuma o lingura pe zi, mananca mai bine cartilajului lor și de a reduce în mod semnificativ enzimele care cauzeaza dureri articulare.
O lingură pe zi poate să vă potolească considerabil durerile nocturne, nu vă îndoiți de asta! Deci, veți pune aceste remedii în practică?
O linguriță de turmeric în fiecare zi pentru a îmbunătăți sănătatea
Unele alimentele au proprietăți atât de benefice pentru medicamente încât este excelent să le consumi în fiecare zi pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții. În acest articol, vom explica de ce turmeric este unul dintre produsele alimentare esențiale și vă vom da câteva idei pentru tine de a include în rețete și să mănânce aproape fără tine seama cont.
Uleiul de migdale pe care nu l-ai cunoscut
Uleiul de migdale se obține din fructul uscat al pomului migdale. Aplicând-o rece, obținem acest elixir care ne aduce mari beneficii atât pentru sănătate cât și pentru estetică. Aflați mai multe în acest articol despre utilizarea ulei de migdale și nu ezitați să o utilizați de câte ori doriți Migdalele sunt compuse din grăsimi mononesaturate, acid oleic și acizi linoleici (cum ar fi omega 3 și 6) .