Cum de a ameliora simptomele de osteoartrita
Osteoartrita este o boală degenerativă a articulațiilor care provoacă cartilaj uzura. este o condiție care poate provoca invaliditate funcțională, chiar dacă este destul de rar ca de cazuri sunt atât de grave încât acestea provoacă un grad de handicap, care împiedică pacientul de la își îndeplinește sarcinile zilnice. Aceasta boala afecteaza in principal cartilajului articular în atrofiere, și afectează în cea mai mare parte mâini, genunchi, solduri si coloana vertebrala.
Cine poate suferi de osteoartrita si care sunt simptomele?
contrar celor ce cred mulți dintre noi, artrita nu este o boala exclusiv din cauza vârstei înaintate, , deoarece oricine poate dezvolta această boală, indiferent de vârstă. cu toate acestea, este sigur că este mai frecvent la persoanele în vârstă, în special femeile și persoanele care sunt predispusi genetic.
unul dintre simptomele cele mai temute de osteoartrita este durere provoacă, care apare de la începutul bolii atunci când pacientul face mișcări bruște sau eforturi intense care îi implică articulațiile. Această durere este ușurată de odihnă, dar, în cazul osteoartritei avansate pot fi foarte intense, mai frecvente și mai greu pentru a calma. O persoana care sufera de osteoartrita ar putea avea, de asemenea, dificultăți în mișcare și în mod normal, în general, suferă de deformare progresivă a articulației afectate.
Cum lent osteoartrita si alina durerea la domiciliu?
oameni care suferă de osteoartrită trebuie întotdeauna să ia medicamente prescrise de medic, care va fi lor a confirmat, în diagnosticul său, prezența bolii. Cu toate acestea, există câteva modalități simple, care pot trata si ameliorarea simptomelor de osteoartrita, , deși este întotdeauna recomandat pentru a efectua sub supraveghere medicală.
menține greutatea corporală echilibrat
Obezitatea este una din principalele cauze ale acestei boli, care îi permite să progreseze rapid. Dacă suferiți de obezitate sau de excesul de greutate, și suferă de osteoartrită, este necesar să se urmeze imediat o dieta care vă permite să piardă în greutate . Nu este nevoie să urmeze un regim alimentar strict sau de a opri manca, program de scăzut de calorii va fi suficient de larg.
terapie cald-rece
In general, caldura este mai eficient in tratarea simptomelor de osteoartrita, chiar în cazul în care, în anumite ocazii, frigul poate fi de mai mult ajutor. pentru a realiza această terapie, utilizați un sac sau o cârpă petrecut cu apă caldă și se aplică pe zona afectată de durere. Această terapie ameliorează durerea și relaxează mușchii. Atunci când în comun artrozic este afectat de accesul la inflamatie, se recomandă să se aplice un sac sau o cârpă rece.
Medicamente
medicament trebuie întotdeauna să fie monitorizat de către un medic sau un specialist , deoarece numai un profesionist poate decide asupra tratamentului adecvat. Pe piață, există diferite analgezice, anti-inflamatoare, geluri, creme sau infiltrații locale care previn progresia osteoartritei și a atenua simptomele acesteia. Cu toate acestea, se recomandă să evitați auto-medicația și să consultați întotdeauna un medic.
Exerciții
In timp ce acest lucru poate părea dureros pentru cei care suferă de această boală, este sigur că exercițiile regulate dau rezultate excelente în tratamentul simptomelor acestei boli. Restul este, evident, de asemenea, recomandat , dar stați complet încă mai poate face o persoană total dependent de alții, și se poate agrava situația sa . Din acest motiv, este recomandabil să practicați o activitate fizică ușoară, cum ar fi mersul pe jos, ciclismul, înotul, printre alte sporturi. De asemenea, este bine să consultați un expert în fitness pentru a vă prezenta să vă exercitați rutine special concepute pentru a proteja și întări articulațiile.
Restul
Când durerea osteoartritei este prea intensă se recomandă întreruperea activităților și menținerea odihnei Se recomandă în special introducerea unor perioade de repaus mici în timpul activităților zilnice
Pantofi
Dacă suferiți de osteoartrita lombară , șolduri sau genunchi, este foarte important să se utilizeze pantofi potriviți cu o talpă groasă, capabili să absoarbă forța de impact dintre picior și sol care apare la mers. Evitați pentru a utiliza pantofi cu toc înalt și a fi atent să poarte tălpi plate O altă opțiune ar putea fi obținerea tălpilor siliconice și adaptarea lor la pantofii săi astfel încât să nu sufere prea mult în timpul mișcărilor de zi cu zi .
The masaje
Pentru a ameliora durerea produsă de osteoartrita, este de asemenea recomandat să masați ușor zona afectată, exercitând o presiune foarte ușoară Pentru masaje, se recomandă utilizarea:
- ulei de ghimbir
- ulei de rozmarin
- ulei de eucalipt
- ulei de arnica
7 Beneficii de ghimbir pe care nu-l cunoșteai
Ghimbir este o rădăcină cu un anumit gust foarte pe care le putem folosi pentru prepararea de sosuri, supe, marinate, feluri principale și chiar unele deserturi. Dar dincolo utilizările sale culinare, ghimbir Este devenit popular de zeci de ani, datorită numeroaselor sale din întreaga lume proprietăți medicinale benefice pentru sănătatea noastră.
5 Perfuzii eficiente pentru anxietate
Problemele de anxietate afectează o mare parte a populației, , fie ocazional sau cronice. este o realitate frecvent cauzată de ritmul de viață, obligații și presiunile de zi cu zi. acum, modul în care ne confruntăm cu aceste presiuni ne va permite să le facă față cu o eficiență mai mare sau mai mică.
