Constipația este o problemă care afectează mii de oameni. Alimente prelucrate, făini rafinate și stres sunt principalele motive
> nu fi în stare să meargă la toaletă cauzează balonare, disconfort și pentru a preveni-l de a avea o viață normală.
pentru a rezolva această problemă, în acest articol, recomandăm unele dintre cele mai bune plante laxative.
Obiceiurile noastre zilnice pot provoca multe dezechilibre în organism. Una dintre ele este constipația, care este produsă din cauza unei disfuncții intestinale.
Atunci când acestea nu mai sunt eficiente sau sunt saturate cu atât de multă hrană și toxine nesănătoase, nu nu poate merge la baie în mod corespunzător.
Dincolo de senzația de umflatură sau jenată de constipație, este important să știi că nu defecă, cel puțin o dată pe zi (cele mai bune ar fi două ori de zi) este sinonim cu deșeurile care dăunează sănătății noastre
Evacuarea nu trebuie să fie prea stresantă și scaunul trebuie să fie moale
În caz contrar este constipație, o condiție care poate deveni Cronică dacă problema persistă zile sau săptămâni
Vrei să afli mai multe? Citiți: suferiți de constipație? Efectuați 5 modificări la micul dvs. dejun
Pentru a merge la baie o dată sau de două ori pe zi, este necesar să urmați o dietă sănătoasă care include fructe și legume. legumele și alimentele alimente prelucrate, prajite și pâine.
În plus, este esențial să beți între două și trei litri de apă și să faceți exerciții fizice. Pentru a ajuta organismul să elimine deșeurile, se pot bucura de virtuțile unor plante sau de plante laxative.
Frunzele acestui copac conțin o cantitate mare de mucilagii care pot ajuta persoanele cu constipație cronică
urzica are capacitatea de a a stimula tractul digestiv și de a promova mișcările intestinului (peristaltismul) pentru a elimina materiile fecale.
În plus, este de asemenea excelent pentru ficat
Se luptă cu acidul gastric în mod natural și eliberează intestinele. Acest remediu nu este recomandat mai mult de două săptămâni consecutive, deoarece poate determina retenție de lichide sau creșterea tensiunii arteriale.
Combate constipatia, ajuta la digestie, ameliorează durerea de stomac și previne crampe. Perfuzarea nalba este perfectă pentru orice problemă legată de produsele alimentare.
Chiar dacă nu considerăm că o planta forma (de mare tulpini cu spini multe), este o plantă care se bucură dacă suferă de constipație.
Acesta este un laxativ plante medicinale printre cele mai puternice. În plus, trebuie să alte proprietăți interesante: este analgezice, anti-inflamatorii și anti-spasmodice
acesta este unul dintre cele mai bune remedii pentru gastrita și constipație
Check out acest articol: .. 5 motive pentru care de ce ar trebui să consume aloe vera atunci când suferă de gastrită
frunzele acestui arbore atât de bine cunoscut în jurul Mediteranei au capacitatea de a reduce constipație. Se pot bucura în o infuzie de măsline, laxativ eficient.
Imagine principala © wikiHow.com
8 Alimente excelente pentru a restabili colagenul pe piele
Dacă aveți peste 35 de ani și observați că pielea dvs. are o elasticitate mai redusă, apar fermitatea și ridurile, aici este vinovatul: Colagenul Colagenul este o proteină secretizată de celulele țesutului conjunctiv numite fibroblaste. Este de aproximativ 30% din masa proteinică totală a corpului și 80% din țesutul conjunctiv total.
9 Combinații de alimente care îmbunătățesc sănătatea dumneavoastră
Vrei o piele mai sănătoasă, oase mai puternice sau o figură mai frumoasă? Adăugați la dieta ta următoarele combinații de alimente pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Ceaiul verde si lamaie pentru o inima sanatoasa Ceaiul verde este asociat cu un risc ridicat redus de atacuri de cord din cauza sale conținut catecol, un antioxidant puternic.