Conform capitolului spaniol de Flebologie aproape 30% dintre adulti sufera de insuficienta venoasa cronica, o durere care se intensifica odata cu sosirea verii.
Oboseala, greutate in picioare, venele mărite și retenția apei în vițeii și gleznele sunt foarte frecvente la femei, care provoacă multă durere. Cauza acestor simptome este circulația sanguină slabă la picioare, o boală care are adesea o origine genetică și care este de asemenea, influențată de un stil de viață sedentar și de o dietă săracă.
Când venele picioarelor își pierd elasticitatea, valvele nu se închid bine și sângele se acumulează Cu toate acestea,
este posibil să se îmbunătățească circulația picioarelor pentru a ușura aceste dureri
Dacă începem să facem câteva exerciții în fiecare zi și pe măsură ce introducem următoarele alimente în dieta noastră, putem obține o calitate mai bună a vieții. 1. Alimentele bogate in vitamina C,
O greșeală pe care le comitem de multe ori este de a nu consuma suficient de vitamina C sau, mai rău, să creadă că industria consumatoare de suc, vom acoperi deficitul în acest tip de nutrienți.
și, în măsura în care este posibil, de origine biologică, pentru a se asigura că vom obține toate vitaminele și mineralele prezente în aceste comori naturale, care sunt idealuri pentru a promova circulația sângelui la nivelul picioarelor
portocale, lămâi sau ca papaia sunt bogate in vitamina C, ale cărui proprietăți sunt următoarele: .. Consolidarea venelor și vaselor de sânge
a se evita acumularea de grăsime în sânge.
Cu toate acestea, dacă includeți, de asemenea, ginger în dieta zilnică, veți observa rezultate foarte repede.
Nu vă sfătuim să înlocuiți medicamentele cu ghimbir, dar este bine să le folosiți ca "supliment", din următoarele motive:
este un analgezic natural, care reduce durerea și inflamația.
este un aliment excelent pentru a stimula circulația sângelui.
Trebuie să știi că semințele de dovleac sunt surse naturale de vitamina E, o componentă ideală pentru protejarea țesuturilor corpului și aduce elasticitatea venelor si arterelor.
în plus,
acestea promovează circulația sângelui la nivelul picioarelor
și ne ajută să prevenim formarea de cheaguri de sânge Deci, nu ezitați și nu consumați cât puteți! 4. Un cățel de usturoi postat cu un pahar de apă
Excelent pentru sănătatea ta! Dacă nu deja, începe acum!
în acest fel, vă va întări circulația sângelui în picioare și vă veți îmbunătăți sănătatea cardiovasculară.
Amintiți-vă că usturoiul este cel mai bun antibiotic natural pe care le puteți găsi.
5. Pepene verde
pepene verde este revigorant, diuretic si foarte bogat in licopen, un antioxidant prezent și în tomate, care ne ajută să „impuls“ fluxul de sânge la extremități, adică picioare.
pepene verde va ajuta la prevenirea apariției cheagurilor de
și reduce ușor varice, dacă consumați în mod regulat. 6. Curcuma Curcuma este un condiment medicament comun în vasele orientale, care se dezvoltă treptat în țările occidentale.
mai multe studii considera turmeric ca un produs excelent pentru sănătate, datorită tuturor acestor dimensiuni:
Acesta are proprietati anti-inflamatorii, antiseptice si antioxidante
turmeric merge. ne ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge.
Remedii naturale pentru tratamentul psoriazisului
Psoriazisul este o boala cronica a pielii, , care se dezvolta atunci cand celulele se acumuleaza pe suprafata plăcilor de piele și formă sau crustele roșii și gros, care poate provoca mâncărime și durere. Vreți să știți care sunt cele mai bune remedii naturale pentru tratamentul psoriazisului? Deci, nu ratați această!
7 Motive pentru a mânca morcovi
Morcovii sunt printre cele mai folosite legume în toate bucătăriile lumii. Este originar din Asia Centrală, dar astăzi este cultivat în aproape toate țările. Gustul delicios și utilizările sale multiple fac a devenit un ingredient esențial pentru sute de rețete. Mai mult, este un compus activ în multe produse cosmetice.