De la supe delicioase pentru a arde de grăsime

. Pentru unii oameni, supe pot fi consumate în orice moment al anului (chiar și în mijlocul verii), în timp ce pentru altele, sosirea zilelor de iarnă este singurul lucru care poate să încurajeze consumul reconfortant și bulion satisfăcând.

Dacă includeți alimente sănătoase în supa ta, s-ar putea fi de mare ajutor pentru a pierde in greutate.

în restul acestui articol, vom oferiți rețete de supă care vă vor permite să ardeți grăsime. Sunt delicioase și foarte eficiente!

Slăbiți cu supe de ardere de grăsime

Cine spune că trebuie să avem grijă de corpul nostru în primăvară și vară? sezoanele reci sunt, de asemenea, oportunități excelente pentru a merge pe o dieta si au o activitate fizică semnificativă.

Temperaturile scăzute ne încurajează totuși, în acest moment al anului pentru a rămâne cald acasă și să mănânce confort produse alimentare

Dar există o soluție pentru a se distra in timpul toamna si lunile de iarna, in timp ce pierderea in greutate. prepara supa de grăsime-ardere

Aici sunt rețete simple și eficace. . pregăti, ne-am ales special pentru tine

vă recomandăm: 7 arzător de grăsime puternic pentru a pierde in greutate healthily

supa de praz

prazul sunt delicioase si satiating. Ele aduc un gust unic pentru toate feluri de mâncare noastre sunt perfecte pentru a prepara o buna ardere a grasimilor supa.

Ingrediente

• 1 mare în jurul valorii de praz
• 1 ceapa
• 1 cățel de usturoi
• 1 morcov
• 1 litru stoc vegetal
• Un pic de ulei
• sare și piper

preparare

• Se taie prazul în bucăți mici, apoi face același lucru cu ceapa și
• Într-o cratiță, încălziți puțin ulei, apoi adăugați cele trei ingrediente tăiate anterior.
• Se curăță morcovul și se taie cubulețe. Adăugați la ingredientele de mai sus, odată ce acestea sunt maro auriu.
• Se toarnă supa de legume, sare și piper și se fierbe timp de 20 de minute.
• Eliminați de la căldură și se amestecă totul. Se amestecă bine până la o textură cremoasă.
• se pot încălzi amestecul înainte de servire.

O supă de varză, tomate și țelină

Ingredientele din această supa sunt foarte sanatoase si ne vor satisface in totalitate. În plus, ei ne va permite să ardă grăsime și nu doresc să mănânce nimic pe tot parcursul zilei.

Faceți această supă într-o oală mare, apoi pune resturile în cutii mici, în scopul de a se consuma de mai multe ori într-o singură săptămână.

Ingrediente

• varză albă 1/2
• 6 cepe
• 6 rosii
• 3 tulpini de țelină
• 2 ardei
• Sare și piper
• Supă de apă sau de legume

Preparat

• Se taie varza în bucăți foarte mici. Se taie ceapa în fâșii și roșii în cuburi.
• Se taie țelina în felii și ardei în fâșii.
• Pune toate legumele într-o cratiță și se umple cu apă sau bulion până „trei sferturi din capacitatea sa.
• sare și piper și se fierbe timp de cel puțin 30 de minute, până în momentul în care toate ingredientele sunt fierte.
• Opriți căldura și bea imediat, înainte ca amestecul nu se răcește. Reincalzi supa de fiecare dată când doriți o băutură.

O supa cu sparanghel

Sparanghelul este mult mai benefic decât ceea ce ne gândim și, în plus, putem mânca pe tot parcursul anului.

Ne aduc o cantitate măsurată de calorii și ne satisface complet.

Rețeta pe care o oferim astăzi este delicioasă și vă va permite să pierdeți greutatea în timpul iernii

Ingrediente

• 1 mână de sparanghel
• 1 cartof
• 1 praz
• 1 / 2 litri de bulion de legume sau apă
• Sare și piper

Preparat

• Se curăță cartofii și se taie cubulețe. Gatiti-va in apa cu putin sare la foc mic.
• Se curata praful si se adauga la tigaie. Tăiați baza sparanghelului, apoi tăiați-l în bucăți mici, pe care le veți adăuga și în vasul dvs.
• Se toarnă puțină apă sau bulion. Se condimentează cu sare și piper, apoi se gătește până când toate ingredientele sunt moi.
• Scoateți tigaia din căldură și turnați-o în blender, până când se obține textura cremoasă.
• Încălziți supa puțin înainte de a servi

Supă de squash

Această legume portocalii delicioase este ideală pentru toate dietele de ardere a grăsimilor sau cu conținut scăzut de calorii. Supa de squash este satioasa, nutritiva si usor de preparat.

Ce astepti sa te bucuri de toate virtutile?

Ingrediente

• 1 squash mic
• 2 catei de usturoi
• 1 ceasca de supa de legume sau apa (250 ml)
• 1 lingura de branza de vaci (14 g)
• 1 file de ulei
• Sare si piper

Preparat

• squash și tăiat în bucăți. Tăiați cuișoarele de usturoi la jumătate
• Într-o cratiță, adăugați puțin ulei de măsline și prăjiți cuișoarele de usturoi tăiate anterior.
• Apoi adăugați sucul de fructe. Sare și piper
• Atunci când carnea legumelor este moale, adăugați apa sau bulionul, apoi fierbeți până când sucul este complet fiert.
• Apoi scoateți din căldură. Puneți totul într-un blender cu blanc de brânză, pentru a obține o supă delicioasă

Trebuie doar să-l gustați!

Vezi de asemenea: Remediu cu piure de squash pentru a trata inflamația pielii

Broccoli Velvet

Broccoli este o legumă delicioasă cruciferă, deși nu are întotdeauna o bună reputație. Are proprietăți excelente și oferă foarte puține calorii și este destul de satisfăcătoare.

Există zeci de rețete pentru a vă bucura de beneficiile broccoli, așa că am ales 'evocati unul cu dumneavoastra: velouté

Ingrediente

• 1/2 kg broccoli
• 1 cartof
• 1 cana lapte degresat (250 ml)
• legume (500 ml)
• Sare și piper

Preparat

• Spălați broccoli și separați florile. Îndepărtează-le în apă cu puțină sare, apoi gătește-le.
• Se curăță cartofii, se taie în cuburi, apoi se adaugă la tigaie. Se adauga lapte si bulion de legume
• Sare, piper, apoi se amesteca
• Se toarna amestecul in cratita si se incalzeste pana se fierbe. Adăugați lapte sau apă pentru a obține consistența dorită.

---



Pierdere în greutate cu lapte de orez: proprietăți și rețete

Laptele de legume sunt la modă. Și nu, nu e doar o capricioasă trecere. Aceste băuturi naturale reprezintă un înlocuitor excelent pentru laptele de vacă . Sunt mai sănătoase, mai digerabile și ne furnizează nutrienți excelenți în fiecare zi. Și asta nu este totul: mulți dintre ei ne ajută să reducem calorii și să ne controlam greutatea.

(Slăbi)



9 Greșeli care te împiedică să ai corpul viselor tale

Toti dorim sa avem corpul viselor noastre dar de cele mai multe ori nu ne ingrijim suficient de noi sau avem o dieta proasta Acestea sunt erorile care te împiedică să ai corpul viselor tale. Exercițiul cardiovascular pentru prea mult timp Este mai bine să faci 30 de minute de cardio decât o oră. Mulți oameni cred că formarea cardiovasculară este bună pentru inimă, dar este mai bine să o faceți moderat.

(Slăbi)